የሴቶች ዑደት እና የጨረቃ ደረጃዎች: ስሜታችንን እንዴት ይነካል?

የሴት ስሜታዊነት መጨመር (ከወንድ ጋር ሲነጻጸር) በተጨማሪም በሆርሞን ዳራ ውስጥ የሳይክል ለውጦች ውጤት ነው. በቻይና መድሃኒት እውቀት ላይ በመተማመን የስነ-ልቦና ሁኔታዎን እንዴት ማመጣጠን እንደሚቻል?

"በቻይናውያን ሕክምና መሠረት ሰው የተፈጥሮ አካል ነው, እና የሴት ዑደት በባህላዊ ዶክተሮች ግንዛቤ ውስጥ ከጨረቃ ደረጃዎች ጋር የተያያዘ ነው. ሴቷ እና የጨረቃ ዑደት በአማካይ 28 ቀናት መሆናቸውን አስተውለሃል? ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት የቻይና ህክምና ባለሙያዎች ይህ በአጋጣሚ እንዳልሆነ ጠረጠሩ። - አና ቭላዲሚሮቫ ትላለች

እነዚህ ሁለት ዑደቶች በስሜታዊ ሁኔታ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ብዙ ተመሳሳይነቶች አሉ. ለምሳሌ, አንዳንድ ልጃገረዶች ከወር አበባ በፊት ስሜታቸው እንዴት እንደሚባባስ ጠንቅቀው ያውቃሉ.

የቻይንኛ መድሃኒት በ Qi ጽንሰ-ሐሳብ ላይ የተመሰረተ ነው - ጉልበት ወይም, በቀላሉ ለማስቀመጥ, የጥንካሬው መጠን. ከወር አበባ በፊት የ Qi ደረጃ ይወድቃል, ስለዚህ PMS ከሚባሉት ጋር የተያያዙ ሁሉም ልምዶች: አሳዛኝ, ጥንካሬ የለም, ማንም አይረዳውም እና አይረዳውም (ስለዚህ ብስጭት), ማልቀስ እና የቸኮሌት ባር አለብኝ.

ከሙሉ ጨረቃ ጀርባ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የስሜት ሁኔታ ይከሰታል, እናም በዚህ ጊዜ ውስጥ በድንገት የወር አበባ ከተከሰተ, አሉታዊ ሁኔታው ​​በትክክል በእጥፍ ይጨምራል. አዲሱ ጨረቃ በተቃራኒው ጥንካሬን ይሰጣል - ልክ እንደ ሆርሞናዊው ዳራ በእንቁላል ወቅት. ስለዚህ, አዲሱ ጨረቃ እና እንቁላል ከተጋጠሙ, ድንገተኛ የጥቃት ጥቃቶች ሊኖሩ ይችላሉ (ከመጠን በላይ ጥንካሬን "ለማፍሰስ" ቀላሉ መንገድ), የጅብ እንቅስቃሴ ወይም እንደዚህ አይነት ኃይለኛ መዝናኛዎች, ከዚያ በኋላ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ያፍራል.

ሚዛን መፈለግ: ለምን ያስፈልጋል?

በወር አበባ እና በጨረቃ ዑደት መካከል ስላለው ግንኙነት እውቀትን በመጠቀም ስሜቶችን ሚዛናዊ ለማድረግ የሚያስችል ልምምድ. ግን በመጀመሪያ, ትንሽ ማብራሪያ - ለምን ይህ ሚዛን በተለይ አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ?

በምዕራቡ ባህል ውስጥ ስሜታዊነት እንደ አዎንታዊ ጥራት ይቆጠራል. ምን ያህል መጽሃፎች እንደተፃፉ እና ፊልሞች ስለ ቅን ፣ ስሜታዊ ልጃገረዶች በሁሉም ነገር እና በሁሉም ሰው እንዴት እንደሚደሰቱ ያውቃሉ ፣ እና ከተበሳጩ ፣ ከዚያ ወደ ፍጆታ እና ሙሉ በሙሉ መጥፋት።

የቻይናውያን ወግ የበለጠ ምክንያታዊ ነው-የአንድ ሰው ተግባር ረጅም, የተሟላ, ፍሬያማ ህይወት መኖር እንደሆነ ይታመናል, ለዚህም እርስዎ ያለዎትን ጉልበት (qi) በጥበብ ማስተዳደር ያስፈልግዎታል. ስሜቶች, እነሱ እንደሚሉት, «ከኢንፌክሽን ጋር» - ይህ Qi ን ለማስወገድ ቀላሉ መንገድ ነው, በጥሬው ጥንካሬን ያጣሉ. እና ይሄ ለሁለቱም አሉታዊ እና አወንታዊ ልምዶች ይሠራል.

ከመጥፎዎች ጋር - ጭንቀት, ሀዘን, ተስፋ መቁረጥ - ሁሉም ነገር ብዙ ወይም ያነሰ ግልጽ ነው: ጥቂት ሰዎች ሊለማመዱ ይፈልጋሉ. ግን እንዴት, አንድ ሰው ይደነቃል, አዎንታዊ ልምዶች: ደስታ, ደስታ, ደስታ? “ብዙ ከሳቅክ ብዙ ታለቅሳለህ” የሚለውን አባባል አስታውስ። በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ በጣም አስደሳችው "በመነካካት" እየተነጋገርን ነው-ብዙ ጥንካሬን የሚወስድ የጅብ ጥቃት በኋላ ውስብስብ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ።

ሁኔታዊ ሚዛን ካሰብን, -10 በጣም ጥልቅ የሆነ ተስፋ መቁረጥ, እና +10 እብድ አስደሳች ነው, ከዚያ +4 እንደ ሁኔታዊ መደበኛ ሁኔታ ሊወሰድ ይችላል. - +5 - የተረጋጋ የደስታ ሁኔታ ፣ መነሳሳት ፣ ምንም ነገር ቢያደርጉ ለመስራት በጣም አስደሳች የሆነ ስሜት። እና ከተገለጹት ሀሳቦች ጋር ከተስማሙ, ወደ ልምምድ እንቀጥላለን.

ወደ ዑደት ማመሳሰል የሚወስደው መንገድ

ይህ አሰራር በአማካይ ለ 3 የተነደፈ ነው።-6 ወራት. ዓላማው እንደሚከተለው ነው-ወደ ሰውነት ትኩረት በመስጠት እና የራስዎን ስሜቶች በመከታተል የወር አበባ ዑደትን ከጨረቃ ዑደት ጋር በማመሳሰል ሙሉ ጨረቃ ላይ (ጥንካሬው አነስተኛ በሚሆንበት ጊዜ) ኦቭዩሽን (በመጨመር) የ Qi መጠን), እና በአዲሱ ጨረቃ ላይ (ብዙ ጥንካሬ) - የወር አበባ (ትንሽ qi): በዚህ ሁኔታ, አንድ ዑደት ሌላውን ሚዛን ይይዛል.

የሥልጣን ጥመኛ ይመስላል ፣ አይደለም ፣ አሁን የሆርሞን ስርዓቱን ወደ ተለዋዋጭ የጨረቃ ደረጃዎች አስተካክላለሁ። የሴቶች የታኦኢስት ልምምዶች አስተማሪ እንደመሆኔ፣ እኛ እራሳችን በሰውነታችን ውስጥ ብዙ ማረም እንችላለን ማለት እችላለሁ። እንደ አንድ ደንብ, ይህ በደማቅ አሉታዊ ክስተቶች ዳራ ላይ የሚታይ ይሆናል-ለምሳሌ, ኃላፊነት የሚሰማቸው ፈተናዎችን ያለፉ ልጃገረዶች በዚህ ጊዜ ውስጥ የወር አበባ መዘግየት እንደሚቻል ያውቃሉ. ሰውነቱ በጣም ከመወጠር የተነሳ ይህን ሃይል-ተኮር እንቅስቃሴን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፋል።

የታኦኢስት ልምምዶች ከሰውነት ጋር ለመደራደር ያስተምሩዎታል - ወደሚፈልጉበት የስራ ዘይቤ ለማስተካከል ፣ ስለሆነም ከዚህ በታች ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመደበኛነት ለሚለማመዱ ሴቶች ፈጣን ውጤት ይሰጣል ።

ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ደረጃ 1. ግራፍ ይሳሉ፡ ቀጥ ያለ ዘንግ የስሜታዊ ሁኔታ ልኬት ነው፣ እሱም -10 ጥልቅ ጭንቀት ያለበት፣ እና +10 የጅብ እብደት ነው። አግድም ዘንግ - ከዛሬ ጀምሮ የወሩ ቀኖች በላዩ ላይ ምልክት ያድርጉበት.

ደረጃ 2. አዲሱ ጨረቃ እና ሙሉ ጨረቃ በየትኛው ቀን ላይ እንደሚወድቁ ይወቁ, እነዚህን ሁለት ነጥቦች በገበታው ላይ ያስተካክሉ. በሙላት ጨረቃ, ጨረቃ, በቅደም ተከተል, ይጨምራል, እና በአዲሱ ጨረቃ, ይቀንሳል. እነዚህን ሂደቶች በፓራቦላ መልክ ይሳሉ - ከታች ባለው ስእል እንደሚታየው.

ደረጃ 3. ከጨረቃ ፓራቦላ ጋር በማነፃፀር የወር አበባ ዑደትዎን በገበታው ላይ ያቅዱት-የላይኛው ነጥብ የወር አበባ ነው, የታችኛው ነጥብ እንቁላል ነው.

ደረጃ 4. ይህንን ሰንጠረዥ በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ ያስቀምጡት እና ሁልጊዜ ማታ ከመተኛቱ በፊት, ለቀኑ አማካይ ስሜትዎ ምን እንደሆነ ያስተውሉ. ለምሳሌ፣ ጥቂት አዎንታዊ ጊዜዎች ነበሩ፣ አንድ አሉታዊ፣ እና በአማካይ አጠቃላይ ሁኔታው ​​ብዙ ወይም ያነሰ ወደ +2 ይሳባል። ስሜቱን በሚያስታውሱበት ጊዜ፣ በአእምሮ ከሁለቱ ዑደቶች ጋር ያገናኙት። በውጤቱም, አንድ ዓይነት ኩርባ ማግኘት አለብዎት. በደንብ ያልተስተካከሉ ስለታም አሉታዊ ወይም አወንታዊ ክስተቶች ካሉ በትክክል ምን እንደተፈጠረ በዋና ዋና ነጥቦች ስር በአጭሩ ይፈርሙ።

ደረጃ 5፡ በወሩ መገባደጃ ላይ ግራፉን ተመልከቺ፡ ምን አይነት ምላሾች እንዳላረጋጉህ እና ምን በተሳካ ሁኔታ መቋቋም እንደቻልክ አስተውል።

ምን ይሰጣል?

ምንም እንኳን ቀላልነት ቢታይም, ይህ አስደናቂ ውጤቶችን እንድታገኙ የሚያስችልዎ በጣም ጥልቅ እና ኃይለኛ ልምምድ ነው.

ስሜታዊ ሁኔታዎን በትክክል መገምገም ይማራሉ. ይህ "ጥበብ" ወደሚባለው ውብ ቃል የመጀመሪያው እርምጃ ነው፡ ይህ ወይም ያ ስሜታዊ ምላሽ መቼ እና ለምን እንደተከሰተ የሚመረምር የውስጥ ታዛቢ አለህ። ለእሱ ምስጋና ይግባው ፣ ብዙ ልጃገረዶች በገበያ ፣ በኬክ በመብላት ወይም በአርብ አልኮል በመጠጣት ለመደበቅ የሚሞክሩትን ዘላለማዊ ስሜታዊ ለውጦችን ታዘገዩታላችሁ።

ስሜትን መቆጣጠርን ይማራሉ - በምዕራቡ ዓለም ይህ ክህሎት አሉታዊ ትርጉም አለው, ምክንያቱም "ቁጥጥር" የሚለው ቃል ከዝምታ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው: "ቂምን ዋጥ እና ቀጥል." ስለ እንደዚህ ዓይነት ቁጥጥር አልናገርም: እርስዎ በሚፈልጉት ጊዜ ስሜቶችን እንዲያሳዩ እና እንደዚህ አይነት ፍላጎት በማይኖርበት ጊዜ, በእርጋታ እና በእርግጠኝነት እምቢ ለማለት የሚያስችል ልዕለ ሀይል ያገኛሉ. በማነቃቂያው እና በእሱ ላይ ባለው ምላሽ መካከል ክፍተት ይታያል - ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለቦት የሚወስኑበት እና አሁን ለእርስዎ በጣም በሚያስደስት እና በሚመች መልኩ ምላሽ ለመስጠት የሚያስችል ክፍተት.

ሆርሞኖችን ይቆጣጠራሉ. ሆርሞኖች ከስሜት ጋር በቀጥታ የተያያዙ ናቸው - ይህ እውነታ ነው. የተገላቢጦሽ ግንኙነቱም እውነት ነው፡ ስሜታዊ ዳራውን በማስተካከል የኤንዶሮሲን ስርዓትን ያመሳስላሉ። ለ 3-6 ወራት የ PMS ምልክቶችን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል - ከተሞክሮ እና በህመም እና እብጠት ያበቃል.

እና በመጨረሻም, ይህ ልምምድ, ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ከ 3 በኋላ-6 ወር የወር አበባ ዑደትን ከጨረቃ ደረጃዎች ጋር ለማመሳሰል ያስችልዎታል እና በተፈጥሮ ስሜቶችን ያመሳስሉ - ከታች ባለው ስእል እንደሚታየው. እና ተፈጥሮ እርስዎ የበለጠ ጠንካራ ፣ የበለጠ ጉልበት እና ደስተኛ እንዲሆኑ መርዳት ይጀምራል።