ምግብ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል "የጎጆ አይብ ቶርቲላ ላ ዶናት"
ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ. በ 220 ዲግሪ ለ 20 ደቂቃዎች መጋገር.
የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “የጎጆ አይብ ቶርቲላ ላ ዶናት"
- የጎጆ ቤት አይብ 2% -220 ግራ.
- 1 እንቁላል
- 110 ግራ. የበቆሎ ዱቄት
- 2 ግራ. መጋገር ዱቄት
- ቫኒሊን 2 ግ
- ጣፋጩን
- ወተት 1.5% 50 ግራ.
የምድጃው የአመጋገብ ዋጋ “የጎጆ አይብ tortillas a la donuts” (እ.ኤ.አ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 218.6 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 7.4 ግ.
ስብ 3.8 ግ.
ካርቦሃይድሬት 36.8 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 8የምግብ አዘገጃጀቱ ግብዓቶች እና የካሎሪ ይዘት ” የጎጆ አይብ ቶርቲላ ላ ዶናት”
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | kcal |
| የጎጆ ቤት አይብ 2% -220 ግራ | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| የዶሮ እንቁላል | 1 ቁራጭ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| የአመጋገብ የበቆሎ ዱቄት | 110 ግ | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| መጋገሪያ ዱቄት | 2 Art | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| ቫንሊን | 2 Art | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| ጣፋጩን | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ወተት 1.5% | 50 ግ | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| ጠቅላላ | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 አገልግሎት | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 ግራም | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |