የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።
ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።
| ንጥረ ነገር | ብዛት | ደንብ ** | በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ% | በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት% | 100% መደበኛ |
| የካሎሪክ እሴት | 32 ኪ.ሲ. | 1684 ኪ.ሲ. | 1.9% | 5.9% | 5263 ግ |
| ስብ | 0.05 ግ | 56 ግ | 0.1% | 0.3% | 112000 ግ |
| ካርቦሃይድሬት | 7.84 ግ | 219 ግ | 3.6% | 11.3% | 2793 ግ |
| ውሃ | 91.91 ግ | 2273 ግ | 4% | 12.5% | 2473 ግ |
| አምድ | 0.2 ግ | ~ | |||
| በቫይታሚን | |||||
| ቫይታሚን B1, ታያሚን | 0.011 ሚሊ ግራም | 1.5 ሚሊ ግራም | 0.7% | 2.2% | 13636 ግ |
| ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን | 0.153 ሚሊ ግራም | 2 ሚሊ ግራም | 7.7% | 24.1% | 1307 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ኮባላሚን | 0.91 μg | 3 μg | 30.3% | 94.7% | 330 ግ |
| ቫይታሚን ቢ 12 ታክሏል | 0.91 μg | ~ | |||
| ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን | 1.565 ሚሊ ግራም | 20 ሚሊ ግራም | 7.8% | 24.4% | 1278 ግ |
| አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች | |||||
| ፖታስየም, ኬ | 18 ሚሊ ግራም | 2500 ሚሊ ግራም | 0.7% | 2.2% | 13889 ግ |
| ካልሲየም ፣ ካ | 1 ሚሊ ግራም | 1000 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.3% | 100000 ግ |
| ሶዲየም ፣ ና | 42 ሚሊ ግራም | 1300 ሚሊ ግራም | 3.2% | 10% | 3095 ግ |
| ፎስፈረስ ፣ ፒ | 1 ሚሊ ግራም | 800 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.3% | 80000 ግ |
| ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ | |||||
| ብረት ፣ ፌ | 0.09 ሚሊ ግራም | 18 ሚሊ ግራም | 0.5% | 1.6% | 20000 ግ |
| ፍሎሮን, ረ | 62 μg | 4000 μg | 1.6% | 5% | 6452 ግ |
| ዚንክ ፣ ዘ | 0.01 ሚሊ ግራም | 12 ሚሊ ግራም | 0.1% | 0.3% | 120000 ግ |
| ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት | |||||
| ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች) | 6.11 ግ | ከፍተኛ 100 г | |||
| ግሉኮስ (ዴክስስትሮስ) | 2.2 ግ | ~ | |||
| ላክቶስ | 0.2 ግ | ~ | |||
| መቄላ | 0.2 ግ | ~ | |||
| ስኳር | 0.2 ግ | ~ | |||
| fructose | 3.22 ግ | ~ | |||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | |||||
| የተበላሽ የበሰለ አሲዶች | 0.008 ግ | ከፍተኛ 18.7 г | |||
| 8: 0 ካሪሊክ | 0.001 ግ | ~ | |||
| 10: 0 ካፕሪክ | 0.001 ግ | ~ | |||
| 12: 0 ላውሪክ | 0.004 ግ | ~ | |||
| 14: 0 ሚስጥራዊ | 0.001 ግ | ~ | |||
| 16: 0 ፓልቲክ | 0.001 ግ | ~ | |||
| ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ | 0.011 ግ | ደቂቃ 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9) | 0.009 ግ | ~ | |||
| ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ | 0.028 ግ | 11.2 ከ 20.6 ወደ | 0.3% | 0.9% | |
| 18 2 ሊኖሌክ | 0.011 ግ | ~ | |||
| Omega-6 fatty acids | 0.011 ግ | 4.7 ከ 16.8 ወደ | 0.2% | 0.6% |
የኃይል ዋጋ 32 ኪ.ሲ.
- ፍሎር ኦዝ = 30.5 ግ (9.8 ኪ.ሲ. ካሊ)
- 8 ፍሎር ኦዝ = 244 ግ (78.1 ኪ.ሲ.)
- 12 ፍሎር ኦዝ = 365 ግ (116.8 ኪ.ሲ.)
የስፖርት መጠጥ ፣ COCA-GLUE ፣ POWERADE ፣ የሎሚ-ሎሚ ጣዕም ፣ ለመጠጣት ዝግጁ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ እንደ - ቫይታሚን ቢ 12 - 30,3%
- ቫይታሚን V12 በአሚኖ አሲዶች መለዋወጥ እና መለወጥ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ፎሌት እና ቫይታሚን ቢ 12 እርስ በርሳቸው የሚዛመዱ ቫይታሚኖች ሲሆኑ በደም መፈጠር ውስጥም ይሳተፋሉ ፡፡ የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት ወደ ከፊል ወይም ለሁለተኛ ደረጃ የሆድ እጢ እጥረት ፣ እንዲሁም የደም ማነስ ፣ ሉኩፔኒያ ፣ ቲቦቦፕቶፔኒያ እንዲፈጠር ያደርጋል ፡፡
በአባሪው ውስጥ በጣም ጠቃሚ ለሆኑ ምርቶች የተሟላ መመሪያ ማግኘት ይችላሉ.
መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 32 kcal ፣ የኬሚካል ስብጥር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ምን ጠቃሚ ነው የስፖርት መጠጥ ፣ COCA-COLA ፣ POWERADE ፣ ከሎሚ-ሎሚ ጣዕም ጋር ፣ ለመብላት ዝግጁ ፣ ካሎሪዎች ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች የስፖርት መጠጥ ፣ COCA-COLA ፣ POWERADE ፣ የሎሚ-ሎሚ ጣዕም ፣ ለመብላት ዝግጁ