መልካም ዜና ለቸኮሌት አፍቃሪዎች! ጥቁር ቸኮሌት ከአስደናቂ ጣዕሙ በተጨማሪ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት በተለይም ለልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች። ቢያንስ 70% የኮኮዋ ይዘት ያለው ጥቁር ቸኮሌት እንዲመርጡ እንመክራለን. ነጭ ወይም ወተት ቸኮሌት ጤናማ ምግብ ስላልሆነ እና ብዙ ስኳር ስላለው በቸኮሌት ላይ እናተኩራለን። ጥቁር ቸኮሌት በጣም ገንቢ ነው ጥራት ያለው ቸኮሌት ለትክክለኛው የሰውነት አሠራር በተለያዩ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው. በውስጡ ፋይበር, ብረት, ማግኒዥየም, መዳብ, ማንጋኒዝ, ፖታሲየም, ዚንክ, ሴሊኒየም እና ፎስፎረስ ይዟል. ጥቁር ቸኮሌት በከፍተኛ ሁኔታ ሊፈጩ የሚችሉ የሳቹሬትድ እና ሞኖንሳቹሬትድ ቅባቶች እና አነስተኛ መጠን ያላቸው ያልተረጋጉ ፖሊዩንሳቹሬትድ ስብ ብቻ ይዟል። የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሁኔታን ያሻሽላል በጥቁር ቸኮሌት ውስጥ የሚገኙት ፍላቫኖሎች፣ ማግኒዚየም እና መዳብ የደም ፍሰትን ያሻሽላሉ፣ የደም ሥሮችን ተለዋዋጭ ያደርጋሉ እንዲሁም የደም ግፊትን እና የልብ ምትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። በምርምር መሰረት ጥቁር ቸኮሌት ኦክሲድድድ ኮሌስትሮልን ከ10-12 በመቶ ሊቀንስ ይችላል። ኮሌስትሮል ከነጻ radicals ጋር ምላሽ ሲሰጥ ኦክሳይድ ይሆናል, በዚህ ጊዜ ጎጂ ሞለኪውሎች ይፈጠራሉ. ጥቁር ቸኮሌት ነፃ ራዲካልን የሚያጠፉ አንቲኦክሲዳንቶችን ይዟል። ጥቁር ቸኮሌት የሕመም ስሜትን የሚያግድ የነርቭ አስተላላፊ ይዟል. ቸኮሌት ፍላቫኖይድስ ሰውነት ኢንሱሊንን በብቃት እንዲጠቀም ያስችለዋል። በተጨማሪም ፣ የጨለማ ቸኮሌት ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ በጣም ዝቅተኛ ነው ፣ ይህ ማለት ሌሎች የስኳር ህክምናዎች የሚያደርጉትን የደም ስኳር መጨመር አያስከትልም። ቸኮሌት የደስታ ሆርሞኖችን - ኢንዶርፊን እና ሴሮቶኒንን እንደሚያበረታታ ሁሉም ሰው ያውቃል. ከእነዚህ ሆርሞኖች ማምረት በተጨማሪ ቸኮሌት በውስጡ የያዘው በሰውነት ላይ ተፅዕኖ ካፌይን ጋር ተመሳሳይ ነው.
2022-11-11