እርጉዝ ፣ ታላሶ ለዘላለም ይኑር!

እርጉዝ ፣ ወደ እስፓ ለመሄድ ትክክለኛው ጊዜ ነው።

በሁሉም ጉዳዮች፣ ሀ የሕክምና የምስክር ወረቀት አንዳንድ ተቃርኖዎች ሊኖሩ ስለሚችሉ ወደ የማህፀን ሐኪምዎ ወይም አዋላጅዎ። "ለምሳሌ የማኅጸን ጫፍ ትንሽ ከተሰፋ፣ ያለጊዜው የመውለድ ስጋት ካለ ወይም የተለየ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ሲያጋጥም" ሲሉ ዶክተር ማሪ ፔሬዝ ሲካር ጨምረው ገልጸዋል።

ለህክምናው ትክክለኛው ቆይታ ምን ያህል ነው? ብዙ አማራጮች ለእርስዎ ይገኛሉ። ትንሽ ለማድረግ ለሁለት ወይም ለሦስት ቀናት መምረጥ ይችላሉ ደህና ቅንፍ. በአማካይ አምስት ወይም ስድስት ሕክምናዎችን ለማድረግ ጊዜ ይኖርዎታል። ወይም መምረጥ ይችላሉ ረዘም ያለ ፈውስ አምስት ቀናት. ይህ ወደ ሃያ ህክምናዎች ለመፈተሽ እድል ይሆናል, ነገር ግን በስፖርት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ኮርሶችን ለመውሰድ - የውሃ ውስጥ ማራዘሚያ, ዮጋ, ወዘተ - ወይም ጭንቀትን ከሶፍሮሎጂ ጋር መቆጣጠር, ወይም የምግብ ማብሰያ አውደ ጥናቶችን እንዴት ሚዛናዊ ምናሌዎችን ማዘጋጀት እንደሚቻል ለማወቅ.

የባህር ውሃ: የሚያነቃቃ እና የሚያበረታታ በጎነቶች

እንደምናውቀው, ለታላሶቴራፒ ሕክምናዎች የሚውለው የባህር ውሃ ተሞልቷልንጥረ ነገሮችን መከታተል ና የማዕድን ጨዎችን : ካልሲየም፣ ፖታሲየም፣ ማግኒዚየም … የአስር ደቂቃ ገላ መታጠብ የደከመው አካል በተፈጥሮ “እንዲሞላ” ይረዳል። በውሃ ገንዳዎች እና መታጠቢያ ገንዳዎች ውስጥ ውሃ በ 35 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ይጠበቃል. ምክንያቱም ሙቀት ሰውነትን ይፈቅዳል የተሻሉ ንጥረ ነገሮችን መያዝ በቆዳው ቀዳዳዎች ውስጥ ምንባባቸውን የሚያበረታታ የደም ሥር (vasodilation) ክስተት ምስጋና ይግባውና.

ያም ሆኖ በጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ውስጥ የበለጠ የተከማቸ, በጭቃ እና በባህር ላይ የተመሰረቱ መጠቅለያዎችም ይገኛሉ. ዘና የሚያደርግ ውጤት እንደ ጉርሻ። እና ከዛ, የባህር አየር እጅግ በጣም የሚያነቃቃ ነው. በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ በእርግጠኝነት የበለጠ እንደሚተኛ ይወቁ - ምክንያቱም ሰውነት ሁሉንም ውጥረቶች ያስወግዳል - ከዚያ ያገኛሉ በሕክምናው መጨረሻ ላይ የድምፅ መጨመር. ከበርካታ ወራት በኋላ እንኳን የሚቆይ ቡጢ. የሚያስፈልግህን ቁልል!

ህመሞችን ለማስታገስ ከፍተኛ!

ከእሽት ፣ ከባህር አረም ወይም ከጭቃ መጠቅለያ ፣ ከጄት መታጠቢያዎች ፣ ወዘተ ጋር የተያያዙ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ማዕድናት ህመምን ያስታግሳሉ። የጀርባ ህመም ና የጡንቻ ውጥረት, በጣም በተደጋጋሚ እርጉዝ. በተጨማሪም, አንዳንድ ህክምናዎች የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳሉ እግሮቹን ማቅለል, በዚህ ጊዜ ውስጥ ተጎድቷል. በተለይም በደም ውስጥ ያለው የደም መጠን መጨመር እና ደካማ የደም ሥር መመለሻ ወደ ውስጥ ይገባል. ገላዎን በሚፈስ ጄቶች መሞከር ይችላሉ, የፕሬስ ህክምና - የደም ሥር መመለስን ለመጨመር በእግሮቹ ላይ ጫና የሚፈጥሩ "ቡት ጫማዎች" እናደርጋለን. ወይም ፍሪጅቴራፒ - እግሮቹ ለቅዝቃዛ ተጽእኖ በሚዘጋጁት የጥጥ ቁርጥኖች የተከበቡ ናቸው. እና ከዛ, ለራስህ ጊዜ ውሰድ ለአእምሮ እና ለአካል እረፍት ይሰጣል.

ለቆዳው ለስላሳነት

የባህር ውሃ የቆዳ ሽፋንን ያስወግዳል; ቆዳው ይለሰልሳል እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ማዕድናትን በተሻለ ሁኔታ ይቀበላል. "የባህር ውህዶች ሌላ ጥቅም: እነሱ epidermisን እንደገና ማደስ እና የመለጠጥ ችሎታን ወደነበረበት መመለስ፣ ዶ/ር ፔሬዝ ሲስካርን አክለዋል። እንኳን ደህና መጣችሁ ምክንያቱም በሆርሞኖች ተጽእኖ ስር, የቆዳ ክሮች የመለጠጥ ችሎታቸው አነስተኛ ነው እና በክብደት ለውጥ ምክንያት "ሊሰነጠቅ" ይችላል፣ ይህም የመለጠጥ ምልክቶችን ያስከትላል። ግን ያ የተወሰኑ ክሬሞችን ከመተግበር ነፃ አይደለም!

ለመውለድ ዝግጅት

"ታላሶን ማድረግ ይረዳል በተሻለ ሁኔታ ተዘጋጅ ዶ/ር ፔሬዝ ሲካር ለመውለድ። በእርግጥ ይህ የወሊድ ዝግጅት ክፍሎችን አይተካም! ግን ለእርዳታ ነው በእንቅስቃሴ ላይ ተለዋዋጭ. የውሃ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ህክምናዎች በመገጣጠሚያዎች ላይ ተለዋዋጭነትን ያበረታታሉ, ይህም በወሊድ ጊዜ ጠቃሚ ይሆናል. የሕፃኑ መተላለፊያ. በተጨማሪም (እንደገና) በስፖርት ውስጥ ለመሳተፍ እድል ነው. እባክዎን ያስተውሉ, እነዚህ የተስተካከሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ናቸው!

በእርግዝና ወቅት ምን ዓይነት ጥንቃቄዎችን ማድረግ አለብዎት?

ሁሉም የ thalassotherapy ሕክምናዎች ሊሆኑ ይችላሉ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተስማሚ እንደ ፍላጎቶችዎ በታለመለት ፕሮግራም. ለምሳሌ, የባህር አረም ወይም የጭቃ መጠቅለያዎች ይቻላል. በተወሰኑ ሁኔታዎች. አፕሊኬሽኑ በተወሰኑ ቦታዎች ላይ እንደ ወገብ ወይም የማህጸን ጫፍ ያሉ ውጥረት ባለባቸው ቦታዎች ላይ የተተረጎመ ነው። እና አንጠይቅም። በሆድ ላይ አይደለም. በተመሳሳይም ገላ መታጠቢያ ገንዳዎች በሚፈስሱ አውሮፕላኖች ውስጥ, ባለሙያው በሆዱ ላይ ያሉትን ጄቶች አይመራም. እና ማሸት ከሆድ በስተቀር ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች ይመለከታል። ከዚህ በላይ ምን አለ? አስፈላጊ ዘይቶች ጥቅም ላይ አይውሉም ምክንያቱም የእነሱ ጠንካራ እርምጃ በፅንሱ ላይ የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. የበለጠ ምቾት እንዲኖርዎት ከጎንዎ ላይ በምቾት ይቀመጣሉ ፣ ከአንዱ እግሮች በታች ትራስ ይዘዋል ።

በመጨረሻም ተጠንቀቅ hammams እና ሳውና. አይመከሩም ምክንያቱም ከፍተኛ ሙቀት የልብ ምት ስለሚጨምር ይህም ምቾት ሊያስከትል ይችላል. እና የሙቀት መጠኑን ያባብሰዋል የደም ዝውውር ችግሮች እና የውሃ ማጠራቀሚያ. ነገር ግን ነፍሰ ጡር ሴት ይህን ለማድረግ ከለመደች ሐኪሟን ወይም አዋላጇን ካማከረች በኋላ መቀጠል ትችላለች በማለት ሐኪሙ ያስጠነቅቃል። በጣም ብዙ ጥንቃቄዎች ለ ምርጡን ይጠቀሙ የመድኃኒቱ ጥቅሞች.