ማውጫ
የክረምት በሽታዎች ምንድ ናቸው?
የክረምቱ በሽታዎች ቁጥር ከፍ ያለ ከሆነ, በልጆች ላይ በትክክል ተደጋጋሚ ክልል እናገኛለን. በተለይም የጨጓራና ትራክት (gastroenteritis) ያስባሉ, ይህም ማስታወክ እና ተቅማጥ ያስከትላል. Nasopharyngitis, ጉንፋን እና ብሮንካይተስ እንዲሁ በጣም የተለመዱ የክረምት በሽታዎች ናቸው. ጉንፋን በየአመቱ ብዙ ቁጥር ያላቸውን ህጻናት ያጠቃል። በዚህ ላይ ከ19 ጀምሮ የኮቪድ-2020 መምጣትን ይጨምሩ ይህም በክረምት በበለጠ ፍጥነት የመተላለፍ አዝማሚያ አለው።
የክረምት በሽታዎች: ልጅዎን ከቅዝቃዜ መጠበቅ
በአብዛኛው ለ ENT ኢንፌክሽኖች ተጠያቂ የሆኑ ቫይረሶች በዝቅተኛ የሙቀት መጠን በጣም በቀላሉ ይሰራጫሉ. ይህ የማይወጣበት ምክንያት አይደለም። ነገር ግን መከበር ያለባቸው ጥቂት የስነምግባር ደንቦች አሉ.
- መጽሐፍሀይፖሰርሚያ ልጆችን በተለይም ትንሽ የሚንቀሳቀሱትን ወይም በጋሪ ውስጥ ያሉትን በፍጥነት ይመለከታል። ስለዚህ ለረጅም ጊዜ ለቅዝቃዜ መጋለጥ አይመከርም, በተለይም ከትንሽ ልጅ ጋር.
- ልጆች ይከብዳቸዋል የሙቀት መጠኑን ይገንዘቡ, እነሱ እንዲሁ በቀላሉ ለዘለአለም ለብሰው መቆየት ይችላሉ የበረዶ መንሸራተቻ ከፍ ባለ ሙቀት ባለው ሳሎን ውስጥ ለመውሰድ ፣ ወይም አያቴ በ 0 ° ሴ ስካርፍ ለመቀበል ካልሲ ገብተው መውጣት ይችላሉ።
- ሹራብ፣ ከሹራብ በታች፣ አያመንቱ ሞቅ ያለ ልብስ ይለብሱ (ጭንቅላት፣ እጆች እና እግሮች ተካትተዋል) ከብዙ የልብስ መደረቢያዎች ጋር። እና ከሁሉም በላይ ልብሳቸው እርጥብ ከሆነ እንዲለወጡ ይጠቁሙ.
በተዛማች በሽታዎች ላይ እንከን የለሽ ንፅህናን ይቀበሉ
ጋስትሮ፣ ENT ኢንፌክሽኖች፣ ብሮንካይተስ… ጠንካራ የመተላለፍ ኃይላቸው ከተሰጠው፣ ንጽህና በእርግጠኝነት ከሁሉ የተሻለው መከላከያ ነው። ንክኪ ዋናው የመተላለፊያ ቬክተር ነው. በተጨማሪም አስፈላጊ ነው በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እጅዎን ይታጠቡ. እና ስልታዊ በሆነ መንገድ የህዝብ ማመላለሻ ከወሰዱ ወይም ወደ ህዝብ ቦታ ከሄዱ በኋላ። ልክ እንደ ጉንፋን፣ ሲያስልዎት፣ አፍንጫዎን ሲተፉ። በተመሳሳይ መንገድ ያድርጉ አጅህን ታጠብ ለትናንሾቹ. ተመሳሳይ ይሸከማሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን፣ በአጠቃላይ በዙሪያቸው ያሉትን ነገሮች በሙሉ በታላቅ ደስታ ይንኩ እና ቅመሱ! አፍንጫዎን በየጊዜው ይንፉ አዲስ በመጠቀም በእያንዳንዱ ጊዜ የሚጣል የእጅ መሃረብ.
በተመሳሳይም የህጻናትን አፍንጫ በትንሹ ንፍጥ ይንፉ። አስፈላጊ ከሆነ, ይጠቀሙ ፊዚዮሎጂካል ሴረም ወይም የባህር ውሃ. ሁሉንም ሚስጥሮች ማስወጣት እና የአየር ድምፆችን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ማጽዳት በጣም አስፈላጊ ነው. በመጨረሻ መልመጃ ! መራመድ እንኳን አጠቃላይ ሁኔታን ያበረታታል ፣ መርዞችን እና ጭንቀትን ያስወግዳል. በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን እራስን ለማፅዳት ይረዳል. ተስማሚው ልምምድ ማድረግ ነው አካላዊ እንቅስቃሴ በሳምንት ሦስት ጊዜ ከ 30 እስከ 40 ደቂቃዎች.
ተላላፊ ወቅታዊ በሽታዎችን ለማስወገድ በመጀመሪያ እረፍት ያድርጉ
የወቅት ለውጥ፣ ወደ መዋእለ-ህጻናት፣ መዋለ ህፃናት፣ አንደኛ ክፍል ከገባ በኋላ ድካም… በክረምቱ መጀመሪያ ላይ ጉልበት እንዲቀንስ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች! የተዳከመ አካል ለቅዝቃዛ ጊዜዎች የበለጠ ይቀበላል እና እራሱን ከጥቃት ይከላከላል።
- የትንሽ ሕፃናትን እንቅልፍ ያክብሩ ፣ እና ለመተኛት እና ለምሽቱ ሁለቱም ዜማቸውን ይከተሉ። ክረምቱን መግባቱ "ለመንጠቅ" ወይም "እንቅልፍ ለመዝለል" ለመሞከር የተሻለው ጊዜ አይደለም.
- በማህበረሰብ፣ በመዋለ ሕጻናት ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ መኖር ከእነሱ እውነተኛ ጥረት ይጠይቃል። ከእንቅልፍ ጋር ዘግይተው እንቅልፍ እንዲወስዱ ማድረግ ይችላሉ, ለምሳሌ ለትላልቅ ልጆች እንኳን. እና የመኝታ ጊዜን በማክበር ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛላቸው ለማድረግ ይሞክሩ.
- እና አንተ፣ አርፈህ ተዝናና። ጭንቀትን ይዋጉ እና ቢያንስ ያክብሩ በአንድ ሌሊት ስምንት ሰዓት መተኛት, በመደበኛ የእንቅልፍ ምት.
ለራስዎ ትንሽ እርዳታ ይስጡ
ይህ ለመላው ቤተሰብ የሚሰራ ነው፡- አቅርቦት ውጤታማ ከሆኑ የመከላከያ መድሃኒቶች አንዱ ነው. የአመጋገብ ባህሪዎን ሳያስተጓጉሉ, ቢያንስ ለመብላት ይሞክሩ በቀን 5 ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, እና በሳምንት ሁለት ጊዜ በምናሌዎ ላይ ዓሣ ያስቀምጡ.
ብትምልሽ ቤትዮፕቲእንዲሁም ብዙ አማራጮችን ያገኛሉ። ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ይጠይቁ; የትኞቹ የመከላከያ እርምጃዎች ለእርስዎ እና ለልጆችዎ ተስማሚ እንደሆኑ ይነግርዎታል።
ለማገዝ በርካታ መንገዶች አሉ። የተፈጥሮ መከላከያዎችን መጨመር. የቫይታሚን ህክምና፣ የበሽታ መከላከያ ህክምና፣ ፕሮባዮቲክስ… ለልጅዎ የሚስማማውን ለማግኘት ፋርማሲስትዎን ወይም ዶክተርዎን ምክር ይጠይቁ።
የክረምት የልጅነት በሽታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የሴት አያቶቻችን ምክሮች.
ከላይ ከሚታዩት የተለመዱ ዘዴዎች ጋር, የክረምት በሽታዎችን ለመገደብ የሴት አያቶች መድሃኒቶች አሉ. ልጅዎ የሆድ ድርቀት ካለበት, ሊጠጡት ይችላሉ fennel መረቅ ጋዞችን ማስወጣትን የሚያበረታቱ ባህሪያት ስላለው. ልጅዎ ጉንፋን ካለበት, ማዘጋጀት ይችላሉ የሽንኩርት ቀለበት በሳጥን ውስጥ መጨናነቅን ለማጥፋት (ተጠንቀቅ, ነገር ግን ይህ መድሃኒት አስም እና አለርጂ ላለባቸው ልጆች አይመከርም). የ ብርቱካንማ አበባ እንቅልፍን ለማራመድም ሊያገለግል ይችላል. ለሳል, ለመጠጣት መሞከር ይችላሉ ነጭ ሽንኩርት ሽሮፕ ለልጅዎ ወይም ሌላ ትኩስ ፖስታ ለማድረግ የበፍታ.
ተላላፊ በሽታዎችን ለማስወገድ ቤቱን ያፅዱ
በክረምቱ ወቅት ቅዝቃዜው ስለሚቀዘቅዝ በደንብ በታሸገ ቤታችን መሸሸጊያ እንሆናለን። ቫይረሶች በጣም ተደስተዋል! ይሁን እንጂ, አደጋዎችን ለመቀነስ ጥቂት ቀላል ግን ውጤታማ እርምጃዎች በቂ ናቸው.
- ቢያንስ እያንዳንዱን ክፍልዎን በተደጋጋሚ አየር ያድርጓቸው አስር ደቂቃ በየቀኑ.
- ከመጠን በላይ አይሞቁ, እና ክፍሎቹም ያነሱ (ከ 18 እስከ 20 ° ሴ ከፍተኛ). ደረቅ አየር የአየር መተላለፊያ ቱቦዎችን የ mucous ሽፋን ያጠቃል እና ለተላላፊ ወኪሎች የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል። አስፈላጊ ከሆነ, እርጥበት ሰጭዎችን ይጠቀሙ.
- ማጨስ አቁም ትንባሆ የሚያናድድ እና የአተነፋፈስ ስርአትን ስለሚያዳክም እራስዎን ከበሽታዎች ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። እና ትንንሽ ልጆቻችሁን ለሲጋራ ማጨስ አታጋልጡ፡ የአጫሾች ልጆች በማይጨስ አካባቢ ውስጥ ከሚኖሩት ይልቅ ብዙውን ጊዜ የ ENT ኢንፌክሽን ተጠቂዎች እንደሆኑ እናውቃለን።