ላቲ ሻይ
ላቲ ቻይ በምትወደው ሻይ እና በአትክልት ወተት መስራት የምትችለው በጣም ለስላሳ ሻይ ነው። ይህ መጠጥ ስሜትን ያስተካክላል, ጣፋጭ ጣዕም ያለው እና ቀኑን ሙሉ ኃይልን ይጠብቃል. በጣም ጣፋጭ ጥምረት: Earl Grey + የአልሞንድ ወተት + ዝንጅብል እና ቀረፋ. ለቅዝቃዛው መኸር ቀናት የሚፈልጉት ብቻ! ሻይ ከእርስዎ ጋር ወደ ገንዳ ውስጥ አፍስሱ እና የሚወዱት መጠጥ ጣዕም ቀኑን ሙሉ አብሮዎት ይሆናል።
ጽኮሪ
ቺኮሪ በጣም የተለመደው የቡና ምትክ ነው, በጣዕም ያስታውሰዋል. ይህ ተክል በጥንቷ ግብፅ ውስጥ በሰዎች ዘንድ የታወቀ ነበር, እና ዛሬ ለብዙ ጠቃሚ ንብረቶች ዋጋ አለው. ቺኮሪ ቫይታሚኖችን A, E, B1, B2, B3, C, PP, ካልሲየም, ፖታሲየም እና ማግኒዥየም ይዟል - ሁሉም በፀጉር, በቆዳ እና በሜታብሊክ ሂደቶች ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ቺኮሪ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል እና እፅዋቱ እስከ 50% ለሚይዘው ኢንኑሊን ምስጋና ይግባውና የደም ስኳር መጠን ይቆጣጠራል። በተጨማሪም ቺኮሪ የረሃብ ስሜትን ለመቀነስ የሚረዳውን pectin ይዟል. እና ይሄ ሁሉ ያለ አንድ ግራም ካፌይን!
አረንጓዴ ጭማቂ
ጠዋት ላይ አረንጓዴ ጭማቂ መጠጣት በጤናማ አመጋገብ ዓለም ውስጥ በጣም ታዋቂው ምክር ነው። ለግማሽ ቀን በአረንጓዴ ዝቅተኛ የካሎሪ ጭማቂ ላይ ብቻ ለመኖር ዝግጁ ካልሆኑ በየጥቂት ቀናት ውስጥ በቡና ምትክ በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተትዎን ያረጋግጡ! አረንጓዴ ጭማቂ ከቡና የከፋ አይደለም, እና በትንሽ የፍራፍሬ መጠን ምክንያት, እንዲህ ዓይነቱ ጭማቂ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ አይጨምርም. ሁለት ፖም ወደ አትክልቶች እና አረንጓዴዎች ይጨምሩ - እና ጣፋጭ መጠጥ ዝግጁ ነው. በአንድ አረንጓዴ ጭማቂ ውስጥ በብዛት የሚገኙት የቅጠል አረንጓዴ ባህሪያት ልዩ ናቸው. ክሎሮፊል (በሁሉም አረንጓዴ ምግቦች ውስጥ ይገኛል) የእርጅናን ሂደት ያቆማል እና የቲሹ እንደገና መወለድ ይጀምራል. አንቲኦክሲደንትስ እና ቪታሚኖች በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጠበቅ ይረዳሉ, ከባድ ብረቶችን ከሰውነት ያስወግዳሉ እና ደሙን አልካላይዝ ያደርጋሉ.
ውሃ በሎሚ
ቀንዎን በአንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ በሎሚ ለመጀመር በአመጋገብ ላይ መሆን አያስፈልግም። የሎሚ ጭማቂ አልካላይዝ ያደርጋል፣ ያጸዳል እና የምግብ መፈጨትን ይረዳል። በቫይታሚን ሲ ምክንያት እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ሰውነታችን ቫይረሶችን እንዲዋጋ ይረዳል, እና መራራ ጣዕም ወዲያውኑ የነርቭ ሥርዓትን ያበረታታል. አንድ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ከሎሚ ጋር አእምሮን ያጸዳል እና ከትንሽ ጊዜ በኋላ በድካም እና በድካም መልክ የጎንዮሽ ጉዳት አይኖረውም ፣ ብዙውን ጊዜ ከቡና በኋላ እንደሚከሰት።
ሮይቡሽ
ሮይቦስ ከአፍሪካ ወደ እኛ መጥቷል - ይህ ሻይ ደስ የሚል ጣፋጭ ጣዕም አለው እና በጣም በጨለመው የመከር ቀን እንኳን ስሜትን ያሻሽላል። Rooibos የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ያሻሽላል, ከልብ ህመም እና የምግብ አለመፈጨት ያድናል. ካፌይን እና ታኒን ስለሌለው በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊጠጡት ይችላሉ. በጣም ጣፋጭ ጥምረት: rooibos + የተፈጥሮ ቫኒላ ቁንጥጫ.
አረንጓዴ ሻይ ከፔፐር እና አኒስ ጋር
ልክ እንደ ቡና፣ አረንጓዴ ሻይ ካፌይን ይይዛል፡ በአማካይ ስኒ 20 ሚሊ ግራም ገደማ። ነገር ግን ሻይ ካፌይን አንድ ልዩነት አለው: ከታኒን ጋር አብሮ ይሠራል, ይህም አሉታዊ ተጽእኖውን ይለሰልሳል. ጥቁር በርበሬ የደም ዝውውርን ይጀምራል, ይህም አረንጓዴ ሻይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በበለጠ በንቃት ለማስወገድ ይረዳል. የመጠጥ ፀረ-ብግነት እና የፈውስ ውጤትን ለመጨመር ሁለት የአኒስ ዘሮችን ይጨምሩ።