አደጋ ላይ ያሉ ሰዎች

• የ አትሌቶች, ጉልበቱ በጣም የተጨነቀበት. ለጉልበት በጣም የተጋለጡ ስፖርቶች ሩጫ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ እግር ኳስ (እግር ኳስ) ናቸው ፣ ግን ብዙ መዝለሎችን የሚጠይቁ እንደ ዳንስ ፣ መረብ ኳስ ወይም ቅርጫት ኳስ ያሉ ስፖርቶች ናቸው።
• በቦታው የሚሰሩ ሰዎች ቁጭ ብሎ, ተንበርክኮ ወይም ማን ይለብሳል ከባድ ጭነቶች. ይህ ሁኔታ ፣ ለምሳሌ ኤሌክትሪክ ሠራተኞች ፣ ግንበኞች ፣ የቧንቧ ሠራተኞች ፣ የወለል መከለያዎች ፣ የገቢያ አትክልተኞች ፣ ወዘተ.². በቪዲዮ ቀረጻዎች ላይ የተመሠረተ ጥናት እንደሚያሳየው የወለል ንጣፍ ሽፋኖች የሥራ ጊዜ 56% የጉልበት መገጣጠሚያ ውጥረት (እና ለአናጢዎች 26%)⁹.
• ብዙውን ጊዜ ወደ ላይ እና ወደ ታች መውረድ ያለባቸው ሰዎች ደረጃዎች፣ እንደ መላኪያ ወንዶች ወይም የደብዳቤ ተሸካሚዎች።

አደጋ ምክንያቶች

ዋናው የአደጋ ምክንያቶች ለ የጡንቻኮስክሌትክ ችግር “ባዮሜካኒካል” ምክንያቶች ናቸው ፣ ማለትም የእጅ ምልክት ፣ አኳኋን ፣ ግጭት ፣ ድጋፍ ፣ እገዳ ፣ ወዘተ በጣም ከፍተኛ ድግግሞሽ ማለት ነው።

• ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ክብደት። ከመጠን በላይ ክብደት በጉልበቱ ላይ ያለውን ጭነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል እናም ህመምን ሊያባብሰው ይችላል።
• የጉልበቱ ደካማ አሰላለፍ (ጉልበቶች ወደ ውስጥ ወይም ወደ ውጭ ዞረዋል) ፣ ይህ በመገጣጠሚያው ውስጥ አለመግባባትን ስለሚጨምር ፣
• በቂ ያልሆነ ልማት (እ.ኤ.አ.Atrophy) ወይም ከጉልበት መገጣጠሚያ አጠገብ ያሉ የጡንቻዎች ወይም የሕብረ ሕዋሳት ተለዋዋጭነት አለመኖር ፤
• መጥፎ የእግር ጉዞ ፣ ሀ የሩጫ ቴክኒክ ተገቢ ያልሆነ ወይም ሀ ብስክሌት በደንብ አልተስማማም የተሳፋሪው መጠን እንዲሁ ትልቅ አደጋ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ።