ከመጠን በላይ መወፈርን ለመከላከል የሕፃን ኩርባ ይከተሉ!
ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመከላከል ዋናው ነገር ነው ቀደም ብለው እርምጃ ይውሰዱ በእድገት ጊዜ ውስጥ ከኦርጋኒክ ተለዋዋጭነት ጥቅም ለማግኘት! በጣቶችዎ ጫፍ ላይ, ጠቃሚ አመላካች: የግንባታ ኩርባ ወይም አካል የጅምላ መረጃ ጠቋሚ (BMI)፣ የልጅዎ ቁመት/ክብደት ጥምርታ የዝግመተ ለውጥ ምርጡ ዋስትና (ሣጥን ይመልከቱ)! ይህ ኩርባ የሚያመለክተው ትንሹ ልጅዎ በ "መደበኛ" (በግምት ከአንድ ሜትር እስከ ሶስት አመት ለ 15 ኪሎ ግራም) ወይም አይደለም.
የሕፃኑ ክብደት ከቁመቱ አንፃር ከአማካይ በ 20% ሲበልጥ ውፍረት ያስፈራራል። ለምሳሌ, 16 ሴ.ሜ የሚለካው የሁለት አመት ልጅ 90 ኪሎ ግራም በጣም ትልቅ ነው! ከመጠን በላይ መወፈርን ለመከላከል ኩርባውን በየጊዜው መከታተል አስፈላጊ ነው (ነገር ግን በየቀኑ አይደለም, ከብልግናዎች ይጠንቀቁ!) እና አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ. ነገር ግን፣ ከሁሉም በላይ፣ ይህ ኩርባ በተለይ ለ Baby መታየት ያለባቸውን ሁለት ስልታዊ ጊዜዎችን ያጎላል።
የመጀመሪያው ኮርስ አንድ አመት አካባቢ ነው የሚከሰተው …በመጀመሪያው አመት ህጻን በ"ነዳድ" እና በሃይል ይሞላል እና በአስራ ሁለት ወራት ውስጥ የሚያገኘውን 25 ሴ.ሜ ለማግኘት የተወሰነ ይወስዳል። በውጤቱም, ከአንድ አመት በፊት, እሱ ትንሽ ወፍራም ነው እና የሰውነት ኩርባው እየጨመረ ይሄዳል. ዋናው ነገር ጫፍ፣ አንድ አመት አካባቢ፣ ኩርባው “የሚወድቅበት”. ከዚህ ጊዜ ጀምሮ, ህጻኑ "እረፍት ያጣ" እና ፍላጎቱ በእጅጉ ይቀንሳል. በመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች የተጠራቀመውን ጉልበት ማውጣት እና ለማጣራት ይጀምራል. ቀስ በቀስ ፣ ሁሉም ፣ ህፃኑ ረጅም ይሆናል… ከሁሉም በላይ ፣ ይህ ተጨማሪ ራሽን ለመጨመር ምክንያት አይደለም!
ሁለተኛው ካፕ : እድሜው ከ5-6 አመት ነው. ልጅዎ እያደገ ነው እና የሰውነት ኩርባ ወደ ላይ ይወጣል. የተለመደ ነው። በቆሎ ይህ ሁለተኛው የጥምዝ “ጫፍ” ቀደም ብሎ ማለትም ወደ ሶስት ዓመት አካባቢ የሚከሰት ከሆነ ይጠንቀቁ። እዚያ, ወዲያውኑ ስለ ከመጠን በላይ ክብደት እናወራለን እና እርምጃ መውሰድ አለብን!
ከ 3 እስከ 12 አመት ለሆኑ ህጻናት ከመጠን በላይ ክብደት ያለውን ጽሑፍ ያንብቡ
የ10 ሰአት መክሰስስ?
ጠፋ፣ ከ1954 ጀምሮ በሁሉም ትምህርት ቤቶች በጥቃቅን መክሰስ በጠዋት የሚቀርበው ታዋቂው የወተት ብርጭቆ? ይቻላል… አፍሳ (የፈረንሳይ የምግብ ደህንነት ኤጀንሲ) አፃፃፉን (ምርቶቹ በጣም የሰባ ወይም በጣም ጣፋጭ ናቸው)፣ የጊዜ ሰሌዳው (ለምሳ በጣም ቅርብ ነው) እሱ መፍትሄውም እንዳልሆነ እያረጋገጠ ይጠይቃል። ቁርስ አለመብላት እና መክሰስን እንደሚያበረታታ… የሆቴል-ዲዩ (ፓሪስ) የስነ ምግብ ክፍል ኃላፊ እንዳሉት ፣ ማስተላለፍ ያለበት መልእክት ቁርስ ጠንካራ እና የተለያዩ ሞቅ ባለ መጠጦችን ያቀፈ አስፈላጊነት ነው ፣ ፍራፍሬ እና የደረቁ ምግቦች ፣ እና ይህ በ 8 ሰዓት ላይ እና በ 10 ሰዓት አይደለም…