ብዙ እና ትንሽ አይደለም - እራስዎን ለመዘመር ለመፍቀድ. ይህ አመለካከት ወደ ጤናማ አመለካከት በሚወስደው መንገድ ላይ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን እርምጃዎች ሙሉ በሙሉ ያንፀባርቃል - እራስዎን ያለምንም ቅድመ ሁኔታ እና ሙሉ በሙሉ መውደድ, እራስዎን ለመፍቀድ. የድምፅ ስልጠና በአብዛኛው የምስሎች, ማህበራት, በሰውነት እና በስነ-አእምሮ ደረጃ ላይ ያሉ ጥቃቅን ስሜቶች ስርዓት ነው. ቴክኒካዊ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ይህንን ያስታውሱ.
እስቲ አስበው፡ እራስህን እንድትዘምር መፍቀድ፣ የተፈጥሮ ድምጽህ እንዲወጣ ትፈቅዳለህ፣ እራስህን ለመግለጽ እድል ስጠህ። ተፈጥሯዊ ድምጽዎ ከውስጥ ነው የሚመጣው, ከጥልቀቱ እርስዎን መፈወስ ይጀምራል. መቆንጠጫዎች አስፈሪ ናቸው. ድምጾችን የመማር ሂደት ድምጽዎ ሙሉ በሙሉ እና በነጻነት እንዳይሰማ የሚከለክሉት ከውስጣዊ አእምሯዊ እና አካላዊ መቆንጠጫዎች ነፃ የመውጣት ሂደት ነው። ስማ መዝፈን ማለት ነፃ መውጣት ማለት ነው። ሰውነታችንን በመዝሙር እንለቃለን. በዝማሬ የነፍሳችንን ነፃነት እንሰጣለን።
ሙዚቃ የድምፅ ሞገዶች ስብስብ ነው። የአንድ ሰው የስነ-ልቦና ሁኔታ በድምፅ ድግግሞሽ እና በድግግሞሹ ድግግሞሽ ይጎዳል. ድምጽ, በአንድ ሰው ውስጥ ምላሽ መስጠት, የተወሰኑ ምስሎችን, ልምዶችን ይፈጥራል. ድምጽ ወይም ሙዚቃ በቁም ነገር እና በንቃት መወሰድ አለባቸው - ጠንካራ ስሜታዊ ምላሽ ሊያስከትሉ አልፎ ተርፎም የአንድን ሰው የስነ-ልቦና ሁኔታ ሊለውጡ ይችላሉ.
መተንፈስ በሰውነት ጉልበት ልብ ውስጥ ነው. መተንፈስ የዘፈን መሰረት ነው። ብዙ መንፈሳዊ ልምምዶች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በትክክለኛው ጤናማ መተንፈስ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። መዘመር ማለት አተነፋፈስን መቆጣጠር፣ ከሱ ጋር ጓደኛ መሆን፣ እያንዳንዱን የሰውነት ሕዋስ በኦክሲጅን ማርካት ማለት ነው። የድምጽ ልምምድዎ የማያቋርጥ ከሆነ, ሰውነት በተለየ መንገድ መስራት ይጀምራል - ከሳንባዎች ይልቅ በዲያፍራም ብዙ ጊዜ ይተነፍሳሉ. እመኑኝ፣ አለም መለወጥ ጀምራለች።
በጥንቶቹ ሕዝቦች መካከል ፣ ሙዚቃ በአንድ ሰው ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ዋና ሀሳብ በሙዚቃ ስምምነት በአንድ ሰው ሥነ-ልቦና እና አካል ውስጥ ስምምነትን ማደስ ነው። አርስቶትል የሙዚቃ ህጎችን አጥንቶ የሰውን የአእምሮ ሁኔታ ወደ መለወጥ የሚያመራቸውን ዘዴዎች አግኝቷል። በጥንቷ ግሪክ መለከትን በመጫወት የነርቭ ሥርዓትን መዛባት ያክሙ ነበር፣ በጥንቷ ግብፅ ደግሞ የመዝሙር ዘፈን ለተለያዩ በሽታዎች መድኃኒት ተደርጎ ይወሰድ ነበር። በሩስ ውስጥ የደወል መደወል የሰውን የስነ-ልቦና ሁኔታን ጨምሮ ጤናን ወደ ማፅዳት እና መልሶ ማቋቋም ዘዴ ተደርጎ ይቆጠር ነበር።
በዚህ ሙዚቃ፣ በነፍስህ ሙዚቃ ውስጥ እራስህን ዘምር እና ውደድ።