የጨጓራ በሽታ መከላከል
መከላከል እንችላለን?የጨጓራ በሽታን መከላከል የሚቻለው ቀላል እርምጃዎችን በመውሰድ ለበሽታው መነሳት ምክንያት ሊሆኑ የሚችሉ የአደገኛ ሁኔታዎችን በማስወገድ ነው። |
መሰረታዊ የመከላከያ እርምጃዎችማጨስን ማቆም እና መጠነኛ የአልኮል ፍጆታ ግምት ውስጥ መግባት አለበት። ውጥረትን ማስተዳደር ወይም ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መከታተል የጨጓራ በሽታ የመያዝ እድልን ሊገድብ ይችላል። |
መሰረታዊ የመከላከያ እርምጃዎችአጣዳፊ የጨጓራ በሽታ (gastritis) በሚከሰትበት ጊዜ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል አንዳንድ ምልክቶችን ማስወገድ ይቻላል. ስለዚህ ብዙ ማኘክ እና በጣም ትልቅ የሆኑ ምግቦችን መገደብ የልብ ምቱ መጀመርን ይቀንሳል። አሲዳማ ወይም ቅመም ያላቸውን ምርቶች ፍጆታ Ditto. ሆዱን የሚያጠቁ አልኮል, ቅመማ ቅመሞች ወይም ቡናዎች መወገድ አለባቸው. የአልኮል፣ ለስላሳ መጠጦችን ወይም የቡና ፍጆታን መቀነስ ውጤታማ ሊሆን ይችላል። ፈሳሽ ምግቦችን፣ ጥራጥሬዎችን እና ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያካተቱ ቀላል ምግቦች አንዳንድ ጊዜ ይመከራል። |