የቆዳ ቆዳን ጥያቄ ፡፡

በቀላል አመጋገብ በመታገዝ በጣም የሚያምር ታን ማግኘት ይችላሉ ፣ ለዚህ ​​ፀሀይ መጥለቅ አያስፈልግዎትም ፣ እና ቆዳው በሚያምር እና ዘላቂ በሆነ ጥላው ይደሰታል። በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ ኢ እና ፒፒ ፣ ሉቲን ያሉ ብዙ ቪታሚኖችን የያዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ካከሉ ​​፣ የቆዳውን ለፀሐይ ያለውን ስሜታዊነት ይቀንሳሉ።

በብሪስቶል ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ሰፊ ምርምር በማድረግ የትኞቹ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች ለትክክለኛው ቆዳ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ የሚለውን ለማወቅ ተነሱ ፡፡ በቅርቡ በሳይንስ ሊቃውንት የተገኙት ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች ፣ ካሮቶይዶች ፣ በጥሩ ቆዳ እና ፍጹም በሆነ የቆዳ ቀለም ላይ በደንብ ይሰራሉ ​​፡፡ ይህ ቡድን ወደ 600 የሚጠጉ ኦርጋኒክ ቀለሞችን ይ ,ል ፣ ይህም በብዙ እጽዋት ውስጥ ይገኛል ፡፡

የሚከተሉት ምርቶች በተለይ በጥሩ ሁኔታ ይሠራሉ, እንደ ብሪቲሽ ገለጻ: በአትክልቶች መካከል - ካሮት, ፔፐር እና ስፒናች, በፍራፍሬዎች መካከል - አፕሪኮት እና ካንታሎፕ. እነዚህ የቆዳ ምርቶች በደንብ ይሠራሉ እና ሰዎችን የበለጠ ማራኪ ያደርጋቸዋል. አፕሪኮቶች ለዕለታዊ ፍላጎቶች እና 200 ግራም በቂ ናቸው, ብዙ ቤታ ካሮቲን ስለሚይዙ, ይህ ለሃይለኛ ታን ቶን በቂ ነው, ካሮት በጥራታቸው ከአፕሪኮት በጣም ያነሰ ነው, ስለዚህ 1,5 መብላት አለብዎት. ኪሎግራም በቀን. አመጋገቢው ለ 5 ቀናት ይቆያል ፣ አንድ ሙከራ ተካሂዶ ነበር ፣ ከእነዚህ ቀናት በኋላ ቆዳው ከመደበኛው ቆዳ ይልቅ በጣም የተበጠበጠ ይመስላል።

የበለጠ አስፈላጊ ምርት አለ - ቲማቲም ፣ ለፀሐይ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው። በእነዚህ አትክልቶች ውስጥ ሊኮፔን በካሮቴኖይድ መጠን ውስጥ ይበልጣል ፣ በሰውነታችን ውስጥ ለሜላኒን መልክ አስተዋፅኦ ያደርጋል ፣ በሌላ አነጋገር ፣ የቆዳ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ለተከላካይ ባህሪያቱ የተሻለ መገለጫ ፣ ለሙቀት ሕክምና እነሱን መገዛት ያስፈልግዎታል ፣ ማስታወስ አለብዎት። የቲማቲም ፓስታ ወስደህ መብላት ጀምር - በየቀኑ 60 ግራም ፣ አንድ ክሬም ከፀሐይ እና ከ UV ጨረር በ 3 ዲግሪ ጥበቃ እንደሚተካ ይሰማሃል። ሰውነት ካሮቴኖይድስን በደንብ እንዲገነዘብ ከእነሱ ጋር ስብን የያዙ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው። በጣም ተስማሚ የሆነው የወይራ ዘይት ነው ፣ ምክንያቱም እሱ ራሱ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ስለሆነ ፣ እንዲሁም በሱፍ አበባ ዘይት ሊተካ ይችላል።

አረንጓዴ ሻይ ለፀሐይ ሲጋለጥ በጣም ጥሩ መጠጥ ነው ፣ ጠቃሚ ንጥረ ነገር አለው - ፖሊፊኖል። የሳይንስ ሊቃውንትም ፀሐይ ከመቃጠል ለመከላከል እንደሚረዳ ደርሰውበታል ፣ እና አረንጓዴ ሻይ አሁንም እንደ ውጫዊ መድኃኒት ሊያገለግል ይችላል። ማቃጠል እና መቅላት በሚከሰትበት ጊዜ የአረንጓዴ ሻይ ቅባቶች ይረዳሉ ፣ ቆዳን ከመጠን በላይ አይጠቀሙ። በበጋ ውስጥ ያለው ፀሐይ በጣም የማያቋርጥ ሊሆን ይችላል ፣ የሚያምር እና የፍትወት ቀለም እንዲኖርዎት ከፈለጉ አይርሱ። በጣም ይጠንቀቁ እና ይጠንቀቁ ፣ ፀሀይ ለረጅም ጊዜ አይንከባከብዎትም ፣ ለቆዳዎ ፍጹም ቆዳን ያግኙ።

የስፖርት ምግብ NITRIX ፣ NO-Xplode ፣ CELLMASS ፣ NANO Vapor ፣ አፕልዎን ያሳድጉ ፡፡