ቲማቲም ከጡት ካንሰር እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት ይከላከላል

ቲማቲሞችን መመገብ ሴቶችን በድህረ ማረጥ ወቅት ከጡት ካንሰር ይጠብቃል - እንዲህ ያለው መግለጫ ሩትገርስ ዩኒቨርሲቲ (ዩኤስኤ) ሳይንቲስቶች ተናግረዋል.

በዶ/ር አዳና ላኖስ የሚመራው የዶክተሮች ቡድን፣ ሊኮፔን የያዙ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች - በዋናነት ቲማቲም፣ እንዲሁም ጉዋቫ እና ሐብሐብ - ከማረጥ በኋላ በሴቶች ላይ የጡት ካንሰርን አደጋ በእጅጉ እንደሚቀንስ እና በተጨማሪም ፣ እንዲቆጣጠሩ ይረዷቸዋል ። የክብደት መጨመር እና የደም ስኳር መጠን እንኳን.

አዳና ላኖስ "ከእነሱ የተዘጋጁ ትኩስ ቲማቲሞችን እና ምግቦችን በትንሽ መጠን እንኳን መመገብ የሚያስገኘው ጥቅም ለጥናታችን ምስጋና ይግባውና ግልጽ ሆኗል" ብሏል። “ስለሆነም ብዙ ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች፣ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት እና እንደ ሊኮፔን ያሉ ፋይቶ ኬሚካሎች የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ። በጥናቱ ውጤት መሰረት አትክልትና ፍራፍሬ የሚመከሩትን የቀን አበል መመገብ እንኳን ለአደጋ ተጋላጭ በሆኑ ቡድኖች የጡት ካንሰርን ይከላከላል ማለት እንችላለን።

የዶክተር ላኖስ ሳይንሳዊ ቡድን ከ 70 ዓመት በላይ የሆናቸው 45 ሴቶች የተሳተፉበት ተከታታይ የአመጋገብ ሙከራዎችን አድርጓል። በየቀኑ ቲማቲም የያዘውን ምግብ ለ10 ሳምንታት እንዲመገቡ ተጠይቀው ነበር ይህም በየቀኑ ከ 25 ሚ.ግ የሊኮፔን መደበኛ መደበኛነት ጋር ይዛመዳል። በሌላ ጊዜ ውስጥ፣ ምላሽ ሰጪዎች 40 g የአኩሪ አተር ፕሮቲን የያዙ የአኩሪ አተር ምርቶችን በየቀኑ ለ 10 ሳምንታት እንዲወስዱ ይጠበቅባቸዋል። ፈተናዎችን ከመውሰዳቸው በፊት, ሴቶች ለ 2 ሳምንታት የሚመከሩ ምግቦችን ከመውሰድ ተቆጥበዋል.

ቲማቲሞችን በሚበሉ ሴቶች አካል ውስጥ ለክብደት መቀነስ እና ለደም ስኳር መጠን ተጠያቂ የሆነው adiponectin መጠን በ 9 በመቶ ጨምሯል ። በተመሳሳይ ጊዜ, በጥናቱ ወቅት ከመጠን በላይ ወፍራም ባልሆኑ ሴቶች ውስጥ, የ adiponectin መጠን በትንሹ ጨምሯል.

"ይህ የመጨረሻው እውነታ ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያሳያል" ብለዋል ዶክተር ላኖስ. "የቲማቲም ፍጆታ መደበኛ ክብደታቸውን በሚጠብቁ ሴቶች ላይ የበለጠ ጉልህ የሆነ የሆርሞን ምላሽ ሰጥቷል."

በተመሳሳይ ጊዜ የአኩሪ አተር ፍጆታ በጡት ካንሰር, ከመጠን በላይ መወፈር እና የስኳር በሽታ ትንበያ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አላሳየም. ቀደም ሲል የጡት ካንሰርን፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የደም ስኳር መጠንን ለመከላከል እንደ መከላከያ መጠን ከ45 በላይ የሆኑ ሴቶች አኩሪ አተር የያዙ ምርቶችን መውሰድ አለባቸው ተብሎ ይታሰባል።

እንዲህ ያሉት ግምቶች በእስያ አገሮች ውስጥ በተገኘው አኃዛዊ መረጃ ላይ ተደርገዋል-ሳይንቲስቶች በምስራቅ ውስጥ ያሉ ሴቶች የጡት ካንሰር እንደሚይዙ አስተውለዋል ለምሳሌ ከአሜሪካውያን ሴቶች በጣም ያነሰ ነው. ይሁን እንጂ ላኖስ የአኩሪ አተር ፕሮቲን ፍጆታ ጥቅማጥቅሞች ለተወሰኑ (እስያ) ጎሳዎች ብቻ የተገደበ ነው, እና ለአውሮፓ ሴቶች አይደርስም. ከአኩሪ አተር በተቃራኒ የቲማቲም ፍጆታ ለምዕራባውያን ሴቶች በጣም ውጤታማ እንደሆነ ተረጋግጧል, ለዚህም ነው ላኖስ በየቀኑ አመጋገብዎ ውስጥ በትንሹ በትንሹ በትንሹ ቲማቲም እንዲጨምር ይመክራል, ትኩስ ወይም ሌላ ምርት.