ለመከላከል ምንም መንገድ የለምhyperhidrosis. ሆኖም ፣ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ለማወቅ ላብ የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን ማወቅ አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ -

• ዘና ለማለት ይማሩ። ስሜቶች ላብ ቀስቃሽ ከሆኑ ፣ የመዝናኛ ዘዴዎች ላብ እንዴት መከላከል ወይም መቀነስ እንደሚቻል ለመማር ጠቃሚ መሣሪያዎችን ይሰጣሉ። በዩናይትድ ስቴትስ በማዮ ክሊኒክ በባለሙያዎች የተጠቆሙ እንደ ዮጋ ፣ ማሰላሰል እና ባዮፌድባክ ያሉ የተለያዩ ቴክኒኮች አሉ።¹.
• አመጋገብዎን ይለውጡ ፡፡ የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር ካፌይን የያዙ አልኮሆል ፣ ሻይ ፣ ቡና እና ሌሎች መጠጦች ይጠንቀቁ። ቅመም ያላቸውን ምግቦች መመገብ ተመሳሳይ ውጤት አለው። በሌላ በኩል ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ላብ ጠንካራ ሽታ ይሰጣል።