ወጣት ስለመቆየት የሻኦሊን ሞንክ ምክር

ሰዎች "በጣም አስፈላጊው ነገር ጤና ነው" ለማለት የተለመደ ነው, ነገር ግን ምን ያህል ሰዎች በትክክል ይህንን ተገንዝበው ጤናማ የህይወት መርሆችን ይከተላሉ? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ አንድ መነኩሴ, ማርሻል አርቲስት እና ምሁር, የጤና እና የወጣት መንገድን እንዴት መከተል እንዳለብን ከተናገሩት ንግግር ውስጥ አንድ ቀን እንመለከታለን. 1. ከመጠን በላይ ማሰብን አቁም. ውድ ጉልበትህን ይወስዳል። ብዙ በማሰብ በዕድሜ መግፋት ትጀምራለህ። 2. ብዙ አትናገር። እንደ አንድ ደንብ, ሰዎች ያደርጋሉ ወይም ይላሉ. ማድረግ ይሻላል። 3. ስራዎን እንደሚከተለው ያደራጁ: 40 ደቂቃዎች - ስራ, 10 ደቂቃዎች - እረፍት. ስክሪን ላይ ለረጅም ጊዜ ስትመለከቱ፣ በአይን ጤንነት፣ የውስጥ አካላት እና በመጨረሻም የአእምሮ ሰላም የተሞላ ነው። 4. ደስተኛ መሆን, የደስታ ሁኔታን ይቆጣጠሩ. መቆጣጠር ከጠፋብዎት, የሳንባዎችን ኃይል ይጎዳል. 5. እነዚህ ስሜቶች የጉበትዎን እና የአንጀትዎን ጤና ስለሚያበላሹ አይናደዱ ወይም ከመጠን በላይ አይደሰቱ። 6. ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ, ከመጠን በላይ አይበሉ. ረሃብዎ እንደረካ እና ምንም እንደማይሰማዎ እስኪሰማዎት ድረስ ይበሉ። ይህ ለስፕሊን ጤንነት አስፈላጊ ነው. 7. አካላዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ እና Qigongን ባለመለማመድ, የኃይል ሚዛኑ ይጠፋል, ይህም ትዕግስት ያጣልዎታል. የዪን ጉልበት ከሰውነት ይጠፋል። በቻይና ኪጊንግ ስርዓት ልምምዶች እገዛ የዪን እና ያንግ ሃይሎችን ሚዛን ይመልሱ።