መሃንነትን ለመከላከል አስቸጋሪ ነው። ሆኖም ፣ የመልካም ነገር ጉዲፈቻ የአኗኗር ዘይቤ (ከመጠን በላይ የመጠጥ ወይም የቡና መጠጣትን ፣ ማጨስን አለማድረግ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት አለመሆን ፣ ምክንያታዊ የአካል እንቅስቃሴን በመደበኛነት በመለማመድ ፣ ወዘተ) በወንዶች እና በሴቶች እና ስለዚህ ባልና ሚስት የመራባት ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል።

ልጅን ለመፀነስ በጣም ጥሩው የግብረ ሥጋ ግንኙነት በሳምንት ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ይሆናል። በጣም ብዙ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የወንዱ የዘር ፍሬን ጥራት ሊያበላሸው ይችላል።

ይበልጥ መካከለኛ የሆነ የቅባት አሲዶች ፍጆታ እንዲሁ የመራባት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የእነዚህ ቅባቶች ከልክ በላይ መጠጣት በሴቶች የመሃንነት አደጋን ይጨምራል¹.