ለምን ባልደረባዎችን እንተወዋለን?

ብዙ ጊዜ ሴቶች በግል ሕይወታቸው ውስጥ ካሉ ችግሮች ጋር ለመምከር ወደ እኔ ይመጣሉ። ለአንዳንዶች, ከባልደረባ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ቀውስ አለ, ለሌሎች, "መገለጥ", ከእውነታው ጋር የሚያሠቃይ ስብሰባ, እና ሌሎች መለያየት እና የመጥፋት ህመም እያጋጠማቸው ነው.

በዚህ ሁኔታ, ሁኔታው ​​ምንም ያህል የሚያሠቃይ ቢሆንም, ከእኛ አንድ ነገር ብቻ እንደሚፈልግ መረዳት አስቸጋሪ ነው - እድገት እና ለውጥ. በባልደረባ ላይ ከቁጣ ወደ ምስጋናዎች አስቸጋሪ በሆነ መንገድ መሄድ አስፈላጊ ነው. ሁሉም ሰው አልተሳካለትም: ብዙዎቹ በመለያየት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ተጣብቀዋል እና ቂም እና ቁጣ ይቀጥላሉ. በራስዎ ላይ በመስራት ብቻ መለወጥ ይችላሉ - በራስዎ ወይም በሳይኮቴራፒስት ፣ በህመም ውስጥ መፍታት ፣ ያለ ምንም ምልክት መኖር።

ደንበኞች ወደ እኔ ቢመጡ ምንም አይነት ጥያቄ ቢጠይቁ፣ አብዛኛው በአጋር ውስጥ ከፍተኛ ብስጭት ያጋጥማቸዋል። ይህ ለምን እየሆነ ነው? የዓመታት ትዳር በዚህ ከባድ ስሜት ለምን ያበቃል?

ከፍቅር ፍላጎት ጋር የተቀላቀለ ፍርሃት

መልሱ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ውስጥ ይገኛል. አንዲት ልጅ በደህንነት እና በፍቅር ድባብ ውስጥ ካደገች ፍላጎቶቿን ለማዳመጥ እና ፍላጎቶቿን ለመረዳት እንድትማር ረድቷታል። እንደነዚህ ያሉት ልጃገረዶች ውስጣዊ ድምፃቸውን መስማት, ምርጫ ማድረግ, "አይ" ብለው እና ለእነሱ የማይስማሙትን እምቢ ማለት ቀላል ነው. ዋናውን ነገር ተምረዋል - እራሳቸውን እንዲያከብሩ እና እንዲመርጡ - እና ለእነርሱ የሚስማማውን ቀስ ብለው, በጥንቃቄ ይመርጣሉ.

እና ባልተሟላ ቤተሰብ ውስጥ ያደጉ ፣ ወይም ከልጅነታቸው ጀምሮ የእናታቸውን እንባ አይተው ፣ ጩኸት ፣ ስድብ ፣ ትችት ፣ ውግዘት ፣ ክልከላ የሰሙ ሰዎች ምን ይሆናሉ? እንደነዚህ ያሉት ልጃገረዶች በራስ የመተማመን ስሜትን, ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ, ውስጣዊ ድጋፍ አልተፈጠረም, ደረጃዎች, ስለ አንድ ብቁ ሰው እና የግል ድንበሮችን እንዴት መገንባት እንደሚችሉ ሀሳቦች የሉም. ለመማር ብዙ ከባድ ትምህርቶች አሏቸው።

ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ልጃገረዶች በፍጥነት ለማደግ, ለመጋባት እና በመጨረሻም አስተማማኝ ቦታ ለማግኘት ህልም አላቸው. ነገር ግን የተጎዳች ሴት ከወንድ ጋር የሚስማማ ግንኙነት መፍጠር አትችልም - ቢያንስ ውስጣዊ ልጃገረዷን እስክትፈውስ ድረስ። ጓደኛዋ መዳኛ ሊሆን እንደሚችል ይመስላታል፣ ነገር ግን በእውነቱ ቅር ተሰኝታለች እናም የውድቀቷ ምክንያት በወንዶች ውስጥ አለመሆኑን እስክትገነዘብ ድረስ በክበቦች ውስጥ ትዞራለች ፣ ግን በራሷ ፣ በውስጣዊ ቅጦች ፣ ስሜቶች እና ስሜቶች ውስጥ . እሷ ራሷ የተወሰኑ ወንዶችን ትማርካለች።

በስነ-ልቦና ጤናማ ሰው ቀድሞውኑ በብዛት, ሙሉነት, ደስታ ውስጥ ወደ ግንኙነት ውስጥ ይገባል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ተፈጥሯዊ ፍላጎት ደስታዎን ከተመሳሳይ ሰው ጋር ለመካፈል, ፍቅርን በመስጠት እና በምላሹ መቀበል ነው. በእንደዚህ ዓይነት የተዋሃደ ህብረት ውስጥ ደስታ ይበዛል። የተጎዱ፣ ብቸኛ፣ የተበሳጩ፣ ደስተኛ ያልሆኑ ሰዎች በስሜታዊነት አንዳቸው በሌላው ላይ ጥገኛ ይሆናሉ፣ ይህም ማለት አዲስ ችግሮች እና ስቃዮች አሏቸው።

"አንዱን" መፈለግ አስፈላጊ ነውን?

ብዙውን ጊዜ, ፍቅርን ለመፈለግ በፍጥነት መሮጥ, ስለ ቅድመ-ግንኙነት አስፈላጊ ጊዜ እንረሳዋለን. በዚህ ጊዜ ለእኛ ዋናው ነገር ደስተኛ እና እርስ በርሱ የሚስማማ ሰው መሆን ነው. በራስህ ውስጥ ፍቅርን ፈልግ, ለራስህ እና ለወደፊት አጋርህ በቂ እንዲሆን ወደዚህ መጠን አሳድግ.

በዚህ ጊዜ ውስጥ, ሁሉንም የቀድሞ ግንኙነቶች ማቆም ጥሩ ነው, ወላጆችን, እራስህን, ጓደኞችን, exesን ይቅር ማለት, ለተፈጠረው ነገር ሁሉ ሃላፊነት መውሰድ እና እንደገና ህይወት መደሰትን መማር ጥሩ ነው.

መለያየትን እንዴት ማለፍ እንደሚቻል

ከተለያዩ በኋላ ብዙዎች የተከሰቱበትን ምክንያት በመፈለግ እራሳቸውን ያሰቃያሉ ፣ “ምን ቸገረኝ?” የሚለውን ጥያቄ እራሳቸውን ደጋግመው ይጠይቃሉ። ስንለያይ አጋርን ብቻ ሳይሆን ማህበራዊ ኑሮን፣ ማህበራዊ ደረጃን እና እራሳችንን እናጣለን ለዚህም ነው በጣም ያማል። ግን በዚህ ህመም ውስጥ ነው ፈውስ የሚዋሽው.

የመለያየት ምክንያቶችን በመፈለግ ጊዜ ማባከን ማቆም እና እራስዎን በህይወትዎ ውስጥ ያሉትን ክፍተቶች ፈልገው እያንዳንዳቸውን እንዲሞሉ መርዳት አስፈላጊ ነው. ሊሆን ይችላል:

• እራስን እንደ ሰው የመመልከት ክፍተቶች (እኔ ማን እንደሆንኩ ፣ ለምን እንደምኖር) ፣
• በማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ክፍተቶች (ከማን ጋር እና እንዴት እንደምገናኝ) ፣
• በሙያው እና በፋይናንስ መስክ ውስጥ ክፍተቶች.

ከተለያየን በኋላ ብዙውን ጊዜ የቀድሞ ባልደረባን ሃሳባዊ ማድረግ እንጀምራለን-ፈገግታውን ፣ የእጅ ምልክቶችን ፣ የጋራ ጉዞዎችን እናስታውሳለን ፣ እራሳችንን የበለጠ የከፋ ያደርገዋል ። እንዲሁም መጥፎውን ማስታወስ አለብን - አንዳንድ ጊዜ ለእኛ ምን ያህል ከባድ ነበር።

ፍቅር በማጣት እራሳችንን ቁስሎችን እንደገና መክፈት እንጀምራለን-በማህበራዊ አውታረመረቦች ውስጥ ወደ ቀድሞ አጋርዎ መገለጫ እንሄዳለን ፣ ፎቶዎችን እንይ ፣ ኤስኤምኤስ እንጽፋለን ፣ ስለ መለያየት ለሰዓታት ከጓደኞች ጋር እንነጋገራለን ፣ ወደ አሳዛኝ ሙዚቃ እንጮኻለን… ይህ ሁሉ የእኛን የበለጠ ያባብሰዋል። ሁኔታ እና መልሶ ማገገምን ያዘገያል.

የተከሰተውን እውነታ መቀበል እና ምክንያቶች መፈለግ ማቆም ያስፈልጋል.

የምትወደው ሰው በአሰቃቂ ሁኔታ መለያየት ውስጥ እያለፈ ከሆነ እሱን ደግፈው፡ ይህን ከባድ የስነ ልቦና ጉዳት በራስዎ መትረፍ ከባድ ነው። ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ማጣት, የበሽታ መከላከያ መቀነስ, ከመጠን በላይ አስጨናቂ ሀሳቦች, በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሁኔታው ​​በክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ሊያከትም ይችላል. እና የሚወዱት ሰው ትንሽ ጥሩ ስሜት ሲሰማው, የተከሰተው ነገር "አስፈሪ ስህተት" እንዳልሆነ እንዲረዳው እርዱት - በእርግጠኝነት ጠንካራ ለመሆን የሚረዳ እና ለወደፊቱ ጠቃሚ የሆነ ልዩ የህይወት ተሞክሮ ነበር.