ሴቶች እና ፀጉራቸው በጣም ጥሩ የፍቅር ታሪክ ነው እና… በምርቶች የተሞላ መደርደሪያ! ውበታቸውን/ጤንነታቸውን እንዲያሳድጉ የኛ ምክር።
ጸጉርዎን ያፅዱ
ድካም, አልፎ አልፎ መውደቅ, ያልተመጣጠነ አመጋገብ, ተገቢ ያልሆነ ክኒን, ፀጉራችን ጤንነታችንን ያሳያል. ተስማሚ ሻምፑን ማግኘት ቀላል አይደለም… ነገር ግን፣ ልክ እንደ ብዙ የውበት ህክምናዎች፣ ጭንቅላትን ከመጠን በላይ ላለመጉዳት ረጋ ያለ ሻምፑ / ህክምናን የሚያሸንፈው ምንም ነገር የለም። አስፈላጊውን እንክብካቤ ሳይረሱ, ነገር ግን በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው: አምፖሎች እና የምግብ ማሟያዎች በሕክምና ውስጥ, በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ጭምብል ያድርጉ. የምንበላው ነገርም አስፈላጊ ነው። : በዝርዝሩ አናት ላይ ቫይታሚን ቢ, የወተት ተዋጽኦዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ጥራጥሬዎች, ዳቦ, ማግኒዥየም, ክራስታስ እና ሞለስኮች, የዘይት ዘሮች (ሰሊጥ, ካሼ, አልሞንድ, ኦቾሎኒ) እና የደረቁ ፍራፍሬዎች. የቅባት ዓሦች ለጸጉራችንም ጠቃሚ ናቸው። ግን ይህ ሁሉ በጣም አመጋገብ አይደለም… ጉድለቶቻችንን ለማሸነፍ ፣ ረጅም ህይወት ያላቸው የምግብ ማሟያዎች ልዩ የፀጉር አያያዝ (የ 3 ወራት ፈውስ) እና ማግኒዚየም ፈውሶች, በዓመት ሁለት ጊዜ.
ይኸውም፡ አንዳንድ ፀጉር፣ ቅባት ወይም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ የሚሄድ፣ ለወንዶች ሆርሞኖች ሴቶች በትናንሽ መጠን የሚመነጩ ናቸው፡ የእርግዝና መከላከያ ክኒን የፀጉሩን ሁኔታ ሊባባስ፣ ሊያሻሽል ወይም ሊስተካከል ይችላል። ጥርጣሬ አለ? androgenic ያልሆነ “ፀጉርን የሚደግፍ” ክኒን የማህፀን ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ፀጉር: ትክክለኛ ድርጊቶች
ከማንኛውም ሻምፑ ወይም ህክምና በፊት, አቧራ እና የሞተ ፀጉር በጥሩ ብሩሽ መወገድ አለበት. ተፈጥሯዊ የፋይበር ብሩሽ ይጠቀሙ. ጭንቅላትዎን በማጠፍ በሶስት ደረጃዎች ይቀጥሉ: ከአንገቱ ጀርባ እስከ ግንባሩ ድረስ, ከጎን በኩል ወደ ላይኛው ጫፍ, ከዚያም ከግንባር እስከ አንገቱ ጀርባ ድረስ.
በተጨማሪም የራስ ቅሉን አየር ለማናፈሻ መታሸት፡ ከአንገት ጀርባ እስከ ጭንቅላት ላይ ባሉት የጣት ጫፎች ላይ ትንሽ ሽክርክሪቶች ከዚያም እጆቻችሁን ጠፍጣፋ በማድረግ ቆዳውን ከግንባር ወደ አንገቱ ጀርባ ለማንቀሳቀስ። መቆንጠጥም ጥሩ ነው. በቀጥታ በጭንቅላቱ ላይ ሻምፑን በጭራሽ አታድርጉ, እና ለብ ያለ ውሃ, በጣም ሞቃት አይደለም! ትንሽ መጠን ያለው ምርት በእጅዎ ላይ ያስቀምጡ እና ከመታጠብዎ በፊት ፀጉሩን ትንሽ በማደስ ያርቁ. እነሱን ለማሸት እድሉን ይውሰዱ! ከዚያም, ረዥም ማጠብ እና, ድፍረትን, የመጨረሻውን ውሃ (ቀዝቃዛ!) የሚያንፀባርቅ እና ሚዛኖችን ያጠናክራል.
ጭምብሉን በተመለከተ ምንም አይነት ምቹ ያልሆነ ነገር ግን በዘይት ይንጠፍጡ እና ቅባት ያለው ፀጉር ካለዎት ጫፎቹ ላይ ብቻ። በመታጠቢያው ውስጥ ተኝተው ለ 5 ደቂቃዎች በሙቅ ፎጣ ወይም በፕላስቲክ መጠቅለያ ወደ ህክምናው በተሻለ ሁኔታ እንዲገቡ ያድርጓቸው. በፎጣ ሳያስወግዱ እነሱን ማጠፍ ከዚያም ትላልቅ የተጠጋጋ ጥርሶች ባለው ማበጠሪያ ይንቀሉ ይህም መጎተትን ይከላከላል… የፀጉር ማድረቂያውን ያግዱ ፣ ሚዛኖችን ይጎዳል። እብጠቶች እና ቶኒክስ? በአጠቃላይ ደረቅ ጥቅም ላይ ይውላሉ እና ሁልጊዜ መታጠብ አያስፈልጋቸውም: መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ያንብቡ. ላንቺ ቆንጆ ሰው!
ፀጉር: የቤት ውስጥ እንክብካቤ
የሚያብረቀርቅ ፀጉር በሳምንት አንድ ጊዜ በኦርጋኒክ የሎሚ ጭማቂ ማሸት.
ለስላሳ እና ለፀጉር ፀጉር : ½ ብርጭቆ ቢራ እና 2 የእንቁላል አስኳሎች በማሻሸት፣ በማጠብ እና በማጠብ።
ደረቅ ፀጉር : 4 የሾርባ ማንኪያ እርጎ እና የእንቁላል ጭምብል። ለ 5 ደቂቃዎች ይውጡ እና ከዚያ ያጠቡ.
የፀጉር ማጣት : በ 1 ሊትር ነጭ ወይን ውስጥ አንድ እፍኝ ሮዝሜሪ, ለ 3 ሳምንታት አጥብቀው ይስጡ, በሳምንት ሁለት ጊዜ ይጠቡ.
እንደገና ማደግን ያበረታቱ : 6 ጠብታዎች የሮማሜሪ አስፈላጊ ዘይት ከቀላል ሻምፑ መጠን ጋር ተቀላቅሏል።