ማውጫ
እራስዎን በተክሎች መከበብ እርስዎ ሳያውቁ ጤናዎን ያሻሽላሉ
ሳይኮሎጂ
የደን መታጠቢያ ገንዳዎች፣በመናፈሻ ቦታ መራመድ ወይም እፅዋትን እቤት ውስጥ መዋል አእምሯዊ ደህንነታችንን ይጨምራል
አንድ ሰው ዛፍ ሲያቅፍ፣ ምንም ያህል እንግዳ ቢመስልም፣ የተለመደ ነው፣ ምክንያቱም ‘ጥሩ ጉልበት ስለሚሰማቸው’ ጠንካራ ግንድ ካዩ እጆቻቸውን ለመጠቅለል እንደሚያስፈልግ የሚሰማቸው ሰዎች አሉ። አንድ አፍታ. ከዛ ‹የጉልበት ግንዛቤ› ባሻገር ዛፍን ‘ ሲነቅንቁ’ አለው ከሚባል፣ የማይካድ እና ለባለሙያዎች ብቻ ሳይሆን ጥናቶችም የሚያረጋግጥ አንድ ነገር አለ። በተፈጥሮ መከበባችን ለጤና ጠቃሚ ነው።.
ቤቶችን በእጽዋት የመሙላት አዝማሚያ እና በከተሞች ውስጥ አረንጓዴ ቦታዎችን ለመፍጠር የሚደረገው ጥረት ከተፈጥሮ ጋር በመገናኘት ሊገኙ የሚችሉትን ሁሉንም ጥቅሞች ለመጠቀም ነው. ከስፖርት ኤንድ ቻሌንጅ ፋውንዴሽን እና ከአካል ብቃት ባለፈ ፋይዳ ያላቸውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከሚያዘጋጁት አልቫሮ ኢንትሬካናሌስ ፋውንዴሽን፣ ከኮከብ ተግባራቸው አንዱ 'የደን መታጠቢያዎች' እየተባለ የሚጠራው መሆኑን ያስረዳሉ። “ሺንሪን ዮኩ” በመባል የሚታወቀው ይህ የጃፓን ልምምድ ተሳታፊዎች በጫካ ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ ያደርጋል። ጤናን, ደህንነትን እና ደስታን ማሻሻል» ይላሉ። ቃሉ በጣም አስፈላጊ ከሆነው መርሆ የመጣ ነው፡ 'መታጠብ' እና በጫካው ከባቢ አየር ውስጥ ማጥለቅ ጠቃሚ ነው። "ጥናቶች የዚህ ልምምድ አንዳንድ ፊዚዮሎጂያዊ እና ስነ-ልቦናዊ ጥቅሞችን ያሳያሉ, ለምሳሌ የስሜት መሻሻል, የጭንቀት ሆርሞኖች መቀነስ, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ማጠናከር, የፈጠራ ችሎታን ማሻሻል, ወዘተ. "ከመሠረቱ ይዘረዝራሉ.
ተፈጥሮ እናፍቃለን?
ሰውነታችን, ከተፈጥሮ አካባቢ ጋር ሲገናኝ, ሳያውቅ አዎንታዊ ምላሽ አለው. በማድሪድ የራስ ገዝ ዩኒቨርሲቲ የአካባቢ ሳይኮሎጂ ፕሮፌሰር የሆኑት ሆሴ አንቶኒዮ ኮራሊዛ ይህ ሊሆን የቻለው “ተፈጥሮን ሳናስበው ስለናፈቅን ነው”፣ ይህ ክስተት 'የተፈጥሮ ጉድለት ዲስኦርደር' ይባላል። መምህሩ እንደተለመደው በጣም ከደከመን በኋላ በአንድ ትልቅ መናፈሻ ውስጥ ለእግር ጉዞ እንሄዳለን እና እናሻሽላለን ይላሉ። “ተፈጥሮን እንደናፈቅን የምንገነዘበው ከድካም ልምድ በኋላ ጥሩ ስሜት ሲሰማን ነው” ሲል ተናግሯል።
በተጨማሪም 'የተፈጥሮ ጉድለት ዲስኦርደር' የሚለውን ቃል የፈጠረው ጸሐፊው ሪቻርድ ሉቭ እንደተናገረው፣ የምንገናኝበት የተፈጥሮ አካባቢ ምንም ያህል ትንሽ ቢሆን፣ በእኛ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። "ማንኛውም አረንጓዴ ቦታ የአእምሮ ጥቅሞችን ይሰጠናል"የብዝሀ ህይወት ብዛቱ በበዛ ቁጥር ጥቅሙ ይበልጣል" ይላል።
የ “አረንጓዴ” አስፈላጊነት እንደዚህ ነው። እፅዋትን በቤት ውስጥ መኖሩ ለእኛ ጥሩ ነው. በኢትኖቦታኒ ውስጥ የእጽዋት ጥናት ባለሙያ የሆኑት ማኑኤል ፓርዶ፣ “ልክ ስለ ተጓዳኝ እንስሳት እንደምንናገረው፣ የኩባንያ እፅዋት እንዳለን” አረጋግጠዋል። ዕፅዋት “የጸዳ የሚመስለውን የከተማ ገጽታ ወደ ለም ምስል ሊለውጡ እንደሚችሉ” በመግለጽ ተፈጥሮ በዙሪያችን መኖሩ አስፈላጊ መሆኑን በድጋሚ አረጋግጧል። "ተክሎች መኖራቸው ደህንነታችንን ይጨምረዋል, በአቅራቢያችን አለን እና እነሱ የማይለዋወጥ እና የሚያጌጡ አይደሉም, ሲያድጉ እናያለን" ይላል.
በተመሳሳይ መልኩ አንድ ተክል ሊያሟላው ስለሚችለው የስነ-ልቦና ተግባር ይናገራል, ምክንያቱም እነዚህ ጌጣጌጦች ብቻ ሳይሆኑ ትውስታዎች ወይም እንዲያውም 'ጓደኞች' ይሆናሉ. ማኑዌል ፓርዶ ተክሎች ለማለፍ ቀላል እንደሆኑ አስተያየቶች; ስለ ሰዎች ሊነግሩን እና ስሜታዊ ትስስራችንን ሊያስታውሱን ይችላሉ። "እንዲሁም ተክሎች እኛ ሕያዋን ፍጥረታት ነን የሚለውን ሐሳብ ለማጠናከር ይረዱናል" ሲል ይደመድማል.