ሳይኮሎጂ

ስኬት እና በራስ መተማመን የማይነጣጠሉ ተያያዥነት ያላቸው ይመስላል። ግን ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም. ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ በራስ መተማመን አንድ ሰው በራሱ ላይ እንዲሰራ እና ብዙ እና ብዙ አዳዲስ ግቦችን እንዲያሳክበት ምክንያት ይሆናል. የሥነ አእምሮ ቴራፒስት ጄሚ ዳንኤል ለራስ ከፍ ያለ ግምት ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ገለጸ።

በራስ የመተማመን እና በራስ የመተማመን ችግሮች ለስኬት እንቅፋት ሊሆኑ አይችሉም። በተቃራኒው ለብዙ ስኬታማ ሰዎች ዝቅተኛ ግምት "ከፍታዎችን ለማሸነፍ" ተነሳሽነት ሰጥቷል.

ብዙውን ጊዜ ታዋቂ ሰዎች ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት የማይሰቃዩ ይመስለናል. በእርግጥ፣ ብዙ ታዋቂ ሰዎች፣ ስኬታማ ነጋዴዎች፣ አትሌቶች እና ፖለቲከኞች በዚህ ይሠቃያሉ - ወይም አንድ ጊዜ በዚህ ተሠቃይተዋል። ስኬታቸውን፣ ከፍተኛ ገቢያቸውን እና ዝናቸውን ስንመለከት ይህ ሊገኝ የሚችለው በራስ በመተማመን ብቻ ነው ብሎ ማሰብ ቀላል ነው።

ይህ የግድ አይደለም. በእርግጥ እነዚህ ሰዎች ጽናት, ታታሪ እና ተነሳሽነት ያላቸው ናቸው. ወደ ላይ ለመድረስ በቂ እውቀት፣ ተሰጥኦ እና አስፈላጊ ክህሎቶች ነበራቸው። ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ብዙዎቹ በጥርጣሬዎች, በራስ መተማመን, በራሳቸው ትርጉም የለሽነት ስሜት ይሰቃያሉ. ብዙዎቹ አስቸጋሪ የልጅነት ጊዜ ነበራቸው. ጥርጣሬ እና እርግጠኛ አለመሆን ለስኬት መንገዳቸው ጉልህ ሚና ተጫውተዋል።

እንደዚህ አይነት ልምዶችን የሚያውቁ ታዋቂ ሰዎች ኦፕራ ዊንፍሬይ፣ ጆን ሌነን፣ ሂላሪ ስዋንክ፣ ራስል ብራንድ እና ማሪሊን ሞንሮ ይገኙበታል። ሞንሮ በልጅነቷ በተደጋጋሚ ከቦታ ወደ ቦታ ትንቀሳቀስ እና ከተለያዩ ቤተሰቦች ጋር ትኖር ነበር፣ እና ወላጆቿ በአእምሮ ችግር ይሠቃዩ ነበር። ይህ ሁሉ በአርአያነት እና በተዋናይነት የሚያደናግር ሙያ ከመስራት አላገታትም።

በራስ የመተማመን ስሜት የሌላቸው ሰዎች እንዲሳካላቸው የሚረዱ 5 ተረቶች

ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚሰጡ ጉዳዮች ኃይለኛ የማበረታቻ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ. አንድ ሰው አንድ ነገር ዋጋ እንዳለው ለማረጋገጥ ያለማቋረጥ ይሞክራል። የአንድ ሰው ዋጋ በስኬቶቹ እንደሚወሰን እርግጠኛ ነው እና ምናልባትም ስለራስ ከፍ ያለ ግምት እና የእራሱን ዋጋ ግምት ውስጥ በአምስት አፈ ታሪኮች ያምናል። እነሆ፡-

1. ራስን የማክበር መብት ማግኘት አለበት። ዋጋህ የሚወሰነው በምትሠራው ሥራ ነው፣ እና ለራስህ የማክበር መብት ለማግኘት ጠንክረህ መሥራት ይኖርብሃል። ትንሽ ከሰራህ እና ጥቂት ስኬቶች ካሉህ ለራስህ ዋጋ የምትሰጠው ምንም ነገር የለህም.

2. ራስን ማክበር በውጫዊው ዓለም ክስተቶች ላይ የተመሰረተ ነው. ምንጩ ጥሩ ውጤቶች፣ ዲፕሎማዎች፣ የሙያ እድገት፣ ውዳሴ፣ እውቅና፣ ሽልማቶች፣ የተከበሩ የስራ መደቦች ወዘተ ነው። ለራስ ክብር ያለዎትን ፍላጎት ለማርካት ስኬቶችን ያሳድዳሉ።

3. ራሳችንን ማክበር እና ዋጋ መስጠት የምንችለው ከሌሎች የተሻልን ከሆንን ብቻ ነው። ከሌሎች ጋር ያለማቋረጥ እየተፎካከሩ ነው እና ከእነሱ ለመቅደም ጥረት አድርጉ። በሌሎች ሰዎች ስኬት መደሰት ለእርስዎ ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም ሁል ጊዜ አንድ እርምጃ ወደፊት መሆን ያስፈልግዎታል።

4. ራስን የማክበር መብት በየጊዜው መረጋገጥ አለበት. የመጨረሻው ስኬት ደስታ ማሽቆልቆል ሲጀምር, ውስጣዊ አለመተማመን ይመለሳል. ዋጋህን ለማረጋገጥ በተወሰነ መልኩ ያለማቋረጥ እውቅና ማግኘት አለብህ። አንተ ራስህ በቂ እንዳልሆንክ እርግጠኛ ስለሆንክ ስኬትን ያለማቋረጥ ትከተላለህ።

5. እራስህን ለማክበር ሌሎች እንዲያደንቁህ ያስፈልጋል። ፍቅር፣ ማፅደቅ፣ የሌሎችን ማድነቅ የራሳችሁን ግምት ይሰጡዎታል።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ መሆን ለስኬት መንስኤ ሊሆን ቢችልም, ለዚያ የሚከፈል ዋጋ አለ. ለራስ ከፍ ያለ ግምት በሚሰጡ ጉዳዮች ሲሰቃዩ, ወደ ጭንቀት እና ድብርት ውስጥ ለመግባት ቀላል ነው. በህይወታችሁ ውስጥ ሁሉም ነገር ጥሩ መስሎ ከታየ ልብህ ግን ከባድ ከሆነ ጥቂት ቀላል እውነቶችን መገንዘብ ጠቃሚ ነው።

1. ዋጋህን እና የመከበር መብትህን ማረጋገጥ አያስፈልግም። ከተወለድንበት ጊዜ ጀምሮ ሁላችንም ውድ እና ክብር ይገባናል።

2. ውጫዊ ክስተቶች፣ ድሎች እና ሽንፈቶች ዋጋችንን አይጨምሩም ወይም አይቀንሱም።

3. እራስህን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ጊዜና ጉልበት ማባከን ነው። ዋጋህን ማረጋገጥ አይጠበቅብህም፣ ስለዚህ ማነፃፀር ትርጉም የለሽ ነው።

4. ቀድሞውኑ በቂ ነዎት። በራሳቸው። እዚህ እና አሁን.

5. የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ሊረዳዎ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜትን ለመፍታት የባለሙያ እርዳታ ሊያስፈልግ ይችላል።

ስኬት ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና በራስ መተማመን ችግሮችን አይፈታም

አንዳንድ ጊዜ ብዙ ችግሮችን የሚያመጣው ባልተጠበቀ መንገድ ጠቃሚ ይሆናል። ግቦችን ለማሳካት ፍላጎት ፣ ስኬት የሚያስመሰግን ነው። ሆኖም፣ እንደ ሰው ያለህን ዋጋ በዚህ ለመለካት አትሞክር። በደስታ እና በደስታ ለመኖር, ምንም አይነት ስኬቶች ምንም ቢሆኑም, እራስዎን ማድነቅ መማር አስፈላጊ ነው.

መልስ ይስጡ