ምን ዓይነት ባርቤኪው ለጤና አደገኛ ነው

ሞቃት ቀናት ሲጀምሩ ሽርሽር ከዋና መዝናኛዎች አንዱ ይሆናል ፡፡ እናም በእርግጥ በአየር ላይ ዋናው ህክምና በእሳት ላይ ያለው ስጋ ነው ፡፡ እና ምንም ያህል ቢበስል ዋናው ነገር ስጋውን ከመጠን በላይ መብላት አይደለም ፡፡ ከተቃጠለ እና ከተጠለፉ ቁርጥራጮች ጋር ስኩዊቶች የካንሰር በሽታ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የካንሰር በሽታ ያስከትላሉ ፡፡

ባርበኪው ካርሲኖጂን እንዳይሆን እንዴት እንደሚቻል-5 ምክሮች

1. ስጋን ማርጋሪን ፡፡ ማሪናድ ምግቡን ከካሲኖጂኖች ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡

2. የተትረፈረፈ የሰባ አሲዶች እንዲሁ ለካንሰር ተጋላጭነት ምክንያት ስለሆኑ ለባርቤኪው በጣም ወፍራም ያልሆነ ሥጋ ይምረጡ። ፍጹምው በግ ነው ፣ እና ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው የአሳማ ሥጋ ሁሉንም ስብ መቁረጥ ይመርጣል።

3. የፍርግርግ መደርደሪያውን ፣ ስኪዎችን በደንብ ያፅዱ። ግሪሚሉ የአሉሚኒየም ፊውልን ከጉድጓዶች ጋር መጣል የተሻለ ነው - ይህ ስጋውን ሊያሸንፍ እና ጥቁር ሊያደርገው ከሚችለው የእሳት ብልጭታ ይከላከላል።

4. ኬባባው በጥቂቱ ከመጠን በላይ ከሆነ ከመጠን በላይ የሆኑ ቁርጥራጮች መቆረጥ አለባቸው።

5. የምግብ መፈጨትን ለማነቃቃት የአመጋገብ ፋይበር እና ፋይበር ስለያዙ ከአትክልቶች እና ከአረንጓዴዎች ጋር የተሻሉ skewers አሉ።