Probiotics

በአንጀታችን ውስጥ የሚኖሩት ባክቴሪያዎች ለሰው ልጅ ጤና መሠረት ናቸው ፡፡ ጠንካራ የመከላከል አቅም ፣ የጨጓራና የደም ሥር ትራክቱ ትክክለኛ አሠራር በጥቃቅን ረዳቶቻችን ጤና እና ደህንነት ላይ የተመካ ነው ፡፡

ህይወት ያላቸው ረቂቅ ተሕዋስያን የጎደሉትን ፍጥረታት ለመሙላት ሰዎች ለረጅም ጊዜ ልዩ ምርቶችን ይጠቀማሉ - ጠቃሚ የባክቴሪያ ምንጮች. አሁን እንደነዚህ ያሉት ባክቴሪያዎች በፋርማሲዎች እና በሱቆች መደርደሪያ ላይ በምግብ ማሟያዎች እና በመድኃኒቶች መልክ ታይተዋል ።

በበጋ ወቅት እንደ ኦክሮሽካ እና ኬፊር ሾርባ ባሉ እንደዚህ ባሉ ተወዳጅ ምግቦች ውስጥ ፕሮባዮቲክ ተህዋሲያን እድገት በጣም በጥሩ ሁኔታ ይነካል ፣ እሱም ከ kefir በተጨማሪ ፣ የተከተፉ አረንጓዴዎችን ያጠቃልላል። የአረንጓዴ kefir ሾርባ አዘውትሮ መጠቀም የአንጀት ማይክሮ ሆሎራ እንዲመለስ ብቻ ሳይሆን ክብደትንም ለመቀነስ ይረዳል!

የፕሮቲዮቲክስ አጠቃላይ ባህሪዎች

ፕሮቲዮቲክስ 2 ዋና ዋና የባክቴሪያ ዓይነቶች ናቸው - ላክቶባኪለስ እና ቢፊዶባክቴሪያ ፡፡ በተጨማሪም ፕሮቲዮቲክስ የተወሰኑ እርሾ ዓይነቶችን ፣ ስቴፕቶኮኮችን ፣ ባሲሊዎችን እና ሌሎች ብዙም ያልተለመዱ ረቂቅ ተሕዋስያን ዓይነቶችን ያጠቃልላል ፡፡

በሰውነት ውስጥ በተከናወኑ ተግባራት ላይ በመመርኮዝ ፕሮቲዮቲክስ ወደ ተለያዩ ዓይነቶች ይከፈላል ፣ ከእነዚህም መካከል ሁሉም ዓይነት ረቂቅ ተሕዋስያን ዓይነቶች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የላክቶባካሊ የሆነው የሺሮታ ዝርያ በሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን ይነካል ፣ የአንጀት ንቅናቄን ያነቃቃል ፣ የቡልጋሩስ ዝርያ ለላክቶስ አለመስማማት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ የኒስሌ ኢ ኮላይ ዝርያ ብግነት የአንጀት በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል ፡፡ የአንጀት ንቅናቄ ችግሮች አንዳንድ የቢፊባባክቴሪያ ዓይነቶች እና ላክቶባካሊ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

ፕሮቦይቲክስ በመድኃኒት አምራች ኢንዱስትሪ በ 2 ቅጾች ይመረታል - ደረቅ እና ፈሳሽ ፡፡ ደረቅ ቅርፅ ሁሉም ዓይነት ዱቄቶች ፣ ታብሌቶች እና እንክብል ናቸው ፡፡ ፕሮቢዮቲክስ እዚያ “በእንቅልፍ ሁኔታ” ውስጥ ያሉ እና ከተጠቀሙ በኋላ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ። ፈሳሽ ፕሮቲዮቲክስ ሰውነት ውስጥ ከገባ በኋላ ወዲያውኑ መሥራት ይጀምራል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጽዋዎቹ በሕይወት ያሉ ፍጥረታትን ወሳኝ እንቅስቃሴ የሚደግፉ ልዩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡

ዕለታዊ የፕሮቢዮቲክ መስፈርቶች

በይፋ ፣ ለሰውነት ፕሮቲዮቲክስ በየቀኑ የሚያስፈልገው ነገር አልተረጋገጠም ፡፡ ለመድኃኒቶች እና ለፕሮቢዮቲክ ተጨማሪዎች የሚሰጠው መመሪያ ብዙውን ጊዜ ለአዋቂዎች እና ለልጆች የሚመከረው የመድኃኒት መጠንን ያሳያል ፡፡

የፕሮቲዮቲክስ ፍላጎት እየጨመረ ነው

• በምርመራ dysbiosis ጋር;
• ደካማ መከላከያ;
• የአንጀት ችግር (ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት);
• ሌሎች የሰውነት መቆጣት የአንጀት በሽታዎች (የክሮን በሽታ ወዘተ);
• ከአንቲባዮቲክ እና ፀረ-ባክቴሪያ ህክምና ጋር;
• ሥር በሰደደ የጉበት በሽታዎች;
• የአካል እና የአእምሮ ጭንቀት መጨመር;
• ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም (ሲኤፍኤስ);
• የቆዳ በሽታ.

የፕሮቲዮቲክስ ፍላጎት ይቀንሳል

በግለሰብ አለመቻቻል ጋር ምግቦች እና ፕሮቲዮቲክስ የያዙ ዝግጅቶች ፡፡

የፕሮቲዮቲክስ መፍጨት

ብዙውን ጊዜ ደረቅ ፕሮቢዮቲክስ እርምጃ ለመውሰድ ከ1-4 ሰዓታት ያህል በቂ ነው ፣ ፈሳሽ ፕሮቲዮቲክስ ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ ይጀምራል ፡፡ በምግብ ውስጥ የተካተቱት ፕሮቲዮቲክስ አንጀት ውስጥ ከገቡ በኋላ ወዲያውኑ በንቃት መሥራት ይጀምራል ፡፡ ግን ለመትረፍ በሁሉም ዓይነት ጠቃሚ ስኳሮች የተወከለው ልዩ ንጥረ ነገር መካከለኛ ያስፈልጋቸዋል - ቅድመ-ቢቲክስ ፡፡

በሰውነት ውስጥ ፕሮቲዮቲክስ ይዘት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች

በአዎንታዊ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች ጠንካራ መከላከያ ፣ ጤናማ የነርቭ ስርዓት እና ፕሮቲዮቲክስ እና ቅድመ-ቢቲዮቲክስ ያሉ በቂ ምግቦችን መመገብን ያካትታሉ ፡፡

የአንጀት microflora ሁኔታን የሚያባብሱ አሉታዊ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ -አንቲባዮቲኮችን አዘውትሮ መጠቀም (በመድኃኒት መልክ ብቻ ሳይሆን በምግብ ውስጥም)። ለምሳሌ ፣ ከመሸጡ በፊት በአንቲባዮቲኮች የታጠበ ሥጋ ፣ በአንቲባዮቲክ ምግብ ከተመገቡ ዶሮዎች እንቁላል ፣ ወዘተ.

ለውበት እና ለጤንነት ፕሮቲዮቲክስ

ፕሮባዮቲክስ በቆዳችን ገጽታ ላይም ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል። ይህ ንብረት በአንዳንድ የውበት ኢንዱስትሪዎች ተቀባይነት አግኝቷል። ስለዚህ, ዛሬ, እጅግ በጣም ብዙ ከሆኑ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች መካከል, የእኛን የተለመዱ ፕሮቢዮቲክስ የያዙትን ማግኘት ይችላሉ. ከውስጥ ውስጥ ባለው ቆዳ ላይ ብቻ ሳይሆን በቆዳው ላይ ጭምብል መልክ, እንዲሁም በቤት ውስጥ እና በኢንዱስትሪ ክሬም ላይ ይሠራሉ.