ለምን አታሚዎችን ይሳባሉ እና እንዴት እንደሚያስተካክሉት።

በ«መርዛማ» ሰዎች መከበብዎ ይገርማችኋል? እነሱ ተጎድተዋል, እንደገና ይቅር በላቸው እና እንደገና እንደማይከሰት ተስፋ ያደርጋሉ, ነገር ግን ስሜትዎን እንደገና ይጎዱታል እና ከዚህ ሁኔታ እንዴት እንደሚወጡ አታውቁም. በምርጥ ባህሪያትዎ ምክንያት በዚህ ግንኙነት ምህረት ላይ ነበሩ.

ብቻህን አይደለህም - ብዙ ጊዜ ተመሳሳይ ሁኔታዎች አጋጥሞኛል። አንድ ጓደኛዬ እርዳታ በፈለገችበት ጊዜ ሁሉ ደወለችልኝ እና እሷን ለመርዳት ሁል ጊዜ እስማማለሁ። ነገር ግን በችግሯ ያለማቋረጥ ወደ ህይወቴ መግባቷ ጥንካሬዬን አሳጣው።

ውሎ አድሮ የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማኝ ድንበር ማበጀትን እና እምቢ ማለትን ተማርኩ። አንድ ጓደኛዬ ሊረዳኝ ባለኝ ፍላጎት ምክንያት እየተጠቀመኝ እንደሆነ ተገነዘብኩ፣ እና ይህ ማወቄ አድካሚ እና እያሰቃየኝ ያለውን ግንኙነት እንዳቋርጥ ረድቶኛል።

የሚወዷቸውን ሰዎች መመለስ ካልቻሉ የመርዳት ፍላጎታቸውን እንዲገታ አልጠራም። "መርዛማ" ሰዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለማስተማር እሞክራለሁ.

በሚከተሉት ምክንያቶች ይስቧቸዋል.

1. ጊዜዎን ከሌሎች ጋር ያሳልፋሉ

ልግስና እና ራስ ወዳድነት ድንቅ ባህሪያት ናቸው, ነገር ግን "መርዛማ" ሰዎች ወደ ደግነት እና መኳንንት ይሳባሉ. ትኩረትዎን ከሳቡ በኋላ የበለጠ መጠየቅ ይጀምራሉ, ለእያንዳንዱ ጥያቄ, መልእክት, ኤስኤምኤስ, ደብዳቤ, ጥሪ ምላሽ መስጠት አለብዎት. በእነሱ ላይ ብዙ ጊዜ ባጠፉት መጠን የበለጠ መጨናነቅ፣ ድካም እና ብስጭት ይሰማዎታል። የራስዎን ፍላጎቶች እና ስሜቶች ይለዩ፣ ቀስ በቀስ ድንበሮችን ይፍጠሩ እና ምቾት እንዲሰማዎት ለሚያደርጉ ጥያቄዎች "አይ" ይበሉ።

ድንበር መገንባት ከባድ ነው፡ ለእኛ ራስ ወዳድነት ይመስላል። በሚበርበት ጊዜ ለድንገተኛ ሁኔታዎች መመሪያዎችን ያስታውሱ-ጭንብል ማድረግ አለብዎት ፣ እና ከዚያ ብቻ ሌሎችን ፣ የራስዎን ልጆችም ጭምር ያግዙ ። መደምደሚያው ቀላል ነው፡ እርዳታ በመፈለግ ሌሎችን ማዳን አይችሉም። ብዙ ሃይል ባላችሁ ቁጥር ብዙ ሰዎችን መርዳትን ጨምሮ ብዙ ልታደርጉ ትችላላችሁ እንጂ ተንኮለኞች እና ኢነርጂ ቫምፓየሮች ብቻ አይደሉም።

2. በህልም ውስጥ ታማኝ እና ታማኝ ነዎት

ህልም ካለህ ምናልባት ምናልባት አንተ ክፉ ምኞቶችን ይስባል። ህልማቸውን ትተው የህይወት አላማቸውን ያጡ። ከእነሱ ጋር ሀሳቦችን ካካፍሉህ እንደ ሃሳባዊ እና ምናልባትም ራስ ወዳድ ያደርጉሃል። ፍርሃት አጋራቸው ነው, የህልሞችዎን መሟላት ለመከላከል ይሞክራሉ. ግቡን ለመምታት በሞከሩ ቁጥር ጥቃታቸው የበለጠ ጠበኛ ይሆናል።

“መርዛማነታቸውን” ካሳዩ ሰዎች ጋር ሃሳቦችን አታካፍሉ። ንቁ ይሁኑ, በጥያቄዎቻቸው ወጥመድ ውስጥ ላለመግባት ይሞክሩ. ህልሙን እውን ለማድረግ በንቃት ከሚሰሩ ፣ ግብ ካላቸው ጋር እራስዎን ከበቡ። እንደነዚህ ያሉ ሰዎች ስራዎችን ይደግፋሉ እና በራስ መተማመን ይሰጣሉ.

3. በሰዎች ውስጥ ምርጡን ታያለህ

ብዙውን ጊዜ ሌሎች ደግ እንደሆኑ እንገምታለን። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የሰው ልጅ ተፈጥሮ ጥቁር ገጽታ ያጋጥመናል, ይህም በራስ መተማመናችን ይንቀጠቀጣል. ሌሎች ስግብግብ ወይም ክህደት ሊሆኑ እንደሚችሉ መቀበል ይከብደዎታል? ይህ ሰው ይለወጣል ብለው ተስፋ በማድረግ ከአናርሲስት ጋር ግንኙነት ፈጥረዋል? “መርዛማ” ሰዎችን የሕይወቴ አካል አድርጌ እቆጥራቸው ነበር እናም ከእነሱ ጋር መላመድ እና ሁሉንም ጉድለቶቻቸውን መቀበል እንዳለብኝ አስብ ነበር። አሁን እንዳልሆነ አውቃለሁ።

በአዕምሮዎ ይመኑ: አደጋ ላይ እንዳሉ ይነግርዎታል. ስሜትህን አትከልክለው። ይህ መጀመሪያ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል፡ ስለሌሎች ያለዎት ግንዛቤ ሊያስጨንቁዎት እና ሊያናድዱዎት ይችላሉ። እራስህን አደራ። ከመርዛማ ግንኙነት ጋር ተያይዞ ከሚመጣው የስሜት ህመም ስሜትዎ ይጠብቅዎት።

4. ጥሩ ነዎት

ሳታስበው ሁሉም ነገር ጥሩ ነው እያልክ ነው? በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ የተረጋጋ እና ታጋሽ ትሆናለህ, ከባቢ አየርን በቀልድ ለማርገብ ሞክር? እርጋታህ በአንተ ላይ በመቆጣጠር ለመስበር የሚፈልጉትን ይስባል።

ለልጆች ያለኝ ፍቅር በቀላሉ ኢላማ እንዳደረገኝ ተገነዘብኩ። ለምሳሌ፣ አንድ ወዳጄን፣ “በፈለጋችሁ ጊዜ ልጆቻችሁን ማሳደግ እችላለሁ” አልኩት፣ እና በአእምሮዋ፣ ምንም ያህል ስራ ቢበዛብኝም፣ ወደ “በየቀኑ” ተለወጠች። አንድ ጓደኛዬ የእኔን ምላሽ ለእሷ ጥቅም ተጠቀመበት።

ለጥያቄዎች አፋጣኝ መልስ ላለመስጠት ይሞክሩ, እረፍት ይውሰዱ, ለማሰብ ቃል ይግቡ. በዚህ መንገድ ግፊትን ያስወግዳሉ. በኋላ፣ ሁለታችሁም ተስማምታችሁ “ይቅርታ፣ ግን አልችልም” በማለት መልስ መስጠት ትችላላችሁ።

መርዛማ ሰዎች የእርስዎን ውሎች እንዲወስኑ አይፍቀዱ፣ ግቦችዎን በአእምሮዎ ያስቀምጡ። ቸር እና ለጋስ መሆንዎን ይቀጥሉ፣ ነገር ግን ቀስ በቀስ መጥፎ ምኞቶችን ለመለየት ይማሩ እና ለእነሱ ደህና ሁን ይበሉ።

ምንጭ፡- ዘ ሃፊንግተን ፖስት