የቆዳ ሁኔታ በምግብ ላይ የተመሰረተ ነው, ምናልባት እያንዳንዳችን አንድ ንድፍ አስተውለናል - አንዳንድ ምርቶች ቆዳውን አዲስ ያደርጋሉ, ሌሎች ደግሞ - እርጅናን ያፋጥኑታል. ወጣት ለመምሰል ምን ዓይነት ምርቶች ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው?
ሱካር
ስኳር ሽፍታ ፣ ብጉር እና እብጠት ያስከትላል። በጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ትልቅ ትኩረቱ ፣ የኢንዱስትሪ መጋገር።
በአሉታዊ ተጽዕኖው ምክንያት ቆዳው ተለዋጭ ይሆናል ፣ ሰፋፊ ቀዳዳዎች አሉት እና ለበሽታዎች ክፍት መስኮት ይሆናሉ ፡፡ የተቀነሰ የኮላገን መጠን ፣ እና ቆዳ የቀድሞውን የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል።
ወተት
ወተትም በቆዳ ላይ ሽፍታ እና ብጉር መፈጠርን ያስከትላል። በወተት ውስጥ የተካተቱት አንድሮጅኖች ፣ የሰባውን ፈሳሽ ያነሳሳሉ ፣ ቆዳው ወፍራም ፣ ጨካኝ እና ለበሽታ የተጋለጠ ይሆናል።
የተጠበሱ ምግቦች
ብዙ ስብ የያዙ ምግቦች ፣ እና ሲጋራ ያጨሱ እና በጣም ጨዋማ ናቸው - እብጠትን እና ቀደምት መጨማደድን ያነሳሳሉ። የሰውነት የውሃ ሚዛን ተረበሸ ፣ ቆዳው የክብደት መለዋወጥን መቋቋም አይችልም - ስለሆነም ያልተስተካከለ ፣ የመብላት እና ሽፍታ አዝማሚያ ፡፡
አልኮል
አልኮሆል ፣ በተቃራኒው ወደ ደህንነቱ የተጠበቀ ማስታወሻ ቆዳ ፣ ያልተዛባ መልክ እና ግራጫማ ቀለም ያስከትላል። አልኮሆል ለቤሪቤሪ መንስኤ ነው ፣ ኮላጅን ያጠፋል እና በቂ አሰራሩን ይከላከላል። አልኮል እንዲሁ የደም ሥሮችን ያሰፋዋል እና ቆዳው ያልተስተካከሉ ቀይ ነጠብጣቦች ሊታዩ ይችላሉ።
ቡና
ከመጠን በላይ የቡና ፍጆታ የሰውን የሆርሞን ስርዓት ይለውጣል እና የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል እንዲጨምር ያነሳሳል። ነገር ግን ውጥረት ከነርቭ ሥርዓቱ አንፃር ብቻ መጥፎ ነው። ከጭንቀት እና ከእብጠት ጋር ለጭንቀት ምላሽ የሚሰጥ ቆዳን ጨምሮ - ሁሉንም የአካል ክፍሎች ይመልከቱ።
ቅመማ ቅመም
ቅመሞች በመላው አካል ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ሹል ወይም ቅመማ ቅመሞች የምግብ መፍጫውን ማበሳጨት ብቻ ሳይሆን የቆዳው ሽፍታ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መቋቋም ስለማይችል በቆዳ ላይ ሽፍታ ያስከትላል። እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት ሁል ጊዜ የሰውን ገጽታ ይነካል።
ለንጹህ ቆዳ መወገድ ስለሚገባቸው ምግቦች ተጨማሪ - ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ይመልከቱ-
