ለምን ወሲብ አይፈልጉም: 5 ምክንያቶች

ችግሩን ለመፍታት በመጀመሪያ መንስኤውን መወሰን ያስፈልግዎታል. በእርግጥ ከአምስት በላይ ብዙ አሉ። የጾታዊ እንቅስቃሴ በጤና ሁኔታ, እና በቢዮሮይድስ አለመመጣጠን እና በጥንዶች ውስጥ ያሉ አለመግባባቶች ይጎዳሉ. እና አንዳንድ ሴቶች, ዛሬም ቢሆን, በጾታ ግንኙነት መደሰት እንደሌለባቸው በማታለል ስር ናቸው, እና ስለዚህ እንደ ግዴታ ይቆጥሩታል.

እና በጣም የተለመዱት ምክንያቶች ፣ በቤተሰብ ቴራፒስቶች ምልከታ መሠረት ፣ የሚከተሉት ናቸው ።

1. ውጥረት

የማያቋርጥ አስጨናቂ ሁኔታዎች የጾታ ፍላጎት በቀጥታ የተመካበት ሆርሞን ቴስቶስትሮን ውህደት ይቀንሳል። እንዲሁም ለጭንቀት ባዮኬሚካላዊ ምላሽ ኮርቲሶል (የጭንቀት ሆርሞን) እና አድሬናሊን መውጣቱን ያካትታል. የኋለኛው ደግሞ የደም ስኳር እና የደም ግፊትን በጡንቻዎች እና በአንጎል ውስጥ ለማሞቅ ሰውነትን አስቸጋሪ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ያዘጋጃል።

ሆኖም ግን, በተለመደው ህይወት ውስጥ ይህ ሁሉ አያስፈልገንም. ለዚህም ነው ከአስጨናቂ ሁኔታ በኋላ በጣም ጠንካራ ድካም የሚሰማን. አልጋ ላይ ለመውደቅ እና ለመተኛት ስትፈልግ ምን አይነት ወሲብ ነው? መደበኛ እንቅልፍ ማጣት እንዲሁ በተሻለ መንገድ ላይ ሳይሆን በጾታዊ ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

እነዚህን ምክንያቶች ለማስወገድ የጭንቀት ደረጃን መቆጣጠር እና እንቅልፍ ማጣትን ማሸነፍ አስፈላጊ ነው. በቀላል ህግ መጀመር ይችላሉ-የስራ ኢሜይልዎን አይፈትሹ እና ከመተኛቱ በፊት ዜናውን አይመለከቱ.

እና ወሲብ የጭንቀት ተጽእኖን ለማቃለል ምርጡ መንገድ ነው። ከሁሉም በላይ, ብዙ ጊዜ ፍቅርን በፈጠርን ቁጥር ኢንዶርፊን እና ኦክሲቶሲን በሰውነት ውስጥ - የደስታ እና የፍቅር ሆርሞኖች ናቸው.

2. ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ

ይህ ለጾታዊ እንቅስቃሴ መቀነስ በጣም ምክንያታዊ ምክንያት ነው. ጉልህ የሆነ የክብደት መጨመር በደም ሥሮች ሥራ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል, በጾታ ብልት ውስጥም ጨምሮ, ይህም ስሜታቸውን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.

ጥሩ እራት ለሮማንቲክ ምሽት ማንኛውንም እድሎችን ያስወግዳል። ሁሉም የሰውነት ኃይሎች ወደ ምግብ መፍጨት ይሄዳሉ. እና ቅባት የበዛባቸው ምግቦች የክብደት እና የእንቅልፍ ስሜት ይፈጥራሉ.

ስለ አልኮል ጥቂት ቃላት መናገር ተገቢ ነው. ከተዛባ አመለካከት በተቃራኒ ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል ሊቢዶን አይጨምርም, ነገር ግን ይገድለዋል. አልኮሆል አላግባብ መጠቀም ለወንዶች መቆም እና በሴቶች ላይ የቂንጥር መነካካት ተጠያቂ የሆኑትን የነርቭ መጨረሻዎች ይነካል.

3. ዝቅተኛ በራስ መተማመን

አሉታዊ ራስን ግንዛቤ አንድ ሰው ተጣብቆ እና ታዋቂ ያደርገዋል, ዘና ለማለት አይፈቅድም. ማንንም በፆታዊ ግንኙነት መሳብ የማትችል መስሎ ከታየህ፣ ይህ ሳያውቅ በሂደቱ ላይ ያለህን ፍላጎት ይቀንሳል።

ስለዚህ, በራስዎ ጉድለቶች ላይ ማተኮርዎን ​​ማቆም አለብዎት. ንቁ የጾታ ህይወት የፍፁም አካል ባለቤቶች ብቻ አይደሉም.

በወገብ ላይ ስለ ተጨማሪ ሴንቲሜትር ማሰብ አቁም ፣ በአፍንጫው ላይ ስላለው ጉብታ ወይም ከኋላ ስላለው ጠቃጠቆ መጨነቅ። እራስህን ውደድ፣ የበለጠ ነፃነት ይሰማህ። ውጤቱ እርስዎ እንዲጠብቁ አያደርግዎትም. እራስዎ ማድረግ ካልቻሉ ለራስ ግምት ስልጠና ወይም ከልዩ ባለሙያ ጋር ለመመካከር መመዝገብ ይችላሉ.

4. የስሜት እጥረት

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሴቶች የጾታ ፍላጎት እንዲሰማቸው ተጨማሪ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል. ቆንጆውን የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮችን በድንገት አይደርስም. እና ብዙ ጊዜ የትዳር አጋርን ጥያቄ ውድቅ የሚያደርጉት ዛሬ ወሲብ ፈፅሞ ስለማይፈልጉ ሳይሆን ፍላጎታቸው ገና ስላልተሰማቸው ነው።

በአንፃሩ ወንዶች ብዙውን ጊዜ መቃወምን እንደ አጋር በፍጹም ፍቅር ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆን አድርገው ይገነዘባሉ። ለእነሱ ይህ ማለት “ከእንግዲህ እኔን አትፈልግም” ማለት ሊሆን ይችላል።

ባልደረባ በስሜት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ መቀራረብን መሻት አለመቻላችን ተፈጥሯዊ ነው። ይሁን እንጂ ውሳኔህን ምን ሊለውጠው እንደሚችል አስብበት።

ቅድመ-ጨዋታ ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ለባልደረባዎ ያብራሩ ፣ በቀን ውስጥ የፍቅር ፅሁፎች ፣ ከስራ ከተመለሱ በኋላ ረጅም መሳም ፣ ረጋ ያለ ፣ ተራ ነው የሚባሉት ፣ እራት በምታዘጋጁበት ጊዜ ንክኪዎች እና ሌሎች የወሲብ ምልክቶች።

ምን እንደሚያበራዎት ያስቡ። ምናልባት ከምትወደው ተዋናይ ጋር ፊልም? ስሜት ቀስቃሽ ማሸት? ምቹ በሆነ ካፌ ውስጥ ያለ ቀን? የጾታ ስሜትን ለማዘጋጀት እራስዎን ያግዙ.

5. የሚወዱትን አታውቁም

ብዙ ሴቶች ኦርጋዜን የመፍጠር ዕድላቸው ምን ያህል እንደሆነ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት መሳም ይወዳሉ፣ እና በአጠቃላይ በአልጋ ላይ ምን እንደሚያበራላቸው አያውቁም። አንዳንድ ሰዎች ስለ እነዚህ ነገሮች እንኳን አያስቡም።

ሌሎች, በተቃራኒው, የትዳር ጓደኛቸው, ለምሳሌ, በአልጋው ላይ እጃቸውን በካቴና አስሮዋቸው, ነገር ግን ለመናገር ያፍሩ ነበር. እና ይሄ በእርግጥ, የጾታ ህይወትን አይረዳም.

ቀላል ትይዩ እንሳል። የምግብ ምርጫዎችዎን ያውቃሉ እና ጥሬ አሳን መቋቋም ካልቻሉ ቱና ታርታርን አይበሉም። ስለዚህ የትዳር ጓደኛዎ ይህንን ምግብ ለእራት ሊያበስል ከሆነ, ያስጠነቅቁት, እና ምናሌውን መቀየር ይችላል.

ወሲብ ደስታን ካላመጣ ውሎ አድሮ ፍላጎቱ ይጠፋል። ምን ሊስብዎ እንደሚችል ያስቡ. ለዚህም, በነገራችን ላይ የብልግና ምስሎችን መመልከት እና ከባልደረባዎ ጋር ስለሚያዩት ነገር መወያየት ጠቃሚ ነው.

ይፈርድብሃል ብለህ አትፍራ። ወሲብ የተከለከሉ ርዕሰ ጉዳዮች መሆን ማቆም አለበት። የሰውነትህን ፍላጎት አትፍራ። ቃላቶች ከተግባሮች እንዳይለያዩ በችግሩ ላይ ተወያይ እና ሁሉንም ነገር አድርግ።

ስለ ደራሲው፡ ሳራ ሀንተር መሬይ ለአሜሪካ የጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስቶች ማህበር የስነ ልቦና ባለሙያ፣ ባለትዳሮች ቴራፒስት እና የወሲብ ግንኙነት ስፔሻሊስት ናቸው።