የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪክ እሴት | 884 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 52.5% | 5.9% | 190 ግ |
| ስብ | 100 ግ | 56 ግ | 178.6% | 20.2% | 56 ግ |
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን | 0.2 ሚሊ ግራም | 500 ሚሊ ግራም | 250000 ግ | ||
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 12.1 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 80.7% | 9.1% | 124 ግ |
| ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 24.7 μg | 120 μg | 20.6% | 2.3% | 486 ግ |
| ስቴሮልስ | |||||
| ፎቲስተሮርስስ | 152 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 18 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| 14: 0 ሚስጥራዊ | 0.3 ግ | ~ | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 14 ግ | ~ | |||
| 18: 0 እስታሪን | 3.7 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 29.5 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 175.6% | 19.9% | |
| 16 1 ፓልሚሌይክ | 0.2 ግ | ~ | |||
| 18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 29.3 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 48.1 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 233.5% | 26.4% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 45.3 ግ | ~ | |||
| 18 3 ሊኖሌኒክ | 2.8 ግ | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 2.8 ግ | 0.9 ከ 3.7 ወደ | 100% | 11.3% | |
| Omega-6 fatty acids | 45.3 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 269.6% | 30.5% |
የኃይል ዋጋ 884 ኪ.ሲ.
- ኩባያ = 218 ግ (1927.1 ኪ.ሲ.)
- tsp = 4.5 ግ (39.8 ኪ.ሜ.)
- ማንኪያ = 13.6 ግ (120.2 ኪ.ሲ.)
አኩሪ አተር (በከፊል በሃይድሮጂን) እና ከጥጥ የተሰሩ ዘይቶች ፣ ቅልቅል እንደ ቫይታሚን ኢ - 80,7% ፣ ቫይታሚን ኬ - 20,6%
- ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
- ቫይታሚን ኬ የደም መርጋት ይቆጣጠራል። የቫይታሚን ኬ እጥረት ወደ ደም መፋሰስ ጊዜ እንዲጨምር ያደርጋል ፣ በደም ውስጥ ያለው ፕሮቲሮቢን ይዘት ዝቅ ብሏል ፡፡
መለያዎች: የካሎሪክ ይዘት 884 ኪ.ሰ., የኬሚካል ስብጥር, የአመጋገብ ዋጋ, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, ምን ጠቃሚ ነው አኩሪ አተር (በከፊል ሃይድሮጂን) እና የጥጥ ዘር ዘይቶች, ድብልቅ, ካሎሪ, አልሚ ምግቦች, ጠቃሚ ባህሪያት አኩሪ አተር (በከፊል ሃይድሮጂን) እና የጥጥ ዘይቶች, ድብልቅ.