የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪ እሴት | 310 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 18.4% | 5.9% | 543 ግ |
| ፕሮቲኖች | 19.14 ግ | 76 ግ | 25.2% | 8.1% | 397 ግ |
| ስብ | 20.99 ግ | 56 ግ | 37.5% | 12.1% | 267 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 10.7 ግ | 219 ግ | 4.9% | 1.6% | 2047 ግ |
| የአልሜል ፋይበር | 0.5 ግ | 20 ግ | 2.5% | 0.8% | 4000 ግ |
| ውሃ | 46.4 ግ | 2273 ግ | 2% | 0.6% | 4899 ግ |
| አምድ | 2.27 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኤ ፣ ሬ | 19 μg | 900 μg | 2.1% | 0.7% | 4737 ግ |
| Retinol | 0.019 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.138 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 9.2% | 3% | 1087 ግ |
| ቫይታሚን B2, riboflavin | 0.345 ሚሊ ግራም | 1.8 ሚሊ ግራም | 19.2% | 6.2% | 522 ግ |
| ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ | 1.172 ሚሊ ግራም | 5 ሚሊ ግራም | 23.4% | 7.5% | 427 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.235 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 11.8% | 3.8% | 851 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.48 μg | 3 μg | 16% | 5.2% | 625 ግ |
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 0.24 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 1.6% | 0.5% | 6250 ግ |
| ጋማ ቶኮፌሮል | 0.1 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቶኮፌሮል | 0.03 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 5.687 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 28.4% | 9.2% | 352 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 243 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 9.7% | 3.1% | 1029 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 30 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 3% | 1% | 3333 ግ |
| ማግኒዥየም ፣ ኤም | 21 ሚሊ ግራም | 400 ሚሊ ግራም | 5.3% | 1.7% | 1905 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 685 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 52.7% | 17% | 190 ግ |
| ሰልፈር ፣ ኤስ | 191.4 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 19.1% | 6.2% | 522 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 153 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 19.1% | 6.2% | 523 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 1.38 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 7.7% | 2.5% | 1304 ግ |
| ማንጋኒዝ ፣ ኤምን | 0.139 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 7% | 2.3% | 1439 ግ |
| መዳብ ፣ ኩ | 84 μg | 1000 μg | 8.4% | 2.7% | 1190 ግ |
| ሴሊኒየም ፣ ሰ | 28.4 μg | 55 μg | 51.6% | 16.6% | 194 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 1.34 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 11.2% | 3.6% | 896 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ስታርች እና dextrins | 10.09 ግ | ~ | |||
| አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች | |||||
| አርጊን * | 1.072 ግ | ~ | |||
| ቫሊን | 0.691 ግ | ~ | |||
| ሂስቲን * | 0.452 ግ | ~ | |||
| Isoleucine | 0.557 ግ | ~ | |||
| leucine | 1.156 ግ | ~ | |||
| ላይሲን | 0.823 ግ | ~ | |||
| ሜታየንነን | 0.275 ግ | ~ | |||
| ቲሮኖን | 0.626 ግ | ~ | |||
| tryptophan | 0.145 ግ | ~ | |||
| ፌነላለኒን | 0.725 ግ | ~ | |||
| ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች | |||||
| alanine | 1.08 ግ | ~ | |||
| Aspartic አሲድ | 1.288 ግ | ~ | |||
| ሃይድሮክሎክላይን | 0.474 ግ | ~ | |||
| glycine | 1.594 ግ | ~ | |||
| ግሉቲክ አሲድ | 4.434 ግ | ~ | |||
| ፕሮፔን | 1.522 ግ | ~ | |||
| serine | 0.739 ግ | ~ | |||
| ታይሮሲን | 0.58 ግ | ~ | |||
| cysteine | 0.22 ግ | ~ | |||
| ስቴሮልስ | |||||
| ኮሌስትሮል | 107 ሚሊ ግራም | ከፍተኛ 300 ሚ.ግ. | |||
| ፋቲ አሲድ | |||||
| ትራንስጀንደር | 0.672 ግ | ከፍተኛ 1.9 г | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 7.344 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| 4: 0 ዘይት | 0.002 ግ | ~ | |||
| 6: 0 ናይለን | 0.001 ግ | ~ | |||
| 8: 0 ካሪሊክ | 0.003 ግ | ~ | |||
| 10: 0 ካፕሪክ | 0.009 ግ | ~ | |||
| 12: 0 ላውሪክ | 0.014 ግ | ~ | |||
| 14: 0 ሚስጥራዊ | 0.35 ግ | ~ | |||
| 15: 0 ፔንታዴካኖይክ | 0.055 ግ | ~ | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 4.553 ግ | ~ | |||
| 17: 0 ማርጋሪን | 0.141 ግ | ~ | |||
| 18: 0 እስታሪን | 2.187 ግ | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.02 ግ | ~ | |||
| 22: 0 ቤጌኒክ | 0.007 ግ | ~ | |||
| 24: 0 ሊግኖክሪክ | 0.003 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 9.129 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 54.3% | 17.5% | |
| 14 1 ማይሪስቶሊክ | 0.096 ግ | ~ | |||
| 16 1 ፓልሚሌይክ | 0.949 ግ | ~ | |||
| 17: 1 ሄፕታዴሴን | 0.084 ግ | ~ | |||
| 18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 7.898 ግ | ~ | |||
| 20 1 ጋዶሊክ (ኦሜጋ -9) | 0.097 ግ | ~ | |||
| 22 1 ኢሩኮቫ (ኦሜጋ -9) | 0.003 ግ | ~ | |||
| 24 1 ኔርቮኒክ ፣ ሲስ (ኦሜጋ -9) | 0.002 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 2.297 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 20.5% | 6.6% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 2.054 ግ | ~ | |||
| 18 3 ሊኖሌኒክ | 0.107 ግ | ~ | |||
| 18 4 ስቶይይድ ኦሜጋ -3 | 0.003 ግ | ~ | |||
| 20 2 ኢኮሳዲኖኒክ ፣ ኦሜጋ -6 ፣ ሲስ ፣ ሲስ | 0.015 ግ | ~ | |||
| 20 3 ኢኮሶታሪኔን | 0.027 ግ | ~ | |||
| 20 4 አራቺዶኒክ | 0.063 ግ | ~ | |||
| 20 5 Eicosapentaenoic (EPA) ፣ ኦሜጋ -3 | 0.002 ግ | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.121 ግ | 0.9 ከ 3.7 ወደ | 13.4% | 4.3% | |
| 22 4 Docosatetraene ፣ ኦሜጋ -6 | 0.016 ግ | ~ | |||
| 22 5 ዶኮሳፔንታኖይክ (ዲ.ሲ.ፒ.) ፣ ኦሜጋ -3 | 0.006 ግ | ~ | |||
| 22 6 Docosahexaenoic (DHA) ፣ ኦሜጋ -3 | 0.003 ግ | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 2.175 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 46.3% | 14.9% |
የኃይል ዋጋ 310 ኪ.ሲ.
- ጭን ፣ አጥንት እና ቆዳ ተወገደ = 56 гр (173.6 кКал)
- ጭን ፣ ያለ ቆዳ = 73 гр (226.3 кКал)
- ጭን ፣ ከቆዳ ጋር = 118 гр (365.8 Кал)
ፖፖዎች ፣ የተጠበሰ ዶሮ ፣ ጭኖች ፣ ስጋ እና ቆዳዎች ፣ ከጥር 2007 ጀምሮ እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ቢ 2 - 19,2% ፣ ቫይታሚን ቢ 5 - 23,4% ፣ ቫይታሚን ቢ 6 - 11,8% ፣ ቫይታሚን ቢ 12 - 16% ፣ ቫይታሚን ፒፒ - 28,4% ፣ ፎስፈረስ - 19,1% ፣ ሴሊኒየም - 51,6% ፣ ዚንክ - 11,2%
- ቫይታሚን B2 በሬዶክስ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የእይታ ትንታኔን እና የጨለማ ማመቻቸትን የቀለም ትብነት ያጎላል ፡፡ በቂ የቫይታሚን ቢ 2 መመገብ የቆዳ ሁኔታን ፣ የ mucous membranes ጥሰትን ፣ የተዛባ ብርሃን እና የቀትር እይታን መጣስ አብሮ ይመጣል ፡፡
- ቫይታሚን B5 በፕሮቲን ፣ በስብ ፣ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ፣ በኮሌስትሮል ሜታቦሊዝም ፣ የበርካታ ሆርሞኖች ውህደት ፣ ሂሞግሎቢን ውስጥ ይሳተፋል ፣ በአንጀት ውስጥ አሚኖ አሲዶች እና ስኳሮችን ለመምጠጥ ያስፋፋል ፣ የሚረዳ ኮርቴክስ ሥራን ይደግፋል ፡፡ የፓንታቶኒክ አሲድ እጥረት በቆዳ እና በጡንቻ ሽፋን ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
- ቫይታሚን B6 በሽታ ተከላካይ ምላሽን በመጠበቅ ፣ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የአሚኖ አሲዶችን በመለዋወጥ ፣ በትሪቶፋን ፣ በሊፕids እና በኒውክሊክ አሲዶች የመለዋወጥ ሂደት ውስጥ መደበኛውን የ erythrocytes ምስረታ ፣ የመደበኛ ደረጃን ጠብቆ ለማቆየት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው ሆሞሲስቴይን በቂ የቫይታሚን B6 አለመመጣጠን የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የቆዳ ሁኔታን መጣስ ፣ የሆሞስቴስቴይንሚያ እድገት ፣ የደም ማነስ አብሮ ይመጣል ፡፡
- ቫይታሚን B12 በአሚኖ አሲዶች መለዋወጥ እና መለወጥ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ፎሌት እና ቫይታሚን ቢ 12 እርስ በርሳቸው የሚዛመዱ ቫይታሚኖች ሲሆኑ በደም መፈጠር ውስጥም ይሳተፋሉ ፡፡ የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ወደ ከፊል ወይም ለሁለተኛ ደረጃ የሆድ እጢ እጥረት ፣ እንዲሁም የደም ማነስ ፣ ሉኩፔኒያ ፣ ቲቦቦፕቶፔኒያ እንዲፈጠር ያደርጋል ፡፡
- ቫይታሚን ፒ.ፒ. የኃይል ልውውጥን በሚያስከትሉ ያልተለመዱ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል። በቂ የቫይታሚን ንጥረ ነገር መውሰድ የቆዳውን መደበኛ ሁኔታ ፣ የጨጓራና የደም ሥር ትራክቶችን እና የነርቭ ሥርዓትን ከመረበሽ ጋር አብሮ ይመጣል ፡፡
- ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
- የሲሊኒየም - የሰው አካል ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እርምጃ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ጉድለት ወደ ካሺን-ቤክ በሽታ (የአጥንት መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች ብዙ የአካል ጉዳቶች ያሉባቸው) ፣ የከሻን በሽታ (endemic myocardiopathy) ፣ በዘር የሚተላለፍ thrombastenia ያስከትላል ፡፡
- ዚንክ ከ 300 በላይ ኢንዛይሞች አካል ነው ፣ በካርቦሃይድሬት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ኑክሊክ አሲዶች ውህደት እና የመበስበስ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል እንዲሁም በርካታ ጂኖችን ለመግለጽ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ በቂ ያልሆነ ፍጆታ ወደ ደም ማነስ ፣ ሁለተኛ የበሽታ መከላከያ እጥረት ፣ የጉበት ሲርሆሲስ ፣ የወሲብ ችግር እና የፅንስ መዛባት ያስከትላል ፡፡ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ከፍተኛ መጠን ያለው የዚንክ የመዳብ መሳብን የሚያስተጓጉል እና በዚህም ለደም ማነስ እድገት አስተዋፅኦ እንዳደረጉ አሳይተዋል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 310 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ የ POPEYES ጥቅሞች ፣ የዳቦ የተጠበሰ ዶሮ ፣ ጭኖች ፣ ስጋ እና ቆዳ ፣ መረጃ ከጥር 2007 ጀምሮ ፣ ካሎሪ ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ የ POPEYES ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ የተጠበሰ ዶሮ ፣ ጭኖች ፣ ስጋ እና ቆዳ ፣ መረጃ ከጥር 2007 ጀምሮ