የሚከተሉት ምክሮች አጣዳፊ ብሮንካይተስ ፣ እንዲሁም ተደጋጋሚ ወይም ሥር የሰደደ በሽታን ለመከላከል ይረዳሉ።

የሕይወት ልምዶች

አያጨሱ ወይም እራስዎን ለሁለተኛ እጅ ጭስ አያጋልጡ። ማጨስ በብሮንካይተስ ውስጥ እብጠትን እንደሚጨምር እና ሳል ማነቃቃትን እንደሚያመጣ ታይቷል። ሌላው አስፈላጊ መዘዝ - ጭሱ ምስጢሮቹን ያዳብራል እና ምስጢሮቹን ለማባረር ሃላፊነቱን የያዘው cilia ሽባ ያደርገዋል። ማጨስን ማቆም ብሮንካይተስ ለመከላከል በጣም አዎንታዊ ውጤት ያለው ይመስላል².

የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ያጠናክሩ። እረፍት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመጠኑ ተለማመደ ፣ ግን በመደበኛነት ፣ እና ጤናማ አመጋገብ (የፕሮቲን ፍላጎቶችዎን እንዲሁም ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ማሟላት ፣ በስኳር የበለፀጉ ምግቦችን እና የተትረፈረፈ ስብን ፣ ወዘተ. እነዚህ እርምጃዎች ሁሉንም ዓይነት ኢንፌክሽኖችን እና የእነሱን ተደጋጋሚነት ለመከላከል ይረዳሉ። ስለዚህ የበለጠ ለማወቅ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር ሉህችንን ይመልከቱ።

ጉንፋን እና ጉንፋን መከላከል

ብዙውን ጊዜ ብሮንካይተስ ስለሚቀድሙ እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ካሉ የተለመዱ ኢንፌክሽኖች መከላከል አስፈላጊ ነው። ጥቂት በጣም ቀላል የንፅህና አጠባበቅ እርምጃዎች አደጋን ይቀንሳሉ-

- አጠበ በተደጋጋሚ እጆች;

- እጆችዎን በተቻለ መጠን ወደ ፊትዎ ይምጡ ፣

- በበሽታው የተያዙ ሰዎች ባሉበት ቦታ የተከለከሉ ቦታዎችን ያስወግዱ።

ደካማ ጤና ላላቸው ሰዎች ፣ እ.ኤ.አ. ክትባት ማድረግ ጉንፋን እና የሳንባ ምች ብሮንካይተስ የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል። ከሐኪሙ ጋር ይወያዩ።

ለበለጠ መረጃ የእኛን የቅዝቃዜ እና የጉንፋን ወረቀቶች የመከላከያ ክፍልን ይመልከቱ።

ለአየር ጥራት ትኩረት ይስጡ

በተቻለ መጠን ፣ ይህ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን የሚያባብሱ ወይም የሚቀሰቅሱ የአየር ብክለቶችን ማስወገድን ወይም ማስወገድን ያጠቃልላል -መርዛማ ጋዞች ፣ በሥራ ቦታ አቧራ ፣ ወዘተ ፣ አስፈላጊ ከሆነ የቃጠሎ መሳሪያዎችን እና የአየር ማናፈሻ ስርዓታቸውን (የጭስ ማውጫ ወይም የጭስ ማውጫ ቱቦዎችን) ያቆዩ። እርስዎ ለአደጋ የተጋለጡ ከሆኑ የአየር ብክለት ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ከቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ የተሻለ ነው።