እንደ እውነቱ ከሆነ, የብርቱካን ቅርፊት የመዋቢያ ጉድለት ብቻ ነው, እና መገኘቱ ስለማንኛውም ከባድ የውስጥ ችግሮች አይናገርም. ሌላ ነገር - በሚያምር ሁኔታ, ቆንጆ ለመምሰል እንፈልጋለን, እና ሴሉቴይት ከቀጠለ, ምርቶችን-ረዳት ሰራተኞችን ለማገናኘት ጊዜው ነው.
ብርቱካን
ብርቱካኖቹ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ እና የሴሎችን የውሃ አለመመጣጠን የሚያስተካክሉ የቫይታሚን ሲ ፣ ባዮፋላኖኖይድ ምንጮች ናቸው። ብርቱካን መብላት ከቆዳው ስር ጉብታዎችን እድገት በእጅጉ ሊገታ ይችላል።
የክራንቤሪ ጭማቂ
ተጨማሪዎች ወይም ስኳር ሳይኖር የተፈጥሮ ክራንቤሪ ጭማቂ ከቅርጾች ውበት ፣ ከቆዳው ልስላሴ ጋር ብዙ ችግሮችን ይፈታል። በአነስተኛ ስብጥር ውስጥ ብዙ ቪታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ ያላቸው ዝቅተኛ-ካሎሪ ፣ በአጠቃላይ መልክን የሚጎዳውን አካል ይፈውሳል።
ነጭ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርት በደም ውስጥ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ነው። በተጨማሪም የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ ሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት እንዲወጣ ይረዳል ፣ እና በአካል ቦታዎች ላይ ከብርቱካን ልጣጭ ጋር ይዋጋል።
አስፓራጉስ
አስፓራጉስ-አትክልት ፀረ-ብግነት ፣ ዝቅተኛ ካሎሪ እና ለዲክሳይድ መሠረት በጣም ጥሩ ነው። አስፓራጉስ የደም ዝውውርን ያነቃቃል ፣ የመርዝ መርዝ ያፋጥናል ፣ እና ሴሉላይትን በንቃት ይዋጋል።
ብራዚል ለውዝ
ይህ ፍሬ የካልሲየም ምንጭ ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ፣ ፎስፈረስ ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ኮሊን ፣ ፍሌኖኖይድ ፣ አሚኖ አሲዶች እና ብዙ ቪታሚኖች ናቸው። በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል ፣ የደም ስኳርን መደበኛ ያደርጋል ፣ አስፈላጊነትን ይጨምራል ፣ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ሴሉላይትን ይዋጋል።
ውሃ
የውሃ ድምፆች እና ቆዳን ያድሳሉ ፡፡ እሱ አስፈላጊ አካል ነው። ውሃ በሰውነት ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን ሕዋስ ፣ እርጥበት ፣ መርዛማዎች እና የ epidermis ደረጃዎችን ይመግባል። ያለ ሴሉቴልት ፍጹም ቆዳ ይድረሱ - በየቀኑ የሚጠጡት በቂ ውሃ።