ቆዳው ወጣት እና ብሩህ ሆኖ እንዲቆይ ፣ ትክክለኛውን የፀረ -ሽርሽር ክሬም መምረጥ ሁል ጊዜ በቂ አይደለም። ጥሩ አመጋገብ እና የፀረ -እርጅናን ወይም የማጠናከሪያ ማሟያዎችን መጠቀም በጣም ጠቃሚ ነው። በእርግጥ ትክክለኛውን ንጥረ ነገር በትክክለኛው ጊዜ መጠቀሙ የቆዳ እርጅናን ለመዋጋት እና ብሩህ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ምርጥ የፀረ -እርጅና የምግብ ማሟያዎችን ያግኙ።

ፀረ-እርጅና መዋቢያዎች የታለመ ውጫዊ እርምጃ ብቻ አላቸው። ሆኖም የቆዳው እርጅና በሰውነት ውስጥ ካሉ የተለያዩ የውስጥ ሂደቶች ያስከትላል -የሕዋሶች ኦክሳይድ ፣ የኦክሳይድ ውጥረት ፣ የውሃ እጥረት ወይም አስፈላጊ የሰባ አሲዶች ፣ ወዘተ. ፀረ-እርጅና ወይም ጠንካራ የምግብ ማሟያዎች አስደሳች ንቁ መርሆችን ያተኩራሉ ፣ እነሱ የቆዳ እርጅናን ለመዋጋት በጣም ጥሩ መፍትሄ ናቸው።

ቆዳችን ወጣት ሆኖ እንዲቆይ ምን ዓይነት ሞግዚቶች ያስፈልጋሉ?

ወጣት ሆኖ ለመቆየት ፣ ቆዳው እንደ ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ፣ አስፈላጊ የሰባ አሲዶች እና ንቁ ንጥረ ነገሮችን ቶኖይድ ኦክሳይድ ኦክሳይድ ሞለኪውሎችን ይፈልጋል። የተወሰኑ ንቁ ንጥረነገሮች እንዲሁ በጣም የሚስብ የቆዳ ሴሎችን እድሳት ለማነቃቃት ያስችላሉ።

ፀረ-እርጅና የምግብ አበልን እንዴት መምረጥ ይቻላል?

ፀረ-እርጅናን ወይም ጠንካራ የምግብ ማሟያ ለመምረጥ ፣ የተፈጥሮ አመጣጥ እና ከኦርጋኒክ እርሻ ንጥረ ነገሮችን ይምረጡ። የኬሚካል ንጥረነገሮች ለሴሎች ፣ በተለይም ለቆዳ ተጨማሪ የጥቃት ምክንያት ናቸው።

ጊንሰንግ በመዋቢያዎች ውስጥ የራሱ ቦታ አለው። በንጥረ ነገሮች ውስጥ ያለው የተፈጥሮ ሀብቱ የቆዳ ሴሎችን እድሳት ለማነቃቃት እና ለቆዳ ሕዋሳት ያለ ዕድሜ እርጅና ተጠያቂ የሆነውን የኦክሳይድ ውጥረትን ለመቋቋም ይረዳል።

ጊንሴንግ ብሩህ መልክን ይሰጣል እንዲሁም ቆዳውን የበለጠ የመለጠጥ ያደርገዋል። ጊንሰንግ በአሚኖ አሲዶች ፣ በማዕድናት ፣ በጂኖኖይዶች እና በፀረ -ሙቀት አማቂ ሞለኪውሎች የበለፀገ ነው -ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ከፍተኛ የቡድን ቢ ቫይታሚኖች እንዲሁ የሕዋስ እድሳትን ለማነቃቃት የምርጫ የአመጋገብ ማሟያ ያደርገዋል።

ጊንሰንግ ከ 4 እስከ 12 ሳምንታት በሚታደስ ፈውስ መልክ ሊወሰድ ይችላል ፣ ሆኖም ግን ያለማቋረጥ ከ 3 ወር በላይ መውሰድ አይመከርም።

እርጅናን ለመዋጋት የንጉሳዊ ጄሊ አጠቃቀም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተስፋፋ ነው። በእርግጥ ፣ በጎነትን የሚያነቃቃ እና የሚያዳብር ነው። እንዲሁም ሚዛናዊ ባህሪዎች አሉት። በንጉሣዊ ጄሊ ላይ የተመሠረተ የአመጋገብ ማሟያ የድካም ምልክቶችን ለመቀነስ ፣ የቦታዎችን ገጽታ እና የቆዳ ሴሎችን እርጅናን ለመከላከል ይረዳል።

ሮያል ጄሊ ለየት ያለ የማክሮ እና የማይክሮ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው። በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ዲ እና ኢ ፣ አስፈላጊ የሰባ አሲዶች ፣ አሚኖ አሲዶች ፣ ማዕድናት እና የማጣራት ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው።

ሮያል ጄሊ በአዲስ መልክ ወይም በካፕስሎች ውስጥ መጠቀም ይቻላል. ለረጅም ጊዜ, ለብዙ ሳምንታት ወይም ለብዙ ወራት ሊወሰድ ይችላል. ለንብ ንክሳት ወይም ለንብ ምርቶች አለርጂክ ከሆኑ የሮያል ጄሊ መጠቀም አይመከርም።

የቦርጅ ዘር ለጎለመ ቆዳ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ነው። በዕድሜ እየዘገመ እና እየቀነሰ የሚሄድ የቆዳ ሕዋሳትን እድሳት ለመደገፍ ይረዳል። የመለጠጥን ፣ የመለጠጥን እና የቆዳውን በከፍተኛ ሁኔታ ይመልሳል። ቦርጅ እንዲሁ በአጥፊ ተጋላጭ ቆዳ ላይ የሚያረጋጋ ውጤት አለው።

ቦርጅ ባልተሟሉ ጋማ-ሊኖሊኒክ የሰባ አሲዶች ውስጥ በጣም ሀብታም ነው። በተጨማሪም አልካሎይድ ፣ ታኒን ፣ flavonols እና ሌሎች የፀረ -ተህዋሲያን ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል።

በቦርጅ ላይ የተመሠረተ ፀረ-እርጅና የአመጋገብ ማሟያ በረጅም ጊዜ ፣ ​​በብዙ ወሮች ውስጥ ሊወሰድ ይችላል። በአሰቃቂ እና በዲያዩቲክ ባህሪዎች ምክንያት እባክዎን ከመጠቀምዎ በፊት እና በምግብ መፍጫ ወይም በኩላሊት በሽታዎች ከተሰቃዩ ከሐኪም ምክር ይጠይቁ።

ምሽት ፕሪሞዝ በቆዳ ሕዋሳት እንደገና በመገንባቱ እና በማደስ ውስጥ ይሳተፋል። እሱ ማለስለስ ፣ እርጥበት እና ፀረ -ኦክሳይድ ነው። ቆዳውን ያለ ዕድሜ እርጅናን ይጠብቃል እና ብሩህነትን እና ጥንካሬን ይሰጣል።

በዋናነት ፣ ምሽት ፕሪሞዝ ብዙ አስፈላጊ ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶችን እንዲሁም ፀረ-ተህዋሲያን ቫይታሚን ኢን ይይዛል።

ለቆዳ በ capsules መልክ የምሽት ፕሪሞዝ ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል ፣ ለብዙ ወራት ይቆያል። ይጠንቀቁ ፣ በሴት የሆርሞን ዑደት ላይ ባለው እርምጃ ምክንያት ፣ የማህፀን በሽታ አምጪዎች በሚከሰቱበት ጊዜ ላይመከር ይችላል። የዶክተርዎን አስተያየት ይጠይቁ።

Acerola የቆዳ እርጅናን ለመዋጋት በጣም ውጤታማ የምግብ ማሟያ ነው። በዕድሜ እየቀነሰ የሚሄድ እና የቆዳ ሴሎችን ኦክሳይድን እና ያለጊዜው እርጅናን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ውስጥ የሚሳተፈውን ኮላገን ማምረት ያነቃቃል።

አሴሮላ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን አስኮርቢክ አሲድ ተብሎም ይጠራል። ለምሳሌ ፣ ኤክሮሮላ ከብርቱካን የበለጠ 80 እጥፍ ቫይታሚን ሲ ይ containsል።

Acerola ከ 4 እስከ 12 ሳምንታት ፈውስ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፣ በተለይም በበጋ ወቅት። በአምራቹ የተጠቆመውን መጠን ይከተሉ። ከመጠን በላይ መውሰድ ፣ አሲሮላ ከፍተኛ የምግብ መፈጨት ችግር ሊያስከትል ይችላል። በተመሳሳይ ፣ ሪህ ወይም የኩላሊት ጠጠር ቢሰቃዩ በአክሮላ ላይ የተመሠረተ የምግብ ማሟያዎች መወገድ አለባቸው።

• አቅርቦት በፀረ -ሙቀት አማቂዎች እና በማይክሮኤለመንቶች የበለፀገ አመጋገብ ወጣት እና ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው። በቀለማት ያሸበረቁ ፣ ወቅታዊ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ለቆዳ ሕዋሳት ዋና ንጥረ ነገሮች ምንጭ ናቸው።
• የውኃ መጥለቅለቅ: ጥሩ የቆዳ እርጥበት ተፈጥሯዊ እና እርጥበት አዘል ክሬም ዕለታዊ አጠቃቀምን ይጠይቃል ፣ ግን በቂ የመጠጥ ውሃ ፍጆታንም ይጠይቃል።
• የአትክልት ዘይቶች; ቦርጅ እና ምሽት የመጀመሪያ የአትክልት የአትክልት ዘይቶች ቆዳውን በየቀኑ ለማራስ እና ሽፍታዎችን እና ነጠብጣቦችን እንዳይታዩ ለመከላከል ተስማሚ ናቸው።
• አስፈላጊ ዘይቶች; የዳስክ ሮዝ ፣ የሆ እንጨት እና የጄራኒየም አስፈላጊ ዘይቶች የቆዳ ሴሎችን እድሳት ለማነቃቃት ጠቃሚ ናቸው። ተስማሚው በቀጥታ ወደ ቆዳ ከመተግበሩ በፊት በቦርጅ እና በምሽት ፕሪም የአትክልት ዘይቶች ውስጥ ማቅለጥ ነው።