የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪክ እሴት | 884 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 52.5% | 5.9% | 190 ግ |
| ስብ | 100 ግ | 56 ግ | 178.6% | 20.2% | 56 ግ |
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ | 34.1 ሚሊ ግራም | 15 ሚሊ ግራም | 227.3% | 25.7% | 44 ግ |
| ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን | 7.1 μg | 120 μg | 5.9% | 0.7% | 1690 ግ |
| ስቴሮልስ | |||||
| ፎቲስተሮርስስ | 444 ሚሊ ግራም | ~ | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 6.203 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 4.288 ግ | ~ | |||
| 18: 0 እስታሪን | 1.915 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 14.355 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 85.4% | 9.7% | |
| 18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 14.355 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 74.623 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 362.2% | 41% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 74.623 ግ | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 74.623 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 444.2% | 50.2% |
የኃይል ዋጋ 884 ኪ.ሲ.
- ኩባያ = 218 ግ (1927.1 ኪ.ሲ.)
- tbsp = 13.6 ግ (120.2 ኪ.ሲ. ካሊ)
- tsp = 4.5 ግ (39.8 ኪ.ሜ.)
ሳፍሎር ሊኖሌክ ዘይት (ከ 70% በላይ) እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ኢ - 227,3%
- ቫይታሚን ኢ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ለጎንደሮች ሥራ አስፈላጊ ነው ፣ የልብ ጡንቻ ፣ የሕዋስ ሽፋን ሁለንተናዊ ማረጋጊያ ነው ፡፡ በቫይታሚን ኢ እጥረት ፣ ኤርትሮክቴስ ሄሞላይሲስ እና የነርቭ በሽታዎች ይስተዋላሉ ፡፡
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 884 ኪ.ሰ., የኬሚካል ስብጥር, የአመጋገብ ዋጋ, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, የሳፍላ ሊኖሌክ ዘይት (ከ 70% በላይ) ጥቅም ላይ የሚውለው ምንድን ነው, ካሎሪ, አልሚ ምግቦች, የሱፍ አበባ ሊኖሌሊክ ዘይት (ከ 70% በላይ) ጠቃሚ ባህሪያት.