ማጨስን አቁም, የሚሰሩ ዘዴዎች

የኒኮቲን ምትክ: በጣም ውጤታማ

እነሱ, እንደ ስፔሻሊስቶች, ማጨስን ለመተው በጣም ውጤታማው ሕክምና, ምክንያቱም ሱስን የሚያመጣው ኒኮቲን ነው. ለልጅዎ ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው. ሐኪምዎ ወይም አዋላጅዎ እንደ አስፈላጊነቱ የሕክምናውን መጠን እና የቆይታ ጊዜ ይቀንሳሉ ወይም ይጨምራሉ።

ሲጋራ ማጨስን ቀስ በቀስ ለማቆም ንጣፎች ወይም ነጠብጣቦች

ነፍሰ ጡር ሴቶች በቀን ውስጥ አስራ ስድስት ሰዓት ብቻ, ሃያ አራት ሳይሆን ንጣፎችን ወይም ንጣፎችን እንዲጠቀሙ ይመከራሉ. ዓላማው በሚቀጥልበት ጊዜ የመድኃኒቱን መጠን መቀነስ ነው, ይህም ተተኪውን ሙሉ በሙሉ ለማቆም ነው. መጠገኛዎቹ እንደ ሰውዬው የጥገኝነት መጠን መጠን፣ የሰውነት መቆራረጥ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዳውን ኒኮቲን ይሰጣሉ። ቁጣን ለማስወገድ በየቀኑ በተለያየ ቦታ ላይ ቆዳ ላይ መቀመጥ አለባቸው.

ማስቲካ፣ ማስቲካ ወይም ታብሌቶች፡ በጣም አስተዋይ

በሁለት ጥንካሬዎች (2 እና 4 ሚ.ግ.) እና ብዙ ጣዕሞች (ሚንት፣ብርቱካን እና ፍራፍሬ) የሚገኝ ማስቲካ የማጨስ ፍላጎቱ እንደታየ ሊታኘክ ይችላል። የማይፈለጉ ውጤቶችን ለማስወገድ (የልብ ህመም፣ hiccups፣ ወዘተ) ማስቲካውን በመምጠጥ ቀስ ብሎ ማኘክ መጀመር ተገቢ ነው። ይበልጥ ብልህ፣ ታብሌቶች ወይም ታብሌቶች ከድድ ጋር ተመሳሳይ ባህሪ አላቸው። እነዚህ ሁለት ተተኪዎች ከፕላስተር በተጨማሪ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

የሚስጥር የቃላት ቡድን

በፈረንሳይ ውስጥ በሁሉም ቦታ ላሉ የድጋፍ ቡድኖች ምስጋና ይግባውና ልምዳቸውን የሚያካፍሉ ሴቶችን ያገኛሉ። አንዳንዶቹ በእርግዝና ወቅት ማጨስን በማቆም ረገድ ስኬታማ ሆነዋል, ሌሎች ደግሞ እንደ እርስዎ እየሞከሩ ነው. ሌሎች ሰዎች በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እንዳሉ ማወቁ ያረጋጋዎታል እናም ያበረታታዎታል።

ናቲለን ትናገራለች። “እርጉዝ መሆኔን ሳውቅ ሲያጨስ የነበረውን የመጨረሻውን ሲጋራ ተውኩት። ሌላውን ላበራ ባደረግኩ ቁጥር በማህፀኔ ስላለው ሕፃን በጣም አስብ ነበር፣ በኔ ጥፋት ሰክሮ እንደሚሰማው እስከ መገመት ድረስ። ” ያዘች እና ያዘች። ሌሎች የወደፊት እናቶችን ለመርዳት ወሰነ. ከአንድ አመት በላይ, ከዶክተሮች, አዋላጆች, የቀድሞ አጫሾች እና የወደፊት የቀድሞ አጫሾች ጋር በድጋፍ ቡድን ውስጥ ተሳትፋለች. "ሌሎች ሰዎች እንዲያቆሙ መርዳት በእርግዝና ወቅት ብቻ ከሆነ ማጨስን ለመቀጠል ተጨማሪ ማበረታቻ ይሰጣል ምክንያቱም ከኒኮቲን በተጨማሪ ሌሎች ደስታዎች አሉ?"

እስትንፋሱ፡ ማሟያ

በእሱ አማካኝነት ሲጋራ ሲያጨሱ ተመሳሳይ ምልክቶችን ያገኛሉ። ካርቶጅ ያለው አፍን ያቀፈ እና በአፍ ሲተነፍሱ ኒኮቲንን ያቀርባል። በአብዛኛው ጥቅም ላይ የሚውለው ከፕላስተር ወይም ከፕላስተር በተጨማሪ ነው.