ቫይታሚን ኤን

ጠቃሚ ባህሪዎች እና በሰውነት ላይ ያለው ተጽዕኖ

ቫይታሚን ኤ ባዮሎጂያዊ ኦክሳይድ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ ለሰውነት ኃይልን ይሰጣል ፣ ለካቦሃይድሬቶች ፣ ለፕሮቲኖች እና ቅባቶች መደበኛ ተፈጭቶ አስፈላጊ የሆነውን coenzyme A በመፍጠር ላይ ፡፡

ሊቦይክ አሲድ በካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም ውስጥ በመሳተፍ በአንጎል ግሉኮስ በወቅቱ መወሰዱን ያረጋግጣል - ለነርቭ ሴሎች ዋናው ንጥረ ነገር እና የኃይል ምንጭ ፣ ይህም ትኩረትን እና ትውስታን ለማሻሻል አስፈላጊ ነጥብ ነው ፡፡

በሰውነት ውስጥ ሊፒዮክ አሲድ ከፕሮቲን ጋር በተለይም ከአሚኖ አሲድ ላይሲን ጋር በጣም የተቆራኘ ነው ፡፡ የሊፖይክ አሲድ-ላይሲን ውስብስብ በጣም ንቁ የሆነ የቫይታሚን ኤን ነው ፡፡

ሊፖይክ አሲድ በጉበት ላይ የመከላከያ ውጤት አለው ፣ የደም ስኳርን ይቀንሰዋል ፣ እድገትን ያበረታታል እንዲሁም የስብ እና የኮሌስትሮል ልውውጥን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ ሲገቡ በተለይም የከባድ ማዕድናት ጨዎችን (ሜርኩሪ ፣ እርሳስ እና የመሳሰሉት) ሊፖይክ አሲድ የመከላከያ ሚና ይጫወታል ፡፡

ከሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ጋር መስተጋብር

ሊፖይክ አሲድ ኦክሳይድን ይከላከላል እና ፡፡

የቫይታሚን እጥረት እና ከመጠን በላይ

የቫይታሚን ኤ እጥረት ምልክቶች

• የምግብ መፈጨት ችግር;
• የቆዳ አለርጂዎች.

የሊፖይክ አሲድ እጥረት በግልጽ የሚታዩ ልዩ ምልክቶች አልነበሩም ፡፡ ሆኖም ፣ በቫይታሚን ኤን የመዋጥ ሂደቶች እና በቂ ምግብ ባለመመገቡ ፣ የጉበት እክሎች እንደሚከሰቱ የሚታወቅ ሲሆን ይህም ወደ ሰባ መበስበስ እና የተዛባ ይዛባ መፈጠር ያስከትላል ፡፡ የአተሮስክለሮስሮቲክ የደም ቧንቧ ቁስሎች መከሰት እንዲሁ የሊፕዮክ አሲድ እጥረት ምልክት ነው ፡፡

ከመጠን በላይ ቫይታሚን ኤን ምልክቶች

ከመጠን በላይ ከምግብ የተገኘው ሊፖይክ አሲድ በአሉታዊ ተጽዕኖ ሳይነካው ከሰውነት ይወጣል ፡፡ ሃይፐርቪታሚኖሲስ ሊዳብር የሚችለው እንደ መድኃኒት ቫይታሚን ኤን ከመጠን በላይ በመያዝ ብቻ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ የሊፕይክ አሲድ ዋና ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው-የሆድ ውስጥ የአሲድ መጠን መጨመር ፣ የልብ ህመም ፣ በኤፒግastric ክልል ውስጥ ህመም ፡፡ በአለርጂ ምላሾች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ በቆዳ ቁስሎች በእብጠት ሂደቶች ይታያሉ።

ስለ ሌሎች ቫይታሚኖች በተጨማሪ ያንብቡ-