የበጋ እግር እንክብካቤ

በቆሎዎች

የበጋ ችግር ቁጥር አንድ ፣ ረጅም የእግር ጉዞዎችን ውበት በመርዝ መርዝ ፡፡ ጫማዎችን ፣ ጫማዎችን ፣ የባሌ ዳንስ ቤቶችን ማሻሸት… ቀጣይ ሥቃይ! ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ - እና የማይመች የመጨረሻ ፣ እና በጣም ለስላሳ ቆዳ ፣ እና ሙቀት ፣ እና ላብ… ስለሆነም አጠቃላይ አቀራረብ እዚህ ያስፈልጋል።

1. ምንም አክራሪነት የለምNew አዲስ ጥንድ ጫማዎችን ፣ በተለይም ክፍት የሆኑትን ፣ በገመድ ማያያዣዎች ገዝተህ ወዲያውኑ ለእርሷ ረጅም “የእግር ጉዞ” ማዘጋጀት የለብዎትም ፡፡ ምንም እንኳን የቅርብ ጊዜውን ስብስብ “ማኖሎ ብላክኒክ” ን እየተመለከቱ በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ሁሉ እንዲሞቱ ቢፈልጉም። መጀመሪያ ላይ እራስዎን በመፈተሽ በአጭር የሙከራ ጉዞዎች ይገድቡ ፣ አይጫኑም? አይላጩ? ግን በትክክል የት? እግርዎ “ችግር ያለበት” መሆኑን አስቀድመው ካወቁ በእግር ላይ ያለውን ሸክም እንደገና ለማሰራጨት የሚያስችሏቸውን የጫማ ማራዘሚያዎች ፣ ጄል ንጣፎችን እና የኦርቶፔዲክ ውስጣዊ መስመሮችን ይጠቀሙ ፡፡

2. መከላከልCall የካሊውስ ዱላ ከእርስዎ ጋር ይኑርዎት ፡፡ እነሱ በፋርማሲዎች ውስጥ ይሸጣሉ ፡፡ እነሱን ለመጠቀም ቀላል ነው - ጫማዎን ከማልበስዎ በፊት ፣ ለማሸት እድሉ ያለዎትን ቦታዎች ይቀቡ ፡፡ በዱላ ፋንታ “ለደከሙ እግሮች” ከሚለው ተከታታይ ውስጥ መከላከያ ክሬሞችን መጠቀም ይችላሉ - ከእነሱ ጋር አንድ አዲስ ጫማ ወደ አዲሱ ጫማዎ ይንሸራተቱ እና ምቾት ሳይሰማዎት እስከፈለጉት ድረስ መሄድ ይችላሉ ፡፡

3. የመጀመሪያ እርዳታFeet እግሮችዎ አሁንም ከታሸጉ ለእርጥብ ጥሪዎች መጠገኛዎች ይረዳሉ ፡፡ በጣም ምቹ የሆኑት ሲሊኮን ናቸው-በጥሩ ሁኔታ ይይዛሉ ፣ ከጭቆና ይከላከላሉ ፣ ግልጽ ናቸው ፡፡ በአንድ ቃል ውስጥ “የከተማዋን ፋርማሲዎች ይጠይቁ”!

4. ጥንቃቄ… የበቆሎዎቹ እርጥብ ከሆኑ ዋናው ነገር አረፋውን መበሳት አይደለም - ቁስሉ ቁስሉ ውስጥ ወደ ሰውነት ውስጥ ሊገባ ይችላል። ካሊሶቹ ደረቅ ከሆኑ ፣ መታጠቢያ ቤቶችን በሶዳ እና በፓምሴ ለማለስለስ ይረዳል። የካልስ ክሬሞች ከሸክላ ዘይት እና ዩሪያ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ። በጣም ለደረቀ ቆዳ በፍራፍሬ አሲዶች ክሬም መጠቀም የተሻለ ነው።

ተረከዝ

እነሱ ይደርቃሉ ፣ ሻካራ ይሆናሉ ፣ ይሰነጠቃሉ - እና አሳቢ የብዙ-ደረጃ እንክብካቤ ይፈልጋሉ። ጊዜ የሚወስድ ነው ፣ ግን በመጨረሻ እንዴት ያለ ውበት ነው! የሚከተለውን ስልተ-ቀመር ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ እንደግመዋለን ፡፡

1. መጀመሪያ መታጠቢያ ቤት በጨው ፣ በቅመማ ቅመም ወይም በሎሚ ዘይት ፣ ላቫንደር ፣ ሻይ ዛፍ። ቆዳውን ያለሰልሳል እና ያብሳል።

2. ከዚያ ማጽዳት - በፓምፕ ድንጋይ ወይም በፒዲክ ብሩሽ. በሳምንት አንድ ጊዜ መቧጠጥን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

3. ቀዝቃዛ እና ሙቅ ሻወርየደም ፍሰትን ለማሻሻል እና ውጥረትን ለማስታገስ.

4. ለስላሳ እና እርጥበትYour በእግርዎ ላይ ክሬም ፣ ከላይ ካልሲዎችን ያሰራጩ - እና ይተኛሉ ፡፡ እስከ ጠዋት ድረስ ተረከዝዎ ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል።

ማላጠብ

ኬሴንያ ሶብቻክ በትክክል እንዳስጠነቀቀች ቡት በሙቀት ላይ ስትለብስ በጥንቃቄ አስብ - እና ጨዋ በሆነ ማህበረሰብ ውስጥ ከመውጣታቸው በፊት ሁለት ጊዜ አስብ ፡፡

በእውነቱ ፣ በእግረኛው ዳርቻ ላይ እየተንከባለለች ያለች አንዲት ቆንጆ ሴት እና በሰልፍ ሜዳ ላይ አንድ ደረጃ የምታተም የውትድርና ሰራተኛ ከላብ እግር አንፃር ብዙም አይለይም ፡፡ ሁለቱም ፣ ከላብ ጋር ናይትሮጂን ንጥረ ነገሮችን እና ቅባት አሲዶችን ይለቃሉ ፣ በፍጥነት ኦክሳይድ ይደረግባቸዋል ፣ ይህም ለባክቴሪያዎች ጥሩ አመጋገቢ ይፈጥራሉ ፡፡ እና ባክቴሪያዎች በህይወት ሂደት ውስጥ እና ያንን በጣም አምባር ያፈራሉ ፡፡ የወጣት እመቤት ጠቀሜታ ይህንን ንግድ ገለልተኛ ማድረግ መቻሉ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ:

1. ሞቅ ያለ ጠዋት እና ማታ የእግር መታጠቢያዎች ከኮሞሜል እና ጠቢባ ጋር።

2. ታክ, ከጠዋት ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እግሮቻችሁን በመርጨት (በደንብ ካጠፉት በኋላ!) ፡፡

3. ዲዶራንቶች እና ፀረ-ሽርሽርዎችFormer የቀድሞው ጭምብል ደስ የማይል መንፈስ ነው ፣ ሁለተኛው ላብ ይከለክላል ፣ በዚህም በአጠቃላይ ማሽተት እንዳይታይ ይከላከላል ፡፡

4. ሳላይሊክ አልስ አሲድ እና ሚንትሆል ክሬሞችSkin ቆዳውን ያደርቃሉ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሏቸው እንዲሁም ቆዳውን ያድሳሉ ፡፡

ኢዴማ።

በተለይ ምሽት ላይ በሙቀቱ ብዙዎችን ያሠቃያሉ። ማንኛውም እብጠት ማለት ከሐኪሞች ጋር ለመነጋገር ጊዜው ነው - በልብ እና በኩላሊት ፣ በጉበት እና በደም ሥሮች ላይ ችግሮች ካሉ ፣ የሊንፋቲክ ሥርዓቱ በትክክል ካልሠራ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ምርመራው ምን እና እንዴት መያዝ እንዳለበት ያሳያል። በትይዩ ፣ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት

1. ቀጥ ያለ ተረከዝዎን ወደ ምቹ ጫማዎች ይለውጡ በትንሽ (ከ3-5 ሴ.ሜ) ተረከዝ ፡፡ አልፈልግም ግን አለብኝ ፡፡

2. በቀን ሁለት ጊዜ በባህር ጨው መፍትሄ እግርዎን ያጠቡ (በአንድ ብርጭቆ 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ)።

3. አመሻሽ ላይ ለመጠጣት ያነሰ.

4. መሆን ከአልኮል ፣ ከስኳር እና ከጨው ጋር የበለጠ ልከኛ - እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ውሃ ይይዛሉ ፡፡

5. ቀኑን ሙሉ ከእኔ ጋር አትቀመጥ፣ ቢሮው ውስጥ ቢሆንም ፡፡ የበለጠ በተቀመጡ ቁጥር ከፍ ያለ እብጠቱ! በየሰዓቱ ማሞቂያው አለ-ወደ ምሳ ሮጡ ፣ ከባልደረባዎችዎ ጋር ሻይ ይበሉ ፣ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ኤቲኤም ይሂዱ - ለምን ጠረጴዛውን ለቀው እንደሚወጡ በተሻለ ያውቃሉ ፡፡

6. ምሽት ላይ ከቀዝቃዛው መታጠቢያ በኋላ በሶፋው ላይ ተኛ እና ለአስር ደቂቃዎች እግርዎን ወደ ግድግዳው ላይ ይጣሉትበእጽዋት ላይ በተመሰረተ ክሬም ወይም ጄል ከቀለሉ በኋላ ፡፡

ድካም

በበጋ ሕይወት ውስጥ ብዙ አስደሳች ነገሮች ስላሉ ከሰዓት በኋላ መጨረሻ ላይ እግሮችዎ በድካም እየፈነዱ ነው ፡፡ እረፍት ከሌላቸው እግሮች ሲንድሮም መታደግ

1. ጂንጎ ቢላባ ክሬሞች እና ጄል (የደም ዝውውርን ያሻሽላል) ፣ ጠንቋይ ሀዘል (ቀላልነት ስሜት ይስጡ) ካምሆር (ማደንዘዣ) ፡፡

2. የማቀዝቀዝ ጄል እና የሚረጩA እንደ አንድ ደንብ እነሱ የሚቀዘቅዝ እና የሚያድስ ሜንታልን ይይዛሉ ፡፡ እግሮቹን በመርጨት ለመርጨት ብቻ በቂ ነው ፣ እና ጄል በጥጃዎች ውስጥ መታሸት እና እንዲሁ ያበራል ፡፡