ለመውለድ ዝግጅት: ቅድመ ወሊድ መዝሙር

የቅድመ ወሊድ ዘፈን ደህንነትን ያበረታታል

መዝሙር ለጤናዎ እና ለሞራልዎ ጥሩ ነው, ከዚህም በላይ ልጅ ሲወልዱ! በትናንሽ ቡድኖች ውስጥ ይገናኙ, ወቅት ከ1 ሰአት እስከ 1፡30 የተዘፈነ ክፍለ ጊዜሰውነትዎን ለመረዳት እና ልጅ መውለድን በመጠባበቅ ላይ እምነትን ለማግኘት ወዳጃዊ መንገድ ነው። ዘባስ ድምፅ ልቀት ዘና ለማለት እና ትንፋሽን ለመስራት ይረዳል. ነገር ግን መዘመር ጡንቻዎትን ለማንቀሳቀስ እና ለማንቀሳቀስ እድል ይሰጣል በመጠበቅ ላይ መሥራት. በእነዚህ ስብሰባዎች ወቅት፣ የሚጠብቁትን፣ ጥርጣሬዎችን እና ጥያቄዎችን ከሌሎች እርጉዝ ሴቶች ጋር መወያየት እና ማካፈል ይችላሉ። የወደፊቱን አባት ለመጋበዝ አያመንቱ! አብራችሁ ስትዘፍኑ ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ ብቻ ሳይሆን በዲ ቀን “ላ”ንም ሊሰጣችሁ ይችላል። በመጨረሻም እወቅ እነዚህ የቅድመ ወሊድ መዝሙር ክፍለ ጊዜዎች አይመለሱም. ለመውለድ ከሚታወቀው ዝግጅት በተጨማሪ ሊከናወኑ ይችላሉ. ነገር ግን አንዳንድ አዋላጆች በፕሮግራማቸው ውስጥ የቅድመ ወሊድ መዝሙርን ሊያካትቱ ይችላሉ።

የቅድመ ወሊድ ዘፈን ክፍለ ጊዜ እድገት

የቅድመ ወሊድ መዝሙር ክፍለ ጊዜ ሁልጊዜ በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናል. በአጥንቱ ስርአት ላይ በሙሉ በጥቃቅን መታ በማድረግ እንጀምራለን ፣ እያንዳንዱን የሰውነት ክፍል ይንቁ, ከፀጉር መስመር እስከ ጣቶች ድረስ. ከጥቂት የሙቀት ልምምዶች በኋላ አዋላጅ ወይም በዚህ ልምምድ የሰለጠኑ አስተባባሪዎች የመጀመሪያዎቹን ድምጾች ይዘምራሉ. ቀስ በቀስ መቆምን ይማራሉ የጎድን አጥንትዎን በመክፈት, አተነፋፈስዎን ከ ሪትም ጋር ለማስማማት እና ዲያፍራምዎን ከፍ ለማድረግ እና ዝቅ ለማድረግ በሁለት ተከታታይ ድምፆች መካከል ትንፋሽን ለመያዝ. በዘፈን ዜማ ብትዘምር ምንም አይደለም።. እነዚህ የመዝሙር ትምህርቶች አይደሉም እና እርስዎ ድምጹን እያዘጋጁ አይደሉም! ምንም ዓይነት ስልጠና ወይም "የሙዚቃ ጆሮ" አያስፈልግም. የሚወዱትን አጫዋች ዝርዝር በሚያዳምጡበት ጊዜ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ማቀፍ ይወዳሉ ወይም በመዘመር ይደሰቱ እና ልብዎን በእሱ ውስጥ ያስገቡ።

እርግዝና፡ የቅድመ ወሊድ ዘፈን ጥቅሞች

• ለእናት

በቂ እና የተረጋጋ መተንፈስ፣ ሀ የተሻለ እስትንፋስ እና ብዙ ደስታ ፣ ጥሩ ፕሮግራም ፣ አይደል? በክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ, በትሬብል ውስጥ ወደ ላይ ለመውጣት, ባስ ውስጥ ዝቅ በማድረግ እና ማስታወሻውን ረዘም ያለ እና ረዘም ያለ ጊዜ በመያዝ ይሳካሉ. የሆድ ዕቃዎ ይቋረጣል፣ ዳሌዎ ወደ ፊት ዘንበል ይላል፣ አተነፋፈስዎ የበለጠ የተረጋጋ ይሆናል። በመዘመር ፣ ጭንቀትዎን ፣ በእርግዝና መጨረሻ ላይ ክብደት ያለውን ሆድዎን ትንሽ ይረሳሉ…

• ለህፃኑ

የእናቲቱ ዳሌ እና አጽም የድምፅ ንጣፍ ይሠራሉ እና የድምፅ ስርጭትን ያጎላሉ. በአሞኒቲክ ፈሳሽ የሚመራ, እነዚህ ድምፆች ወደ ፅንሱ ቆዳ እና ወደ ነርቭ ጫፎቹ ይደርሳሉ. እነዚህ ንዝረቶች ማስታወቂያ ይሰጡታል።ጣፋጭ ማሸትብዙውን ጊዜ ከዘፈኖቹ ጋር በሚደረገው ጩኸት የበለጠ ተጠናክሯል።

ቀድሞውኑ በማህፀን ውስጥ, ፅንሱ ለድምፅ በጣም ስሜታዊ ነው, ምንም ያህል ጊዜ, እና ዘና ያለ እና ደስተኛ ሆኖ ከተሰማው, እንዲሁ ይሆናል. በተለይም እነዚህ ክፍለ ጊዜዎች በቤት ውስጥ ፣ በመኪና ውስጥ ስለሚቀጥሉ ፣ ከተወለደ ከረጅም ጊዜ በኋላ ፣ ልጃችን በማህፀናችን በነበረበት ጊዜ የዘፈንነው መዝሙር በተሻለ ሁኔታ የተሳካለት መሆኑን ስናውቅ እንገረማለን። ማረጋጋት እና ማረጋጋት ከጥቂት ወራት በኋላ.

የቅድመ ወሊድ ዘፈን: እና የመውለጃ ቀን?

ለምሳሌ አንድ እጅን በግንባርዎ ላይ ሌላውን ደግሞ በላይኛው ደረቱ ላይ በማድረግ ሁሉም ድምፆች በአንድ አይነት የሰውነት ክፍል ላይ እንደማይሰሙ ይገነዘባሉ። ትሬብሉ በላይኛው ክፍል እና ባስ በታችኛው ክፍል ላይ የበለጠ ነው. ስለዚህ ህመም ሲሰማን በደመ ነፍስ የምንናገረውን “ኦውች” እና ሌሎች “ሃይ”ን ረስተውት ያውቃሉ። ምጥዎን ይበልጥ ከባድ በሆኑ ድምፆች ያጅቡ እንደ "o" እና "a" የሚያዝናኑ እና በዚህም የሕፃኑን መውረድ ያመቻቻሉ.