ሱፐር ትውስታ ምንድን ነው?

ስጦታ ወይስ ስቃይ?

ከመካከላችን የማስታወስ ችሎታችንን ማሻሻል የማይፈልግ ማን ነው, ልጃቸው ለማስታወስ ልዕለ ኃያላን እንዲያዳብር የማይፈልግ ማን አለ? ግን “ሁሉንም ነገር ለሚያስታውሱ” ለብዙዎቹ እንግዳ ስጦታቸው ትልቅ ችግርን ይፈጥራል፡ ትዝታዎች ያለማቋረጥ በግልፅ እና በዝርዝር ብቅ ይላሉ፣ ይህ ሁሉ አሁን እየሆነ ያለ ይመስላል። እና ስለ መልካም ጊዜ ብቻ አይደለም. በካሊፎርኒያ ካሊፎርኒያ (ዩናይትድ ስቴትስ) ኢርቪን (ዩናይትድ ስቴትስ) ጄምስ ማክጋው የተባሉ ኒውሮሳይኮሎጂስት “ያጋጠሙት ሥቃይ ሁሉ፣ ምሬት ከትዝታ አይጠፋም እና መከራን ያመጣል” ብለዋል። 30 ወንድና ሴትን በሚያስደንቅ ትዝታ አጥንቶ በየእለቱ እና በየሰዓቱ በሕይወታቸው ውስጥ ያለ ምንም ጥረት ለዘላለም በማስታወስ ውስጥ ተቀርጿል*። እንዴት እንደሚረሱ ብቻ አያውቁም።

ስሜታዊ ትውስታ.

ለዚህ ክስተት ከሚሆኑት ማብራሪያዎች አንዱ በማስታወስ እና በስሜቶች መካከል ያለው ግንኙነት ነው. ክንውኖችን በደንብ እናስታውሳለን ከግል ልምምዶች ጋር። ለብዙ ዓመታት ባልተለመደ ሁኔታ በሕይወት የሚቆዩት የኃይለኛ ፍርሃት ፣ ሀዘን ወይም የደስታ ጊዜያት ናቸው ፣ ዝርዝር ጥይቶች ፣ በቀስታ እንቅስቃሴ ፣ እና ከነሱ ጋር - ድምጾች ፣ ሽታዎች ፣ የመነካካት ስሜቶች። ጄምስ ማክጋው ምናልባት ሱፐርሜሞሪ ባላቸው ሰዎች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት አንጎላቸው በጣም ከፍተኛ የሆነ የነርቭ ደስታን ስለሚይዝ እና ሱፐር ሜሞርዜሽን ከመጠን በላይ የመነካካት እና የመነቃቃት የጎንዮሽ ጉዳት ብቻ እንደሆነ ይጠቁማል።

የማስታወስ አባዜ.

ኒውሮሳይኮሎጂስቱ "ሁሉንም ነገር የሚያስታውሱ" እና በኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር የሚሠቃዩ, ተመሳሳይ የአንጎል አካባቢዎች የበለጠ ንቁ እንደሆኑ አስተውለዋል. ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር አንድ ሰው በተደጋጋሚ ድርጊቶች, የአምልኮ ሥርዓቶች በመታገዝ የሚረብሹ ሀሳቦችን ለማስወገድ በሚሞክርበት ጊዜ ይታያል. በሁሉም ዝርዝሮች ውስጥ የሕይወታችሁን ሁነቶች የማያቋርጥ ማስታወስ ከመጠን በላይ ድርጊቶችን ይመስላል። ሁሉንም ነገር የሚያስታውሱ ሰዎች ለዲፕሬሽን በጣም የተጋለጡ ናቸው (በእርግጥ - በጭንቅላታቸው ውስጥ ያሉትን ሁሉንም አሳዛኝ የሕይወት ሁኔታዎች ያለማቋረጥ ለማሸብለል!); በተጨማሪም ብዙ የሳይኮቴራፒ ዘዴዎች አይጠቅሟቸውም - ያለፈውን ጊዜያቸውን በበለጠ ሲረዱ, በመጥፎው ላይ የበለጠ ይስተካከላሉ.

ነገር ግን የአንድ ሰው ከፍተኛ ትውስታ ካለው ጋር የሚስማሙ “ግንኙነቶች” ምሳሌዎችም አሉ። ለምሳሌ አሜሪካዊቷ ተዋናይት ማሪሉ ሄነር (ማሪሉ ሄነር) በፈቃዷ የማስታወስ ችሎታ በስራዋ ውስጥ እንዴት እንደሚረዳት ትናገራለች፡ ስክሪፕቱ ሲፈልግ ለማልቀስም ሆነ ለመሳቅ ምንም ዋጋ አይከፍላትም - በራሷ ህይወት የተከሰተ አሳዛኝ ወይም አስቂኝ ክስተት አስታውስ። "በተጨማሪም በልጅነቴ ወስኛለሁ: ማንኛውንም ቀን አሁንም ስለማስታውስ, ጥሩም ሆነ መጥፎ, በየቀኑ እለቴን በብሩህ እና አስደሳች ነገር ለመሙላት ብሞክር ይሻለኛል!"

* የመማሪያ እና የማስታወስ ኒውሮባዮሎጂ, 2012, ጥራዝ. 98፣ ቁጥር 1