ያለ ክኒኖች እርዳታ ራስ ምታትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

ራስ ምታት በዘመናዊ ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ ነው. በሦስት ምድቦች ተከፍሏል: የተለመደ ራስ ምታት, ማይግሬን እና ክላስተር ራስ ምታት. ለዚህ በሽታ ብዙ ምክንያቶች አሉ-በጭንቅላቱ ላይ ፊዚዮሎጂያዊ ለውጦች, የደም ስሮች መጥበብ, የነርቭ እንቅስቃሴ መበላሸት, የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ, ማጨስ, ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት, በሰውነት ውስጥ የውሃ እጥረት, ከመጠን በላይ መተኛት, የዓይን ድካም, የአንገት መዛባት እና ሌሎች. የህመም ምልክቶችን በፍጥነት ለማስታገስ ብዙ ጊዜ ጠንካራ አንቲፓስሞዲክስ እንጠቀማለን። ይሁን እንጂ ራስ ምታትን በፍጥነት እና በቀላሉ የሚረዱ ብዙ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አሉ. ለምሳሌ በሰውነት ውስጥ የውሃ እጥረት በጣም ከተለመዱት የራስ ምታት መንስኤዎች አንዱ ነው. በዚህ ሁኔታ ህመሙን ለማስታገስ አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት በቂ ነው. ሰውነት በቂ ውሃ ለማቅረብ በቀን 8-10 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው. ራስ ምታትን ለመቋቋም አንዳንድ ተፈጥሯዊ መንገዶች እዚህ አሉ 1. ዝንጅብል

ዝንጅብል በጭንቅላቱ ውስጥ የደም ሥሮች እብጠትን ይቀንሳሉ ፣ ይህም የህመም ማስታገሻዎችን ያስከትላል ። በእኩል መጠን ዝንጅብል እና የሎሚ ጭማቂ ይቀላቅሉ። በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ይጠቀሙ. በአማራጭ የ 1 የሻይ ማንኪያ ደረቅ ዝንጅብል እና XNUMX የሾርባ ውሃ ድብልቅ በግንባርዎ ላይ ይተግብሩ።

2. ሚንት ጭማቂ

Menthol እና menthone ከአዝሙድና ውስጥ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ናቸው እና ራስ ምታትን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ናቸው። ከአዝሙድ ቅጠሎች ዘለላ ላይ ጭማቂ ያዘጋጁ እና በግንባርዎ እና በቤተመቅደሶችዎ ላይ ይተግብሩ. 3. ፔፐርሚንት ፔፐርሚንት menthol በውስጡ የተዘጉ የደም ሥሮችን ለማጽዳት ይረዳል። በተጨማሪም በሰውነት ላይ የመረጋጋት ስሜት አለው. 3 ጠብታ የፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይት ከ 1 የሾርባ ማንኪያ የአልሞንድ ወይም የወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ። ግንባርህን እና ቤተመቅደሶችህን ማሸት። እንዲሁም ትኩስ የፔፐርሚንት ቅጠሎችን በግንባርዎ ላይ ማመልከት ይችላሉ. 4. ባሲል

ባሲል የጡንቻን መዝናናትን ያበረታታል, ይህም በጡንቻ ውጥረት ምክንያት የራስ ምታትን ለማከም ጠቃሚ ያደርገዋል. በተጨማሪም, የሚያረጋጋ እና የህመም ማስታገሻ ውጤት አለው. አንድ የሾርባ ማንኪያ የባሲል ቅጠል ወይም ጥቂት ጠብታ የባሲል ዘይት በአንድ ማሰሮ ውስጥ ቀቅለው ከዚያም በእርጋታ ማሰሮው ላይ በመደገፍ የእንፋሎት መታጠቢያ ይውሰዱ። 5. ላቫቫር ዘይት የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት የሚያረጋጋ መዓዛ ራስ ምታትን ለማሸነፍ ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ላቬንደር ለማይግሬን ምልክቶች እንኳን ውጤታማ ሊሆን ይችላል. ጥቂት ጠብታ የላቬንደር አስፈላጊ ዘይት በጨርቅ ላይ ያስቀምጡ እና ይተንፍሱ። አስፈላጊ ዘይት ወደ ውስጥ አይውሰዱ! 6. የበረዶ ኩቦች የበረዶው ቅዝቃዜ ለራስ ምታት የሚያደርገውን እብጠት ለመቀነስ ይረዳል. ማይግሬን ለመርዳት የበረዶ ኩቦችን በአንገትዎ ጀርባ ላይ ያድርጉ።