"ልጆች ስሜትን እንዲቆጣጠሩ አስተምሯቸው"

ልጆች ስሜታቸውን በግልጽ ይገልጻሉ. በዙሪያቸው ያሉት ፈገግ ከማለት በቀር ምንም ማድረግ እስኪያቅታቸው ድረስ በጣም ይሳቃሉ። ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሳካላቸው በጣም ይደሰታሉ. በቁጣ ነገር ይጥላሉ፣ የፈለጉትን ካላገኙ ይንቀሳቀሳሉ፣ ሲጎዳ ያለቅሳሉ። ሁሉም አዋቂዎች ለዚህ የስሜት ልዩነት እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ አያውቁም.

ወላጆቻችን ሳያውቁ በኛ ላይ ያደረሱትን ጉዳት እንገነዘባለን - እነሱ ለኛ መልካሙን ይፈልጉ ነበር፣ ነገር ግን ስሜታችንን ቸል ብለዋል የራሳቸውን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ አልተማሩም። ከዚያ እኛ እራሳችን ወላጆች እንሆናለን እና ምን ያህል ከባድ ሥራ መሥራት እንዳለብን እንገነዘባለን። ለልጆች ስሜቶች እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል, ላለመጉዳት? የሚያለቅሱባቸው ችግሮች ለእኛ አስቂኝ ይመስላሉ። ልጆች ሲያዝኑ እቅፍ አድርጌያቸው፣ ሲናደዱ፣ መጮህ እፈልጋለሁ። አንዳንድ ጊዜ ልጆቻችሁ በጣም ስሜታዊ መሆናቸውን እንዲያቆሙ ትፈልጋላችሁ። ስራ በዝተናል፣ እነሱን ለማፅናናት ጊዜ የለውም። ስሜታችንን መቀበልን አልተማርንም, ሀዘንን, ቁጣን እና እፍረትን መቀበል አንወድም, እና ልጆችን ከነሱ መጠበቅ እንፈልጋለን.

ስሜትን አለመከልከል የበለጠ ትክክል ነው ፣ ግን ጥልቅ ስሜቶችን መፍቀድ ፣ ስሜትዎን ማዳመጥ እና ለእነሱ በቂ ምላሽ መስጠት ። ሌስሊ ግሪንበርግ በዮርክ ዩኒቨርሲቲ የስነ ልቦና ፕሮፌሰር እና በስሜት ላይ ያተኮረ ቴራፒ፡ ደንበኞች ስሜትን እንዲቋቋሙ ማስተማር ደራሲ፣ ስሜታዊ ብልህነት ሚስጥር ነው ይላሉ።

ከፍተኛ ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ ያላቸው ሰዎች ስሜቶችን እንዴት ማስተዳደር እና በጊዜ ውስጥ ማስወገድ እንደሚችሉ ያውቃሉ. ይህ ወላጆች ማስተማር አለባቸው. በልጆች ላይ ስሜታዊ እውቀትን ለማዳበር የሚረዱ ሶስት ልምምዶች.

1. ስሜቱን ይሰይሙ እና ያብራሩ

ልጅዎ ሁኔታውን እና ስሜቶቹን እንዲገልጽ እርዱት. ማዘን። ልጆች እንደተረዱት ማወቅ አስፈላጊ ነው. እነዚህን ስሜቶች መኖሩ የተለመደ መሆኑን አስረዳ.

ለምሳሌ, የበኩር ልጅ ከትንሹ አሻንጉሊት ወሰደ. ታናሹ ጅብ ነው። እንዲህ ማለት ትችላለህ፡- “እያለቀስክ ያለኸው ወንድምህ መኪናህን ስለወሰደብህ ነው። በዚህ አዝነሃል። እኔ አንተ ብሆን ኖሮ እኔም ተበሳጨሁ።

2. የራስዎን ስሜቶች ይረዱ

ለልጅዎ ልምዶች ምን ምላሽ መስጠት ይፈልጋሉ? ይህ ስለእርስዎ እና ስለ እርስዎ የሚጠብቁት ነገር ምን ይላል? ለሁኔታው የግል ምላሽዎ ለልጁ ስሜቶች ምላሽ መስጠት የለበትም. ይህንን ለማስወገድ ይሞክሩ.

ለምሳሌ, አንድ ልጅ ይናደዳል. እርስዎም ተናደዱ እና በእሱ ላይ መጮህ ይፈልጋሉ. ነገር ግን ለተነሳሽነት እጅ አትስጡ። ልጁ ለምን እንደዚህ አይነት ባህሪ እንዳለው ቆም ብለህ አስብ. እንዲህ ማለት ትችላለህ፣ “እናትህ ይህን እንድትነካ ስለማትፈቅድህ ተበድደሃል። እናቴ ይህን የምታደርገው ስለምትወድሽ እና እንድትጎዳ ስለማትፈልግ ነው።

ከዚያም የልጅነት ቁጣ ለምን እንዳናደድክ አስብ። ልጅዎ እርስዎን እንደ ወላጅ የማይቀበል ሆኖ ይሰማዎታል? ጩኸት እና ጩኸት ያናድዳል? ሌላ ሁኔታ አስታወሰህ?

3. ልጅዎ ስሜትን በበቂ ሁኔታ እንዲገልጽ አስተምሩት

ያዘነ ከሆነ ሀዘኑ እስኪያልፍ ድረስ እንዲያለቅስ ይፍቀዱለት። ምናልባት ስሜቶች ብዙ ጊዜ በማዕበል ውስጥ ይንከባለሉ. ህጻኑ የተናደደ ከሆነ, ቁጣውን በቃላት ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምሳሌ በመዝለል, በመሮጥ, ትራስ በመጭመቅ ያግዙ. እንዲህ ማለት ትችላለህ፡ “እንደተናደድክ ይገባኛል። ይህ ጥሩ ነው። ወንድምህን መምታቱ ምንም አይደለም። ቁጣን በሌላ መንገድ እንዴት መግለጽ ይቻላል?

ልጅዎን ስሜታዊ እውቀትን በማስተማር, የህይወቱን ጥራት ያሻሽላሉ. ስሜቱ አስፈላጊ እንደሆነ እርግጠኛ ይሆናል, እና እነሱን የመግለፅ ችሎታ የቅርብ ጓደኝነትን ለመገንባት ይረዳል, ከዚያም የፍቅር ግንኙነቶችን, ከሌሎች ሰዎች ጋር የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይተባበሩ እና በተግባራት ላይ ያተኩራሉ. በጉልምስና ዕድሜ ላይ ከሱስ-ጤናማ ከሆኑ የመቋቋሚያ መንገዶች-ስሜታዊ ማስተዋል ይጠብቀዋል።

የራስዎን ስሜታዊ እውቀት ማዳበርዎን አያቁሙ - ይህ ለልጅዎ ምርጥ ስጦታ ይሆናል. ስሜትዎን በተሻለ ሁኔታ በተረዱት እና በሚገልጹ መጠን, ልጅዎን ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርግ በማስተማር የበለጠ ስኬታማ ነዎት. ጠንከር ያሉ ስሜቶችን እንዴት እንደሚይዙ አስቡበት፡ ቁጣ፣ እፍረት፣ የጥፋተኝነት ስሜት፣ ፍርሃት፣ ሀዘን፣ እና ምላሽዎን እንዴት መቀየር እንደሚችሉ ያስቡ።