ቱና እና የእንቁላል ሳንድዊች

“ቱና እና እንቁላል ሳንድዊች” ምግብ እንዴት እንደሚሠሩ »

በብርድ ፓን ውስጥ ለማድረቅ 2 የሾርባ ዳቦ ዳቦ። እንቁላሎቹን ይቁረጡ ፣ ቱናውን በሹካ ያሽጉ።

ሰላጣ ፣ እንቁላል እና ቱና በ 1 ቁራጭ ዳቦ ላይ ያስቀምጡ። በሌላ ቁራጭ ይሸፍኑ እና ያገልግሉ።

የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “ቱና እና የእንቁላል ሳንድዊች"
  • ጥቁር ዳቦ 70 ግራ
  • 80 ግራም ቱና
  • 1 የተቀቀለ እንቁላል
  • አረንጓዴ ሰላጣ 30 ግ

የምግቡ የአመጋገብ ዋጋ “ቱና እና የእንቁላል ሳንድዊች” (በ 100 ግራም):

ካሎሪዎች: 147.8 ኪ.ሲ.

ሽኮኮዎች 14.9 ግ.

ስብ 4 ግ.

ካርቦሃይድሬት 12.3 ግ.

የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀት ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪዎች ”ቱና እና የእንቁላል ሳንድዊች»

የምርትልኬትክብደት ፣ ግራነጭ ፣ ግራርስብ ፣ ሰአንግል ፣ ግራካል ፣ ካካል
የበሰለ ዳቦ70 Art709.12.128175
ትኩስ ታን80 ግ8018.40.8080.8
የዶሮ እንቁላል (ጠንካራ የተቀቀለ)1 ቁራጭ557.16.380.4488
ሰላጣ30 ግ300.360.090.393.6
ጠቅላላ 235359.428.8347.4
1 አገልግሎት 235359.428.8347.4
100 ግራም 10014.9412.3147.8

መልስ ይስጡ