አውሎ ነፋሱን ይድኑ: ሁሉም ነገር ለባልና ሚስትዎ እንዳልጠፋ እንዴት መረዳት ይቻላል?

"በሀዘን እና በደስታ" ሁላችንም የተለያየ ባህሪ እናደርጋለን. ነገር ግን ጥንዶቻችን ወደየትኛው አቅጣጫ እንደሚሄዱ የሚወስነው የእኛ ባህሪ ነው። ችግሮችን ለመፍታት አንድ ላይ ከተሰባሰብን, ግንኙነታችን እንዲቀጥል እና ከበፊቱ የበለጠ ጥልቅ እንዲሆን ለማድረግ እድሉ ሰፊ ነው. ነገር ግን ያለማቋረጥ መታገል ካለብን፣ ቁስሎቹ በጣም ጥልቅ ከሆኑ እና በጣም ብዙ ከሆኑ፣ በጣም ጠንካራ እና በጣም አፍቃሪ የሆነው ልብ እንኳን ጥረቱን የመስበር አደጋ አለው።

ብዙ ባለትዳሮች ችግሮቻቸውን ለመቋቋም እየታገሉ ነው. እና ሲደክሙ እንኳን, አንድ ጊዜ እነርሱን የጎበኘው ስሜት እንደገና ወደ እነርሱ እንደሚመለስ ተስፋ ላለማጣት ይሞክራሉ.

የልጅነት ሕመሞች፣ የሥራ ማጣት እና የሥራ ግጭቶች፣ የወሊድ ኪሳራዎች፣ በዕድሜ የገፉ ወላጆች ላይ ያሉ ችግሮች - ይህ ፈጽሞ የማያልቅ ሊመስለን ይችላል። ችግሮች ጥንዶችን አንድ ላይ ሊያቆራኛቸው ይችላል፣ ነገር ግን ህይወትህ ተከታታይ ፈተናዎች ከሆነች፣ በቀላሉ እርስ በርሳችሁ መርሳት የምትችሉት በጣም ሲረፍድ ብቻ ነው።

አብረው የሚቆዩ ጥንዶች ምንም እንኳን ግንኙነቶችን ለመጠበቅ ጥንካሬው አነስተኛ እና ትንሽ ቢሆንም, በጣም ተነሳሽነት ናቸው. ነገሮችን እንደነበሩ መተው አይችሉም ነገርግን ግንኙነታቸውን ስለማቋረጥ እንኳን አያስቡም ይላል የክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና የግንኙነት ባለሙያ ራንዲ ጉንተር።

ወደ መጨረሻው እየተቃረበ መሆኑን መረዳታቸው ለመጨረሻ ጊዜ ጉልበት እንደሚሰጣቸው ባለሙያው ያምናል። እና ይህ ስለ ውስጣዊ ጥንካሬ እና ለሌላው መሰጠት ይናገራል. ግን ግንኙነቱን ማዳን እና ከተከታታይ ለውጦች መውጣት እንደምንችል እንዴት መረዳት ይቻላል ወይስ በጣም ዘግይቷል?

ራንዲ ጉንተር ጥንዶችዎ እድል እንዳላቸው ለማየት 12 ጥያቄዎችን አቅርቧል።

1. ለባልደረባዎ ይራራሉ?

የትዳር ጓደኛዎ ቢታመም ምን ይሰማዎታል? ሚስት ሥራዋን ብታጣስ? በሐሳብ ደረጃ፣ ሁለቱም አጋሮች፣ ለዚህ ​​ጥያቄ መልስ ሲሰጡ፣ ስለ አንድ ነገር ብቻ በማሰብ ስለሌላው መጨነቅ አለባቸው።

2. የትዳር ጓደኛዎ ቢተውዎት, ይጸጸታሉ ወይም እፎይታ ይሰማዎታል?

አንዳንድ ጊዜ በግንኙነት ውስጥ የምንቀበለውን አሉታዊነት ሁሉ ከአሁን በኋላ መታገስ የማንችል ይመስለናል። ምናልባትም, ለዚህ ጥያቄ መልስ ሲሰጡ, አንዳንዶች በመጨረሻ በሐቀኝነት እራሳቸውን አምነዋል: የትዳር ጓደኛ በድንገት "ቢጠፋ" ቀላል ይሆንላቸዋል. በተመሳሳይ ጊዜ, ስለ ሩቅ የወደፊት ጊዜ እንዲያስቡ ከጠይቋቸው, የእርዳታ ቦታው የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣት ከልብ ህመም ይወሰዳል.

3. ያለፈውን የጋራ ቁርኝት ትተው ከሄዱ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል?

ማህበራዊ ክበብ፣ ልጆች አንድ ላይ፣ ግዢዎች፣ ወጎች፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች… እንደ ባልና ሚስት ባለፉት አመታት ውስጥ "የተሳተፉትን" ሁሉንም ነገር መተው ካለብዎትስ? ያለፈውን ብታቆም ምን ይሰማሃል?

4. አንዳችሁ ከሌላችሁ የተሻለ እንደሚሆን ታስባላችሁ?

ከትዳር ጓደኛ ጋር ለመለያየት በቋፍ ላይ ያሉ ሰዎች ከአሮጌው፣ አስጸያፊ ህይወት እየሮጡ እንደሆነ ወይም አሁንም ወደ አዲስ እና አበረታች ነገር እያመሩ እንደሆነ ሊወስኑ አይችሉም። በተለይም አዲስ አጋርን ወደ ህይወታችሁ እንዴት "እንደምትገቡ" ምንም ሀሳብ ከሌለዎት ለዚህ ጥያቄ መልስ መስጠት አስፈላጊ ነው.

5. በጥንት ጊዜዎ ውስጥ ቀለም መቀባት የማይችሉ ጥቁር ነጠብጣቦች አሉ?

ከአጋሮቹ አንዱ ያልተለመደ ነገር ሲሰራ ይከሰታል, እና የትዳር ጓደኛው ወይም ሚስቱ የተከሰተውን ነገር ለመርሳት እና ለመቀጠል ጥረት ቢያደርጉም, ይህ ታሪክ ከትውስታ አይጠፋም. ይህ በመጀመሪያ ፣ ስለ ክህደት ፣ ግን ደግሞ ስለ ሌሎች የተበላሹ ተስፋዎች (ለመጠጣት ፣ አደንዛዥ ዕፅን ላለማቋረጥ ፣ ለቤተሰብ የበለጠ ጊዜ መስጠት ፣ ወዘተ) ጭምር ነው ። እንደነዚህ ያሉት ጊዜያት ግንኙነቶች ያልተረጋጋ ያደርጋሉ, በፍቅር ሰዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ያዳክማሉ.

6. ካለፈው ቀስቅሴዎች ጋር ሲጋፈጡ የእርስዎን ምላሽ መቆጣጠር ይችላሉ?

ከባድ ችግሮች ያጋጠሟቸው እና ለግንኙነት ትግል ብዙ ጊዜ ያሳለፉ ጥንዶች በቃላት እና በባህሪያቸው ላይ ከመጠን በላይ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ። ዝም ብሎ በ«ተመሳሳይ» እይታ አይቶሃል - እና ምንም እንኳን እስካሁን ምንም ባይናገርም ወዲያው ፈነዳህ። ቅሌቶች ከሰማያዊው ይነሳሉ, እና ሌላ ጠብ እንዴት እንደጀመረ ማንም ሊከታተል አይችልም.

ለእንደዚህ ዓይነቶቹ "ምልክቶች" በተለመደው መንገድ ምላሽ መስጠት አለመቻልዎን ያስቡ? ቅሌት በአየር ውስጥ እንደገባ ከቤት ማምለጥ አይችሉም? አጋርዎ "ያበሳጨዎት" ቢመስልም አዳዲስ መንገዶችን ለመፈለግ እና ለድርጊትዎ ሃላፊነት ለመውሰድ ዝግጁ ነዎት?

7. በግንኙነትዎ ውስጥ ለሳቅ እና ለመዝናናት ቦታ አለ?

ቀልድ ለማንኛውም የጠበቀ ግንኙነት ጠንካራ መሰረት ነው። እና የመቀለድ ችሎታ እርስ በእርሳችን ለምናመጣው ቁስሎች በጣም ጥሩ "መድሃኒት" ነው. ሳቅ ማንኛውንም ሌላው ቀርቶ በጣም አስቸጋሪውን ሁኔታ ለመቋቋም ይረዳል - እርግጥ ነው፣ እስካላላለቅን እና ሌላውን የሚጎዳ የአሽሙር ንግግር እስካልተናገርን ድረስ።

ሁለታችሁም የምትረዱት በቀልድ ላይ አሁንም የምትስቁ ከሆነ፣ በክፉ አስቂኝ ቀልዶች ከልብ መሳቅ ከቻላችሁ፣ አሁንም እርስ በርሳችሁ ልትዋደዱ ትችላላችሁ።

8. "ተለዋጭ የአየር ማረፊያ" አለዎት?

አሁንም አንዳችሁ ለሌላው ስሜት የምትጨነቅ እና የትዳር ጓደኛህን የምትወድ ቢሆንም የውጭ ግንኙነት ለግንኙነትህ ስጋት ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ርህራሄ፣ ልማድ እና መከባበር ለአዲሱ ሰው የስሜታዊነት ፈተናን መቋቋም አይችሉም። የረዥም ጊዜ ግንኙነታችሁ የደበዘዘ ይመስላል አዲስ የፍቅር ግንኙነት በመጠባበቅ ዳራ።

9. ለስህተት ሁለታችሁም ተጠያቂ ናችሁ?

ሌላውን ስንወቅስ እና በመካከላችን ለሚሆነው ነገር የኛን የኃላፊነት ድርሻ አንቀበልም ስንል “በግንኙነት ውስጥ ቢላዋ እንወጋዋለን” ባለሙያው እርግጠኛ ናቸው። ማህበራችሁን ለጎዳው ነገር ያደረጋችሁትን አስተዋፅዖ በታማኝነት መመልከቱ ህብረቱን ለመጠበቅ አስፈላጊ መሆኑን ታስታውሳለች።

10. በችግር ውስጥ የመኖር ልምድ አለህ?

በቀድሞ ግንኙነቶች ውስጥ ችግሮች አጋጥመውዎታል? ከአስቸጋሪ ልምዶች በኋላ በፍጥነት ይመለሳሉ? እራስዎን በአእምሮ የተረጋጋ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥራሉ? ከአጋሮቹ አንዱ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ሲያልፍ, በተፈጥሮው በግማሽ ላይ "ይደገፋል". እና አስፈላጊው እውቀት ካላችሁ እና በችግር ጊዜ ትከሻ ለመበደር ዝግጁ ከሆኑ ይህ ቀድሞውኑ የቤተሰብዎን አቋም በእጅጉ ያጠናክራል ፣ ራንዲ ጉንተር ያምናል።

11. በህይወቶ ውስጥ አንድ ላይ ለመፍታት ዝግጁ የሆኑ ችግሮች አሉ?

አንዳንድ ጊዜ ግንኙነታችሁ እርስዎም ሆኑ የትዳር ጓደኛዎ ጥፋተኛ በማይሆኑባቸው ውጫዊ ክስተቶች ይሰቃያሉ. ነገር ግን እነዚህ ውጫዊ ክስተቶች የግንኙነትዎን "መከላከያነት ዝቅ ያደርጋሉ" ሲሉ ባለሙያው ያስጠነቅቃሉ. የገንዘብ ችግሮች ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ህመም ፣ ከልጆች ጋር ያሉ ችግሮች - ይህ ሁሉ በስሜታዊ እና በገንዘብ ያደርገናል።

ግንኙነትን ለመቆጠብ ምን አይነት ክስተቶች ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ የማይተገበሩ እንደሆኑ እና ሁለታችሁም ህይወታችሁን ለማሻሻል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ግልጽ መሆን አለብዎት. ችግሮችን ለመፍታት ሙሉ ሃላፊነት የመውሰድ ልማድ ወደ ከባድ ቀውስ ይመራዎታል - ቤተሰብ ብቻ ሳይሆን የግልም ጭምር.

12. እርስ በርስ ለመገናኘት በጉጉት እየተጠባበቁ ነው?

የዚህ ጥያቄ መልስ ብዙውን ጊዜ በጣም ገላጭ ነው. በህመም ውስጥ ስንሆን ከቅርብ እና ከምንወዳቸው ሰዎች ድጋፍ እና ማጽናኛ እንጠይቃለን ይላል ራንዲ ጉንተር። እና ምንም እንኳን ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ፣ እንደገና ከሌላው ብንራቅ ፣ ምናልባት በሆነ ጊዜ አሁንም መሰላቸት እና ኩባንያውን መፈለግ እንጀምራለን ።

ከላይ የተጠቀሱትን ጥያቄዎች ለራስዎ ብቻ ሳይሆን ለባልደረባዎም ጭምር መጠየቅ ይችላሉ. እና በመልሶችዎ ውስጥ ብዙ ግጥሚያዎች ፣ እንደ ጥንዶች ለእርስዎ ሁሉም ነገር የማይጠፋ የመሆኑ እድሉ ከፍ ያለ ነው። ለነገሩ፣ እያንዳንዳቸው 12 ጥያቄዎች በቀላል እና ለመረዳት በሚቻል መልእክት ላይ የተመሰረቱ ናቸው፡- “ያላንተ መኖር አልፈልግም፣ እባክህ ተስፋ አትቁረጥ!”፣ ራንዲ ጉንተር እርግጠኛ ነው።

ስለ ኤክስፐርቱ፡ ራንዲ ጉንተር ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና ግንኙነት ስፔሻሊስት ነው።