የሎሚ parsley መጠጥ 12 ጥቅሞች - ደስታ እና ጤና

የሕይወት መንገድ ዝግመተ ለውጥ ለግለሰቦች ጤና እውነተኛ አደጋ ነው። ብዙ ሰዎች በጣም በላቀ ደረጃ ላይ እየጎተቱት ያለውን በሽታ ያገኙታል።

መድሀኒት በእርግጥ ብዙ ተሻሽሏል ነገርግን እነሱን ለመከላከል አሁንም ሊረዳን አልቻለም።

የበሽታውን አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ, ጤናማ ምግቦችን በተለይም የመድኃኒት ተክሎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው.

እንደዚያም ፣ ሎሚ እና በርበሬ በመከላከል እና ከብዙ በሽታዎች ጋር ለመዋጋት ሁለት ውጤታማ ንጥረ ነገሮች ናቸው።

ያግኙ የ የሎሚ ፓሰል መጠጥ 12 ጥቅሞች።

በሰውነት ውስጥ እንዴት እንደሚሠራ

የእርስዎ parsley ከምን ነው የተሰራው?

የእርስዎ ባህርይ የሚከተለው ነው-

• ውሃ - ከ 85% በላይ
• ቤታ ካሮቲን፡- ቤታ ካሮቲን በሰውነት ውስጥ ወደ ቫይታሚን ኤ ይቀየራል። ሚናዎቹ ከሌሎች ነገሮች መካከል የእይታ እና የቆዳ ሕብረ ሕዋሳትን መከላከልን ያካትታሉ (1)
• ክሎሮፊል - ክሎሮፊል የደም ስርዓትን ለማሻሻል በሰውነት ውስጥ ይረዳል። ያጸዳል እና የደም ምርትን ያበረታታል.
• ብረትን ጨምሮ ማዕድናት.
• ቫይታሚኖች K, C, A, B (ሁሉም የ B ቪታሚኖች ውህዶች), ዲ እና ኢ.
• እንደ threonine ፣ lysine ፣ valine ፣ histidine ፣ leucine ፣ isoleucine ያሉ የተሟላ ፕሮቲኖች

ሎሚዎ ከምን የተሠራ ነው?

ሎሚዎ በዚ ምኽንያት እዚ፡ ኣብ ውሽጢ ምብራቓዊ ንጥፈታት ምምሕያሽ ምምሕያሽ ምምሕያሽ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ምሉእ ብምሉእ ንረክብ።

• ቫይታሚን ሲ
• ካርቦሃይድሬት
• የ lipids ዱካዎች
• ፕሮቲን
• እንደ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም እና የመከታተያ አካላት ያሉ ማዕድናት

ለማንበብ - የዝንጅብል እና የሎሚ ጥምረት ጥቅሞች

አፒዮል እና ሲትሪክ አሲድ ጥምረት

የፓሲሌ ንቁ ንጥረ ነገር አፒዮል ነው። ይህ ኬሚካላዊ ክፍል በሎሚ (2) ውስጥ ካለው ሲትሪክ አሲድ ጋር አብሮ ሲወሰድ የበለጠ ተጽእኖ ይኖረዋል።

ይህ የፓሲሌ መጠጥ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሚያገኟቸው በርካታ ጥቅሞች አሉት።

ጥቅሞቹ

የፊኛ ኢንፌክሽኖችን መከላከል

ፊኛ በሰዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ሽንት እንዲከማች (ከውሃ እና ከቆሻሻ የተዋቀረ) እና አንጎልን በማነቃቃት ከሰውነት እንዲወጣ ያስችለዋል።

የዚህ አካል ብልሽት በሰውነት ውስጥ ከባድ ኢንፌክሽን ያስከትላል. ከዚያም ቆሻሻው ይከማቻል, እና ርዕሰ ጉዳዩ እንደ ተደጋጋሚ የሽንት መሻት, በሽንት ጊዜ ማቃጠል, ወዘተ የመሳሰሉ ምልክቶችን ያሳያል.

በጣም ምቹ ያልሆነ እና በሽተኛው በደንብ መታከም ያለበት ሁኔታ ነው. የሽንት በሽታ ኢንፌክሽኖችን ለማስወገድ እና ከብዙ ህመሞች ክብደት በታች ለማቅለል የሎሚ ፓስሌ መጠጥ ሊረዳዎት ይችላል።

በእርግጥም ፓርሲሌ (parsley juice እና ደግሞ የሚጣፍጥ) እና ሎሚ ሁለቱም ቫይታሚን ሲ እና ለሰውነት ትክክለኛ ስራ አስፈላጊ የሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ።

በውስጡ ለያዘው ፖታስየም ምስጋና ይግባው ፣ ፓስሌይ ከሽንት ቱቦ ውስጥ ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ የሚያስችለውን የማፅዳት እና የማሽተት ባህሪዎች ስላለው ሰውነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ከመጠን በላይ ፈሳሾችን እንዲያስወግድ ያስችለዋል።

ኩላሊቶችን ማጽዳት እንደ ቀላል ነገር አይደለም። ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ እንዲኖርዎት ከፔሩ ጋር የፔሲሊን መረቅ በየጊዜው ይጠጡ።

ጥሩ የልብና የደም ቧንቧ ጤናን ያበረታታል

ከመጠን በላይ ውፍረት በዓለም ውስጥ ከ 20% በላይ የሚሆኑት የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ጉዳዮች ናቸው። ከመጠን በላይ ክብደት ሲኖርዎት ፣ ሰውነት ከሚያወጣው የበለጠ ኃይል ይወስዳል።  ከመጠን በላይ ኃይል ከዚያ በደም ውስጥ በስብ መልክ ነው።

ከመጠን በላይ ስብ ያላቸው ሰዎች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ ምክንያቱም የአካል ክፍሎች በደንብ አይሠሩም ፣ ስለሆነም ስብ አይወገድም።

የደም ዝውውር ለስላሳ አይደለም እናም ስለዚህ ልብ በደንብ አይመገብም። የፓሲሌ እና የሎሚ መጠጥ ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ ይረዳል እና ስለዚህ በሰውነት ውስጥ ጥሩ የደም ዝውውር እንዲኖር ያስችላል። መርዛማዎቹ በተሻለ ሁኔታ ይወገዳሉ።

ለማንበብ: የሎሚ ጭማቂ ለመጠጣት 10 ጥሩ ምክንያቶች

ደሙን አንጹ

በደም ስርዎቻችን ውስጥ የሚዘዋወረው ደም በአብዛኛው ሰውነታችን በሚያመነጨው ቆሻሻ የተሞላ ነው።

በምግባችን የምንወስዳቸው ኬሚካሎች ፣ የምንተነፍሰው አየር ፣ የምንወስዳቸው መድኃኒቶች እና ሌሎችም ለደማችን አደገኛ ምንጮች ናቸው።

ሰውነት ደሙን እንዲያጣራ ለማድረግ ሰውነት የራሱ ማጣሪያዎች አሉት ፣ እነሱም ኩላሊት ፣ አንጀት ፣ ጉበት እና ቆዳ ናቸው። ግን አንዳንድ ጊዜ እነዚህ አካላት በትክክል አይሰሩም።

ደሙን ለማጣራት ሌሎች መድሃኒቶች አያስፈልጉዎትም። ከሁለት እስከ ሶስት ቅጠሎች ያሉት የፓሲሌ ቅጠል እና ግማሽ ሎሚ የሚያጠጡት በቂ ነው.

ይህንን ዲኮክሽን ወይም የእፅዋት ሻይ ብዙ ጊዜ በመውሰድ፣ በደም ውስጥ የሚገኙትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች በሙሉ ከሰውነትዎ ያስወግዳሉ።

የጋዝ ምርት መቀነስ

የሆድ ጋዝ የሚመነጨው ከደካማ አመጋገብ ሲሆን የሆድ ህመም ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ደካማ የምግብ መፈጨት እና የሆድ እብጠት ምንጭ ነው።

እነዚህ ጋዞች በአጠቃላይ ከምንበላው ምግብ፣ ደካማ ምግብ ማኘክ፣ አንዳንድ የምግብ አለመቻቻል...

ይህንን ለማሸነፍ የፓሲሌ እና የሎሚ መፍሰስ ጋዝን ያስወግዳል እና የሆድዎን መጠን ይቀንሳል።

ለማንበብ፡- ሎሚ እና ቤኪንግ ሶዳ፡ ቶክስ ፈውስ

የበሽታ መከላከያ ስርዓት ቀስቃሽ

አንዳንድ ሰዎች በጤና እጦት ላይ ናቸው። በሽታ የመከላከል አቅማቸው ደካማ ስለሆነ ሁል ጊዜ ይታመማሉ።

ሉኪዮተስ ከተለያዩ ውጫዊ ጥቃቶች ጋር በደንብ ለመዋጋት ከአሁን በኋላ ቅርጽ የላቸውም. ሆኖም ግን, ይህንን ለማሸነፍ መንገድ አለ.

የፓርሲሌ እና የሎሚ ጭማቂ ሰውነትን በቫይታሚን ሲ እና ሌሎች የሰውነት መከላከያዎችን ለማጠናከር የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን እንዲያቀርቡ ያስችልዎታል.

በተለይም በባክቴሪያ እና በቫይረሶች በሚደርሱ ጥቃቶች ጊዜ ሰውነት እርስዎን ለመዋጋት እና ለመጠበቅ ጥንካሬ ይኖረዋል. ከዚያም ኩላሊቶችዎ ሁሉንም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ በጥሩ ሁኔታ ላይ ይሆናሉ.

በዚህ ፈሳሽ ጉበት ያጽዱ

በክብደት መቀነስ ሂደት ውስጥ ጉበት በጣም አስፈላጊው አካል ነው. በትክክል ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ችላ ሊባል አይችልም።

ጉበት በደንብ በማይሰራበት ጊዜ, ትምህርቱ ብዙ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል. ስለዚህ ይህ የሎሚ እና የፓሲሌ ተአምር ጭማቂ ጉበት በደንብ እንዲሠራ ያስችለዋል.

ሎሚ ክብደትን ለመቀነስ የሚያስችል የፔክቲን ፋይበር ይዟል። እንዲሁም በውስጡ ያለው ሲትሪክ አሲድ በምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች ላይ ይሠራል ፣ ይህም የሚበላውን ስኳር በጥሩ ሁኔታ ለመምጠጥ ያስችላል።

ፓርሲ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና ጉበትን ለማፅዳት የሚረዱ ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም እና ብረት ይ containsል። ሁለቱም ቫይታሚን ሲ አላቸው, ይህም ለምግብ መፈጨት አስፈላጊ የግንባታ አካል (4).

መጥፎ የአፍ ጠረንን መዋጋት

ሃሊቶሲስ ወይም መጥፎ ትንፋሽ የሚከሰተው በአፍ ውስጥ በሚገኙት ባክቴሪያዎች ከመጠን በላይ በመብቃቱ ነው።

አንዳንድ ጊዜ በህብረተሰብ ውስጥ ለሚሰቃይ ሰው እውነተኛ አካል ጉዳተኛ ሊሆን ይችላል.

የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ መርዛማዎችን ለማስወገድ በቂ ጥንካሬ ከሌለው, እነዚህ ባክቴሪያዎች ይባዛሉ እና ሁሉንም ውጤቶች እናውቃለን.

የ parsley እና የሎሚ መጠጥ ይህን ክስተት ለመቋቋም የሚረዱ ንጥረ ምግቦችን እና ቫይታሚኖችን ለሰውነት ያቀርባል.

ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን

በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው የኮሌስትሮል መጠን ለክብደት መጨመር አስፈላጊ ነው. ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች በደማቸው ውስጥ ከፍ ያለ መጥፎ ኮሌስትሮል አላቸው ፣ ይህም ሰውነት ማስወገድ አልቻለም።

ይህ ሁኔታ ብዙ የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ በአንዳንድ ሁኔታዎች ክብደት መቀነስ ኮሌስትሮልን ከማጣት ጋር እኩል ነው እና እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች እንዲያደርጉ የሚፈቅዱልዎት ነው።

ሎሚ እና ፓሲስ ከደምዎ ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮልን እንዲያስወግዱ እና ከዚያም ጥቂት ፓውንድ እንዲያጡ ይፈቅድልዎታል.

ሎሚ የደም ዝውውርን ለማነቃቃት የሚያግዙ አንቲሴፕቲክ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አሉት። ለማዕድን ክምችት ምስጋና ይግባውና ፓሲስ የምግብ መፈጨትን እና ስብን ያስወግዳል።

በሰውነት ውስጥ የውሃ ማጠራቀሚያዎችን ያስወግዱ

ሰውነታችን በዋናነት በውሃ የተዋቀረ ሲሆን ሁልጊዜም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ያስፈልገዋል.

ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ትልቅ የውሃ ክምችት ወደ ውፍረት ሊመራ ይችላል። ሆርሞኖች ከእንግዲህ የውሃ አቅርቦትን መቆጣጠር በማይችሉበት ጊዜ ውፍረት ከመጠን በላይ የሆነ በር ነው።

ይህንን ለማሸነፍ የፓሲሌ እና የሎሚ ግሩም የእፅዋት ሻይ ይህንን የውሃ ይዘት ለማስተካከል ይረዳል።

በንጥረ ነገሮች አማካኝነት, parsley ለዚህ ደንብ ተጠያቂ የሆኑትን ሆርሞኖች ያበረታታል.

በተጨማሪም ሎሚ ቫይታሚን ሲን እና ይህን ከመጠን በላይ ውሃን የሚያስወግዱ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ያቀርባል.

ለማንበብ: በየቀኑ ጠዋት የሎሚ ውሃ ይጠጡ!

ዳይሬቲክ እርምጃ

ፓርሲሌ እና ሎሚ ሁለቱም የዶይቲክ እና የመንጻት ባህሪያት አላቸው.

ለምሳሌ ፓርሲሌ የፍላቮኖይድ ውህዶች አሉት እነሱም ተግባራቸው የሚንቀሳቀሰው በውስጡ ባለው ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ነው።

አፒዮል በፓሲስ ውስጥ ለኩላሊት በጣም ጠቃሚ የሆነ ንጥረ ነገር ነው። ሎሚን በተመለከተ ሰውነትዎ ብዙ ጊዜ እንዲሽና ያደርገዋል ይህም በጣም ጠቃሚ ነው.

የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ላለባቸው ሰዎች ወይም የውሃ ማጠራቀሚያ ችግር ላለባቸው ሰዎች የፓሲሌ ሎሚ መጠጥ ተስማሚ ነው.

ከሁለት እስከ ሶስት ቅጠሎች ትኩስ ፓሲሌ ከሎሚ ጋር አፍስሱ እና ይህን መጠጥ ለጤናዎ ይጠጡ።

የዚህ ጭማቂ በኩላሊቶችዎ እና በፊኛዎ ላይ የሚወሰደው እርምጃ መርዛማዎችን ከማስወገድ በተጨማሪ ክብደትን ይቀንሳል.

የግሉኮስ መጠንን ይቆጣጠሩ

ግሉኮስ ሰውነት እንዲሠራ የሚያስፈልገው ስኳር ነው. የግሉኮስ መፈጨት ሴሎች የተለያዩ ምላሾችን ለማከናወን የሚጠቀሙበትን ኃይል ይለቃል።

ነገር ግን በጣም ብዙ ግሉኮስ ለሰውነት መርዛማ ይሆናል። ይህ የአንዳንድ በሽታዎች መሠረት ነው።

በሰውነት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለመቆጣጠር ሰውነት የሚፈልገውን ስኳር እንዲጠቀም እና ቀሪውን መጠን ውድቅ ለማድረግ እንደ ኢንሱሊን ያሉ የተወሰኑ ሆርሞኖች ወደ ጨዋታ ይመጣሉ።

ፓርስሌይ እና ሎሚ እነዚህን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ በሰውነት ውስጥ ኢንሱሊንን የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ.

ጥሩ የምግብ መፈጨትን ያበረታታል።

አንድ አካል ምግብን በደንብ መፍጨት በማይችልበት ጊዜ ቆሻሻን እና መርዛማዎችን ማስወገድ አይችልም። እነዚህ በሰውነት ውስጥ እና በደም ውስጥ የተከማቹ እና የበሽታ ምንጮች ናቸው.

በተጨማሪም ካርቦሃይድሬት እና ቅባቶች በደንብ ካልተዋሃዱ በትምህርቱ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ። የሎሚ እና የፓሲስ ጥምር እርምጃ ለሰውነት የምግብ መፈጨትን የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል።

በሎሚ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች በጉበት እና በቆሽት ውስጥ ያሉ ኢንዛይሞችን ያበረታታሉ ይህም ሁሉንም ንጥረ ነገሮች መፈጨትን የሚያመቻች እና በላብ ፣ በሽንት ፣ ጉድለቶች እና ሌሎችም እንዲወገዱ ያስችላቸዋል ።

በዚህ መጠጥ ውስጥ የተካተቱት እንደ ብረት ፣ ድኝ እና ካልሲየም ያሉ የመከታተያ አካላት እንዲሁ ጥሩ የምግብ መፈጨትን ያበረታታሉ።

ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ የሚወሰደው የሎሚ ፓሲሌ ሻይ ራስዎን ለማስታገስ እና ሰውነትዎን ለማፅዳት ይረዳዎታል (5)።

የምግብ አዘገጃጀቶች

የሎሚ parsley የእፅዋት ሻይ

በፓሲስ በደንብ ያጌጡ 6 ግንዶች ያስፈልግዎታል

• 1 ሙሉ ሎሚ
• 1 ሊትር የማዕድን ውሃ

አዘገጃጀት

• ውሃዎን ቀቅሉ
• ፓሲሌዎን ይታጠቡ እና በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጣሉት። ለሃያ ደቂቃዎች ያህል ለማፍሰስ ይውጡ።
• መጠጡን ያጣሩ እና የተሰበሰበውን የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩበት።

የአመጋገብ ዋጋ

የሙቅ ውሃ ውጤት የፓሲሌ እና የሎሚ ባህሪያትን በበለጠ ፍጥነት ይለቀቃል።

የሎሚ በርበሬ ልስላሴ

• Previously የ parsley ዘለላ ቀደም ሲል ታጥቦ በረዶ ሆኗል
• 1  ሙሉ ሎሚ
• 10 ሴ.ሜ የማዕድን ውሃ ወይም አንድ ብርጭቆ ውሃ

አዘገጃጀት

በብሌንደርዎ ውስጥ ፣ የተቀቀለውን በርበሬ እና የሎሚ ጭማቂ ያስቀምጡ

ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ. ድብልቁን በውሃ ውስጥ ይጨምሩ

እንደ ጣዕምዎ መጠን ትንሽ ውሃ ወይም ብዙ መውሰድ ይችላሉ.

የአመጋገብ ዋጋ

ይህ የሎሚ parsley መጠጥ በፍጥነት ኪሎግራሞችን ለማጣት ወይም ንፁህ የኢሚዩኒቲ መሳሪያዎችን በዲቶክስ ባህሪያት የተሞላ ነው።

ተፅዕኖዎች

• የፓሲሌ-ሎሚ መጠጥ ወቅቶችን ያነቃቃል። የደም ፍሰቱ የበለጠ የበዛ ነው። ለነፍሰ ጡር ሴቶች እንዲመገቡ የማይመከረው ለዚህ ነው።

ፓሶልን በምግብ መጠን ሊበሉ ይችላሉ፣ ያም ማለት ጥቂት የፓሲሌ ቅጠሎች እዚህ እና እዚያ ማለት ነው።

በፓርሲሌ ውስጥ የተካተተ አፒዮል ፅንስ አስወገደ። ፅንስ ለማስወረድ በጥንታዊ መድሃኒቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል.

ፓርሴል አሜኖሬሪያን እና የወር አበባ አለመኖርን ለማከም ያገለግል ነበር።

• ከዚህም በላይ ይህ መጠጥ ደሙን የሚያደማ እና የደም ፍሰትን የሚያመቻች በመሆኑ ከህክምና ቀዶ ጥገና በፊት ወይም ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባሉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ እንዲጠጣ አይመከርም። ይህ የደም መርጋት ችግሮችን ለማስወገድ ነው
• የሎሚ parsleyን በመደበኛነት ከመጠቀምዎ በፊት ፀረ-የደም መርጋት ወይም ቤታ-coagulant መድሐኒት ከወሰዱ ሐኪምዎን ምክር ይጠይቁ። ጣልቃ ገብነትን ለማስወገድ ነው
• የኩላሊት ጠጠር ካለብዎ እና በህክምና ማዘዣ ስር ከሆኑ ይህን መጠጥ ከመጠጣትዎ በፊት ሐኪምዎን ምክር ይጠይቁ።

በእርግጥ አፒዮል ፣ ኬሚካዊ አካል ፣ በኩላሊቶች እና በጉበት ላይ በከፍተኛ መጠን ጎጂ ውጤቶች አሉት። ሴቶች ስለዚህ, ይህን መጠጥ አጠቃቀም ላይ ንቁ. ለረጅም ጊዜ አይጠጡት።

ለማፅዳት በቂ ጊዜ ብቻ ነው እና የፓሲሌ-ሎሚውን መጠጥ መጠጣት ያቆማሉ።

መደምደሚያ

በፓርሲሊ-ሎሚ መጠጥ ውስጥ የተካተቱ ሁለት ንቁ አካላት ሲትሪክ አሲድ እና አፒዮል ፣ ይህንን መጠጥ ብዙ የመርዝ ባህሪያትን ይሰጡታል።

በረጅም ጊዜ በጉበት እና በኩላሊቶች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ከ 4 ሳምንታት በላይ ሳይሄዱ በየተወሰነ ጊዜ ይበሉ።

ጽሑፋችንን ከወደዳችሁት ሼር አድርጉ!