የኖኒ ፍሬዎች ጥቅሞች እና ጉዳቶች -ጥንቅር ፣ የአመጋገብ ዋጋ ፣ የካሎሪ ይዘት

አስገራሚ noni ፍራፍሬ፣ “የህንድ እንጆሪ” ፣ “የአሳማ ፖም” እና “አይብ ፍሬ” በመባልም ይታወቃል ፣ በደቡብ ምስራቅ እስያ ፣ ማሌዥያ ፣ አውስትራሊያ እና ፖሊኔዥያ ተወላጅ ነው። ኖኒ ጥቁር አረንጓዴ ቀለም ያለው ሲሆን ፍሬው እንደ ትንሽ ድንች ተመሳሳይ መጠን ነው። የፍራፍሬው የበሰለ ፍሬዎች በበለጸጉ ደስ የማይል ሽታ ተለይተዋል።

ከአንድ መቶ ለሚበልጡ የአገሬው ተወላጆች ለተለያዩ በሽታዎች ሕክምና እና መከላከል የኒኒ ፍሬን ሲጠቀሙ ቆይተዋል ፣ እናም በዚህ ጊዜ ውስጥ የኖኒ ቤሪዎችን ጥቅምና ጉዳት ብዙ ተምረዋል ፣ ሆኖም ግን እስከዛሬ ድረስ ሁሉም ንብረቶች ይህ በእውነት ምስጢራዊ ፍሬ ሙሉ በሙሉ አልተረዳም።

የኖኒ ፍሬዎች ጥቅሞች

• የኖኒ ፍሬዎች ለሰውነት ጠቃሚ ዘይቶች እና ቅባቶች ግንባታ ሆነው የሚያገለግሉ ብዙ የሰባ አሲዶችን ይዘዋል። ለ polyunsaturated ቅባቶች ምስጋና ይግባቸውና የቆዳው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ሊሻሻል ይችላል። በተጨማሪም የደም ሥሮችን ፣ የልብ ሕብረ ሕዋሳትን ይከላከላሉ እንዲሁም ሰውነትን በኃይል ይሰጣሉ።
• የኖኒ ፍሬዎች የኮሌስትሮልን እና የደም ስኳርን ዝቅ በሚያደርግ በሚሟሟ ፋይበር የበለፀጉ ናቸው ፣ እና ኮሎን ጤናማ የመሆን ችሎታ ባለው የማይሟሟ ፋይበር።
• የኒኒ ቤሪዎችን አጠቃቀም በተለይ ጣፋጭ ጥርስ ላላቸው ፣ ለአጫሾች እና ለቡና አፍቃሪዎች ይመከራል። በኢንዛይም ፕሮክሲሮኒናዜ ይዘት እና በአልካሎይድ ፕሮክሲሮኒን ይዘት ምክንያት ፣ የኒኒ ፍሬ የቡና ፍላጎትን ፣ የስኳር ፍላጎትን እና በኒኮቲን ላይ ጥገኛን ይቀንሳል ፤
• ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የኖኒ ፍሬዎች የምግብ ፍላጎትን ፣ የሰውነት ሙቀትን እና እንቅልፍን መደበኛ ያደርጋሉ። እነሱ ከሴሮቶኒን ጋር ለተዋሃዱ እና ተግባሮቹን ለመቋቋም ለሚረዳው ለ scopoletin ምስጋና ይግባቸው።

በመድኃኒት ውስጥ የኖኒ ፍሬዎች ጠቃሚ ባህሪዎች ለመዋጋት ጥቅም ላይ ውለዋል:

• ሆድ ድርቀት;
• ሽንፈቶች;
• ትኩሳት;
• ማቅለሽለሽ;
• የጄኒአኒየም ስርዓት በሽታዎች;
• ሳል;
• የወባ ትኩሳት;
• የዓይን ሞራ ግርዶሽ;
• የተለያዩ የአጥንት እና የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች;
• ማይግሬን;
• ጭንቀት;
• በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የሴት ብልት መፍሰስ።

ጎጂ የቤሪ ዳቦ

በአጻፃፋቸው ውስጥ ባለው ከፍተኛ የስኳር ይዘት ምክንያት የኖኒ ፍሬዎች ለስኳር ህመምተኞች አይመከሩም። የኖኒ ፍሬዎች እንዲሁ ብዙ የፖታስየም ይዘዋል ፣ ይህም የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ሰዎች የመጠጣት ተቃራኒ ነው ፣ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ፖታስየምን የሚጠብቁ የተለያዩ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሲሆን ይህም የሚያሸኑትን ያጠቃልላል። አለበለዚያ ከመጠን በላይ ፖታስየም በሰውነት ውስጥ ይጀምራል ፣ እና ይህ በጣም አደገኛ ነው።

ኖኒ ቤሪዎችን ከበሉ በኋላ ሊከሰቱ የሚችሉ ዓለም አቀፋዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ።

• የቆዳ ሽፍታ;
• ተቅማጥ;
• የአለርጂ ምላሾች;
• ራስ ምታት;
• መበጠስ

የኒኒ ቤሪዎችን አጠቃቀም እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ቢኖሩም ፣ ከኋላቸው ኦፊሴላዊ ዳራ የለም ፣ ስለሆነም እነዚህ የሳይንስ ሊቃውንት እና የዶክተሮች ግምቶች ብቻ ናቸው። እነዚህ ፍራፍሬዎች ለሰው ልጅ ጤና ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው ፣ እና የኖኒ ቤሪዎች ጉዳት እስከ ዛሬ ድረስ አልታየም።

ሆኖም ፣ እንደ ብዙ ፍራፍሬዎች ፣ ኖኒ ቤሪዎችን በሚወስዱበት ጊዜ ጥብቅ መጠኖች መከተል አለባቸው። ስለዚህ ፣ ትናንሽ ልጆች የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር በቀን ከኒን ከ 15 ግራም አይበልጥም ፣ እና ለወጣቶች-በቀን እስከ 30-50 ግራም።

የኖኒ ፍሬዎች የአመጋገብ ዋጋ እና ኬሚካዊ ስብጥር

ስለ ኖኒ ጠቃሚ ባህሪዎች ቪዲዮ