ማውጫ
በኅብረተሰባችን ውስጥ አዳዲስ ሕመሞች ሲፈጠሩ የተወሰኑ የሕክምና ዓይነቶች እንደገና እየተነሱ ወይም የበለጠ ዴሞክራሲያዊ እየሆኑ ነው። የሙዚቃ ሕክምና ፣ በእንክብካቤ ሂደት ውስጥ ድምፆችን መጠቀም ፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው።
ከተለያዩ ጊዜያት እና ከሁሉም የሕይወት ዘርፎች ወደ እኛ የሚመጡ የተለያዩ ቅርጾችን ሊወስድ ይችላል። የቲቤት ጎድጓዳ ሳህኖች ፣ ወይም ዘፈኖች፣ አስደናቂ ውጤት ካላቸው ከእነዚህ አማራጭ ዘዴዎች መካከል ናቸው።
የእነሱ ያልተለመዱ ድምፆች በበርካታ ደረጃዎች በጤንነታችን ላይ የመሥራት አቅም አላቸው። የቲቤታን ጎድጓዳ ሳህኖች ታሪክ ፣ አሠራር እና ጥቅሞች እነሆ!
መነሻዎች -ጎድጓዳ ሳህኖች… እንዲሁ ቲቤታን አይደለም!
የመጀመሪያዎቹ የቲቤታን ጎድጓዳ ሳህኖች ከ 3 እስከ 5000 ዓመታት በፊት የነሐስ ዘመን ናቸው። እነዚህ መነሻዎች ከህንድ ሻማናዊ ልምምዶች የመጡ መሆናቸውን ማረጋገጥ ሳይችሉ ለማመን ይመራሉ።
የዘፈኑ ጎድጓዳ ሳህኖች በዘመናችን ከጀመሩ በኋላ ብዙም ሳይቆይ በብዙ ባህላዊ የቡድሂስት ትምህርት ቤቶች ጥቅም ላይ ውለው ነበር - እዚያ በቲቤት ውስጥ ፣ ግን እንደ ኔፓል ፣ ህንድ ፣ ቡታን ወይም ላዳክ ባሉ ሌሎች የደቡብ እስያ አገሮች ውስጥም አስተዋውቀዋል።
ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በቡድሂስት መነኮሳት እና ባለሞያዎች በጸሎት እና በማሰላሰል ሥነ ሥርዓቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል።
የመዝሙር ጎድጓዳ ሳህኖች ጥንቅር
በቡድሂስት ፍልስፍና ውስጥ ቁጥር 7 በጣም ትርጉም ያለው ነው። ስለሆነም የቲቤታን ጎድጓዳ ሳህኖች ከ 7 ብረቶች ቅይጥ የተሠሩ ናቸው ፣ እሱም 7 ቼክካዎችን የሚያመለክት ፣ ግን ደግሞ በሌሎች ምንጮች መሠረት ወደ 7 ኮከቦች እና ስለዚህ ለእነሱ ለሚዛመደው የሳምንቱ 7 ቀናት
ገንዘብ ጨረቃ (ሰኞ)
ብረት - መጋቢት (ማክሰኞ)
ሜርኩሪ - ሜርኩሪ (ረቡዕ)
ፒተር - ጁፒተር (ሐሙስ)
መዳብ: ቬነስ (አርብ)
መሪ: ሳተርን (ቅዳሜ)
ወርቅ - ፀሐይ (እሑድ)።
በመነሻቸው ላይ በመመርኮዝ መጠኖቹ የተለያዩ ናቸው ፣ ይህም ጎድጓዳ ሳህኖቹን ቀለሞች ፣ ጥራት እና ድምፆች ይነካል።
ጎድጓዳ ሳህኖች እንዴት እንደሚሠሩ እና አንድ ክፍለ ጊዜ እንዴት እንደሚከፈት
ድምጽ በሁለት መንገዶች ሊወጣ ይችላል። የመታው ድምፅ የሚገኘው ጎንግ ተብሎ በሚጠራው መዶሻ ከጎድጓዳ ሳህኑ ውጭ በመምታት ነው። የተቦረቦረ ድምፅ የሚገኘው ጎድጓዳ ሳህን ዙሪያ መዶሻ (በቆዳ ወይም ጎማ የተሸፈነ ዱላ) በማሽከርከር ነው።
በሁለቱም ሁኔታዎች ሂደቱ እንደገና ማስተጋባት የሚጀምር የድምፅ ንዝረትን ያወጣል። እኛ ሳህኑ “ይዘምራል” እንላለን። በሳህኑ ውስጥ ውሃ በመጨመር ፣ ድግግሞሹን መለወጥ ይቻላል።
የቲቤት ጎድጓዳ ሳህኖችን በእራስዎ መጠቀም ወይም አንድ ባለሙያ እንዲይዛቸው መፍቀድ ይችላሉ።
የራስ ገዝ አጠቃቀም ጊዜ እና ትዕግስት ይጠይቃል። ጎድጓዳ ሳህን መዘመር ቀላል አይደለም ፣ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማን በሚያደርጉ ድምፆች ላይ ጣትዎን ማድረጉ እንኳን ያንሳል። ሆኖም ፣ ይቻላል እና ለዚህ ዓላማ አንድ ሳህን ይበቃል።
በሕክምና ክፍለ -ጊዜ ውስጥ ከተጠመዱ ፣ አውዱ በጣም የተለየ ይሆናል። ጀርባዎ ላይ ተኝተው ሙሉ በሙሉ ዘና ይላሉ እና አእምሮዎን ብቻ መጠቀም አለብዎት።
ይህ ትልቅ ጥቅም ነው-የመዝሙርዎን ጎድጓዳ ሳህን በሆነ መንገድ ማቀናበር ያለብዎት በራስዎ ትምህርት ውስጥ ያልሆነውን በመዝናኛ አገልግሎት ውስጥ አጠቃላይ ትኩረትንዎን ነፃ ያደርጋሉ። በክፍለ -ጊዜ ውስጥ ባለሙያው በርካታ ጎድጓዳ ሳህኖችን ይጠቀማል።
በዙሪያዎ ስትራቴጂካዊ በሆነ መንገድ ያዘጋጁ ፣ እነሱ በጥሩ ሁኔታ እንዲዘምሩ እንዴት እንደሚያውቅ በሚረዳው በሕክምና ባለሙያው እጅ ስር ይርገበገባሉ። እንደሚመለከቱት ፣ ይህ የምመርጠው አማራጭ ነው ፣ ውጤቶቹ በእውነቱ ሙሉ በሙሉ አዲስ መጠን ናቸው!
ከድምጽ የበለጠ ብዙ: ንዝረት
የመዝሙር ጎድጓዳ ሳህኖች በተሳካ ሁኔታ መጠቀማቸው “ድምጾቹን እንዲሰማዎት” ማለት ነው ፣ በሌላ አገላለጽ እራስዎን በሁሉም ንዝረቶች ውስጥ ዘልቀው እንዲገቡ እና በ 5 ስሜቶቻችን ለመያዝ። ስለዚህ ድምጾቹ ለእኛ ደስ የሚያሰኙ ስለሆኑ እኛ ከምንሰማው ዜማ በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል።
በተፈጥሮ መሃል ላይ ከነበረው አፍታ ጋር ማወዳደር ይችላሉ -ግርማ ሞገስ የተላበሰ መልክዓ ምድር ፣ ዐይን እስከሚያየው ድረስ የዱር ሕይወት… ግን ዓይኖችዎን ብቻ የሚጠቀሙ ከሆነ ውበቱን ያደንቃሉ።
በቅጽበት እራስዎን እንዲወሩ መፍቀድ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው ፣ እኛ ቅጽበቱን እንድንኖር ያደርገናል። አንዳንዶች ዓይኖቻቸውን እንዲህ ዓይነቱን ፓኖራማ ከመዝጋት ወደኋላ አይሉም። የማይረባ? በፍፁም አይደለም !
የቲቤት ጎድጓዳ ሳህኖች ኃይል - በተጨባጭ ፣ ለምን ይሠራል?
በዝርዝር ካዳበርኩት የአዕምሮ እና የስነልቦናዊ ገጽታ ባሻገር ንዝረቱ ተጨባጭ አካላዊ እርምጃ አለው - የውሃ ሞለኪውሎችን ያንቀሳቅሳል። እና ከጎድጓዳ ሳህኖች ብቻ አይደሉም!
ሰውነታችን 65% ውሃ እንደመሆኑ መጠን እኛ በዚህ ክስተትም እንጎዳለን ፣ እና ያ የሂደቱ አጠቃላይ ነጥብ ነው -ውስጣዊ ንዝረትን ለመቀየር።
ውጥረት ፣ ውጥረቶች ፣ ፍርሃቶች እንዲሁ በንዝረት መልክ ወደ እኛ ውስጥ ይገባሉ ፣ እና እዚያ ለረጅም ጊዜ ይቆዩ። ስለዚህ ፣ ይህ አሉታዊነት በእኛ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ወደ ድምፃቸው እንርገበገባለን። እንደ ማስረጃ - አሉታዊ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ አብዛኛው ሀሳቦቻችን እና ድርጊቶቻችን።
የቲቤት ጎድጓዳ ሳህኖችን የመጠቀም ዓላማ ይህንን ክስተት መቃወም ነው። አዲስ ፣ አዎንታዊ ፣ ዘና ያለ ንዝረትን በማውጣት ጎድጓዳ ሳህኖቹ ከእነዚህ ጠቃሚ ማዕበሎች ጋር ለማመሳሰል በማስገደድ ያስተካክሉንናል።
እኛ ከእንግዲህ ወደ የጭንቀት ምት እንንቀጠቀጣለን ፣ ግን ጎድጓዳ ሳህኖች ወደተጫኑት ምት። ከዚያ ውስጣዊ ሚዛኑ ይቋቋማል ፣ ይህም በማይታመን ሁኔታ ጥሩ እና በቀላሉ እራሳችንን እንደተንሸራተት ሲሰማን በቅደም ተከተል ያስቀምጠናል።
ስለዚህ በአካላዊ ክስተቶች እና በአእምሮ ውጤቶች መካከል አገናኝ አለ። በሁሉም ጊዜያት ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና ቴራፒስቶች እንደ ግልፅ የሚያደርጉት ይህ ግንኙነት በጥልቅ ማመን አለብን። ይህ ነጥብ አስፈላጊ ስለሆነ ለጥቂት ደቂቃዎች በእሱ ላይ እናድርግ።
የግል ተሳትፎ አስፈላጊነት
የመዝሙር ጎድጓዳ ሳህኖች የጉራጌዎች ቅusቶች አይደሉም ፣ እነሱ በትክክል ይሰራሉ። ሆኖም ፣ የራስዎን ገንዘብ በእሱ ውስጥ ማስገባት አለብዎት። እንዲሠራ ፣ እንደሚሠራ እርግጠኛ መሆን ያስፈልግዎታል። ለሂደቱ ሄርሜቲክ ከሆኑ ፣ ከዚያ ቻካራዎችን ይዘጋሉ ፣ እና ንዝረቱ ወደ እርስዎ አይደርስም።
ሀይፕኖሲስ በሚያስደንቁ ተጫዋቾች ላይ በሚያስደንቅ ሁኔታ እንደሚሠራ ፣ ዕድሎችን ከሰጧቸው ጎድጓዳ ሳህኖች ኃይለኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
በተቃራኒው ፣ በመውደቅ የመጀመሪያ ኦፕቲክስ ውስጥ እንዲታለሉ ፣ አስቀድመው እንደሞከሩ አላውቅም ፣ ግን በጭራሽ አይሰራም። ከጎድጓዳ ሳህኖች ጋር ተመሳሳይ ነው - ተሸናፊዎች ወደዚያ ከሄዱ ተሸናፊዎች ይሆናሉ።
የቲቤት ጎድጓዳ ሳህኖች ጥቅሞች
እስካሁን ድረስ ስለ ቲቤታን ጎድጓዳ ሳህኖች ጥቅሞች ብዙ ተናግሬያለሁ።
በአካልዎ ላይ እርምጃዎች…
- የደም ዝውውርን በማነቃቃት ሰውነትን ያረጋጋሉ። ይህ ደግሞ የእንቅልፍን ጥራት ማሻሻል እና እንቅልፍ ማጣትን የሚያረጋጋ ውጤት አለው።
- የ endocrine እጢዎችን በማነቃቃት በሆርሞኖች ሚዛን ላይ ይሠራሉ።
- በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ… ወዘተ ወዘተ…
ምንም ምርቶች አልተገኙም።
እና በአዕምሮዎ ላይ!
- የመዝሙር ጎድጓዳ ሳህኖች የሁለቱን የአንጎል ንፍቀ ክበብ ሚዛናዊ ያደርጋሉ። ስሜቶቻችንን እና ውስጣዊ ስሜቶቻችንን ለመግለጽ እድልን ሳንሰጥ ብዙውን ጊዜ በግራ አንጎላችን ፣ ምክንያታዊ እና አመክንዮ በጣም ብዙ የማሰብ ዝንባሌ አለን።
ስለዚህ ጎድጓዳ ሳህኖች ፈጠራን ፣ የፈጠራ ችሎታን እና አስፈላጊ ኃይልን ይጨምራሉ።
- ከራስዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት ይረዳሉ። የአከባቢው የማያቋርጥ ጭቆና ብዙውን ጊዜ ከጥልቁ ውስጥ ይርቀናል።
- መጥፎ ልምዶችን (መዘግየት ፣ ሱሰኝነት ፣ ወዘተ) ለማሸነፍ ይረዳሉ
- አስቸጋሪ ደረጃዎችን በአእምሮ እና በአካል ለማሸነፍ ይረዳሉ -ሕመሞች ፣ ቁስሎች ፣
- ኃይለኛ የሕክምና ሕክምናዎች ፣ መለያየቶች ፣ ኪሳራዎች ፣ አደጋዎች ፣ ወዘተ.
- ጥልቅ በሆነ የመዝናኛ ሁኔታ ውስጥ አእምሮን ያጥላሉ። ከአከባቢው አሉታዊ እና ግፊቶች ይባረራሉ። በምክንያት እና በውጤት ፣ ስለሆነም ውጥረትን በእጅጉ ይቀንሳሉ እና ጭንቀትን ለማረጋጋት ይረዳሉ።
ይህንን ክፍል ለመዝጋት ፣ የመዝሙር ጎድጓዳ ሳህኖች በጥብቅ መናገርዎን እንደማይፈውሱ እጨምራለሁ። መንገድዎን ሊገድቡ የሚችሉትን መሰናክሎች በማስወገድ በውስጣችሁ ያለውን ሀብቶች እና የሚያደርጉበትን መንገድ ለማግኘት በትክክል ይረዱዎታል።
ምርጫን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?
በባለሙያ ኩባንያ ውስጥ ክፍለ -ጊዜዎችን ለማካሄድ ከወሰኑ ፣ ይህ ጎድጓዳ ሳህኖችን ይሰጥዎታል። በሌላ በኩል ፣ ለቤትዎ የተወሰኑትን ማግኘት ከፈለጉ ፣ ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ መረጃዎች እዚህ አሉ።
ባህላዊ ጎድጓዳ ሳህኖች ለማግኘት በጣም እየከበዱ ነው። የእጅ ሥራ ማምረት በኔፓል ውስጥ ይቆያል ፣ ግን እጅግ በጣም ብዙው ምርት ዛሬ ኢንዱስትሪ ነው እና ከህንድ ወይም ከቻይና የመጣ ነው።
በዚህ ሁኔታ ፣ ከግምት ውስጥ መግባት ያለበት በጣም አስፈላጊው አካል ጥንቅር ነው። በምንጩ ላይ በመመስረት ጎድጓዳ ሳህኑ ከቀላል ወርቅ እስከ ጥልቅ መዳብ ድረስ የተለያዩ ጥላዎች ሊኖሩት ይችላል።
ይህ ትንሽ አስፈላጊ ከሆነ ግን ጎድጓዳ ሳህኑ ከላይ ከተጠቀሱት 7 ብረቶች የተሠራ መሆኑን ከሻጩ ጋር ያረጋግጡ ፣ አለበለዚያ በትክክል አይዘፍንም።
ውፍረቱን በተመለከተ ፣ እርስዎ ከሚያገ theቸው ድምፆች ቁመት ጋር በተቃራኒው ተመጣጣኝ ነው -ቀጭን ጎድጓዳ ሳህን ከፍ ያለ ፣ ወፍራም ሳህን የበለጠ ከባድ ይሆናል። በጣም ጥሩው ነገር ምርጫዎን ከማድረግዎ በፊት እነሱን መሞከር ነው።
በመጨረሻም ዲያሜትሩን በተመለከተ የተለያዩ መጠኖች አሉ። እዚህም ፣ ድምጾቹ ይለያያሉ ፣ ግን ተግባራዊነትም በመረጡት ውስጥ ሚና ይጫወታል።
በተፈጥሮ ልብ ውስጥ ለትንሽ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜ አሥር ሴንቲሜትር የሚሆን ጎድጓዳ ሳህን በቤት ውስጥ እንዲቆይ ከ 30 ሴንቲሜትር በላይ የሆነ ጎድጓዳ ሳህን ይሠራል!
የመጨረሻው ቃል
የመዝሙር ጎድጓዳ ሳህኖች ፣ ከሁሉም በኋላ ፣ ሻማኒክ አይደሉም። የእነሱ መርህ እንኳን ሳይንሳዊ ነው-ልክ እንደ ሹካ ሹካዎች ፣ በየቀኑ ከእኛ ጋር ለመኖር በጣም አስደሳች የሆነውን ድግግሞሽ እንደገና ያስተካክሉንናል።
ክፍለ -ጊዜው በባለሙያ ከተከናወነ እና እራስዎን በእጃቸው ውስጥ ሙሉ በሙሉ ከተውዎት የእነሱ ጥቅሞች ፣ አካላዊም ሆነ አእምሯቸው ከፍተኛ ይሆናል። አይ ፣ እሱ ተአምር ዘዴም አይደለም - ወይም እንደማንኛውም የመድኃኒት እንቅስቃሴ - ትክክለኛ ሳይንስ!
ግን ጨዋታው ጥረቱ ዋጋ አለው። ያስታውሱ -እምነት ፣ ተሳትፎ እና መልቀቅ ተሞክሮዎ ስኬታማ እንዲሆን አስፈላጊ ነገሮች ናቸው!
በመጨረሻም ፣ የቲቤታን ጎድጓዳ ሳህኖች አንዳንድ አማራጭ መድኃኒቶች በእውነት የሚሰሩ እና ጥቂት ሌሎች ትምህርቶች እናገኛለን የሚሉትን ውጤቶች የሚያገኙበት ፍጹም ምሳሌ ናቸው።