የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች “ስፒናች ከ እንጉዳይ እና ክሬም ጋር"
- ስፒናች 560 ግ
- ሽንኩርት 210 ግራ
- እንጉዳይ 370 ግራ
- የሱፍ አበባ ዘይት 20 ግ
- ክሬም 80 ግራ.
የምድጃው የአመጋገብ ዋጋ “ስፒናች ከእንጉዳይ እና ክሬም ጋር” (በእ.ኤ.አ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 48.1 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 3 ግ.
ስብ 2.7 ግ.
ካርቦሃይድሬት 3 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀቱ ግብዓቶች እና ካሎሪዎች “ስፒናች ከእንጉዳይ እና ክሬም ጋር”
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | kcal |
| ስፒንች | 560 Art | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| ሽንኩርት | 210 ግ | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| ትኩስ እንጉዳዮች | 370 Art | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| የሱፍ ዘይት | 20 Art | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| ክሬም 10% (ዝቅተኛ ስብ) | 80 ግ | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| ጠቅላላ | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 አገልግሎት | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 ግራም | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |