ለዝናብ ቀን ሁል ጊዜ በቤትዎ ውስጥ ሊኖሯቸው የሚገባ 10 የታሸጉ ምግቦች

ባቄላ

ቦርችትን ለማብሰል ወይም ባቄላ በመሙላት ቂጣዎችን ከሠሩ የማይተካ ነገር። የታሸጉ ባቄላዎች ከደረቅ ባቄላ በተቃራኒ ለረጅም ጊዜ ማብሰል አያስፈልጋቸውም (ምንም እንኳን በፍጥነት ሊቋቋሙ ቢችሉም ፣ ግን ያን ያህል አይደሉም)። ከዚህም በላይ ቦርችት እና ኬኮች ባቄላ የሚጨመሩባቸው ሁሉም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አይደሉም። የቬጀቴሪያን የስጋ ቦልቦችን ፣ ቅመም የሞሮኮ ታጂን ጎውላሽን ፣ ቀላል እና ቆንጆ ሰላጣዎችን ፣ የጆርጂያ ፋሊ እንኳን ለማብሰል ሊያገለግል ይችላል። ባቄላ ብዙ የአትክልት ፕሮቲን ይይዛል - ለሰውነት ሁሉም ጥቅሞች።

የበቆሎ እና አረንጓዴ አተር

ይህ ለማንኛውም ነገር ዝግጁ የሆነ መሰረት ነው - ሩዝ እንኳን ከአትክልቶች ጋር, እንዲያውም ሁለት ደርዘን ሰላጣዎች እንኳን. አተር በውስጡም ፕሮቲን ሲይዝ በቆሎ ጠቃሚ ካልሲየም ስላለው መጥፎ ኮሌስትሮልን የመቀነስ አቅም አለው። ከእነዚህ ምርቶች ጋር ያሉ ሰላጣዎች በራስ-ሰር የበለጠ አርኪ ይሆናሉ ፣ እና በተጨማሪ ፣ ነፍስን ከሚሞቀው አተር ውስጥ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ እና ፈጣን ሾርባ ማዘጋጀት ይችላሉ - ልክ በቀዝቃዛው መኸር ምሽት የሚፈልጉትን።

የፍራፍሬ ኮምጣጤ ወይም ፍሬ በሾርባ ውስጥ

ለብዙ ጣፋጮች ዝግጁ-መሠረት ነው። በበጋ ሽታ ፣ በቀለማት ያሸበረቀ ጄሊ ማዘጋጀት ፣ ለኬክ ወይም ለፓስቲኮች ብስኩቶችን ማጠጣት ፣ ወደ ሙፍፊኖች ማከል ወይም በመጠኑ ጎጂ ጣፋጭነት ከፈለጉ ጣፋጭ የፍራፍሬ ቁርጥራጮችን መያዝ ይችላሉ።

ይማሩ

በጣም ርካሽ ከሆኑ ምርቶች ውስጥ አንዱ, በጣም ቀላሉ የታሸጉ ዓሦች. በራሱ ጭማቂ ውስጥ ሳርሪን መምረጥ የተሻለ ነው - የበለጠ ሁለገብ ነው. በ 15 ደቂቃ ውስጥ ብቻ ለሚበስል ሾርባ እና ለፓት አፕቲዘር መሰረት ሆኖ ተስማሚ። እና ከእሱ ጋር ትኩስ ሳንድዊቾችን መሥራት ፣ ለፒስ መሙላት ፣ ወደ ጣፋጭ ሰላጣዎች ማከል ይችላሉ ፣ ይህም ገለልተኛ ምግብ የመሆን ችሎታ አለው።

የቲማቲም ፓኬት ወይም ቲማቲም

ለብዙ የምግብ አዘገጃጀት አስፈላጊ ያልሆነ ነገር - ከፓስታ በቲማቲም ሾርባ ውስጥ እስከ ፒዛ ድረስ። የጣሊያን ምግብን የሚወዱ ከሆነ ይህ ምርት በፓንደርዎ ውስጥ መኖር አለበት። ከዚህም በላይ ፓስታ መሆን የለበትም ፣ የታሸጉ ቲማቲሞች በራሳቸው ጭማቂ እንዲሁ ትልቅ ነገር ናቸው። በተጨማሪም ፣ ይህ ከአዲሱ ይልቅ ሲበስል ጤናማ የሆነው ብቸኛው ምርት በጭራሽ አይደለም -በቲማቲም ውስጥ ካለው የሙቀት ሕክምና በኋላ የሊኮፔን መጠን ፣ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

ወይራዎች

አንድ ሰው ይህ ጌትነት ነው ይላል ፣ ግን እኛ ባህላዊ የምግብ አሰራሮችን ለማሰራጨት ይህ በጣም ጥሩው መንገድ ነው እንላለን። የወይራ ፍሬዎች በሰላጣዎች ውስጥ ጥሩ ናቸው (እዚህ አንዳንድ አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እዚህ ማግኘት ይችላሉ) ፣ እና በፒዛ ውስጥ ፣ እና በተጠበሰ አትክልቶች ፣ እና በራሳቸው። ባለሙያዎች የወይራ ፍሬዎችን በየቀኑ ከበሉ - በጥቂቶች ሳይሆን በጥቂቱ ፣ ከዚያ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ፣ ጡንቻዎችን እና የአንጀት ግድግዳዎችን ለማጠንከር የሚረዱ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ ፣ ኢ ፣ ዲ ፣ ኬን ለሰውነትዎ መስጠት ይችላሉ። . በተጨማሪም የቆዳውን ወጣትነት ይደግፋሉ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር አልፎ ተርፎም ጉበትን ለማፅዳት ይረዳሉ።

የተጣራ ወተት

የታሸገ ወተት ሳይሆን የተጨማለቀ ወተት! የቴክኖሎጂ ባለሙያዎች እነዚህ በመሠረታዊነት የተለያዩ ነገሮች ናቸው ፣ ብስጭትን ለማስወገድ ከፈለጉ ግራ ሊጋቡ አይችሉም። እውነታው ግን የታሸገ ወተት በ GOST መሠረት በጥብቅ የተሠራ ነው ፣ እሱ ሙሉ በሙሉ ወተት እና የስኳር ሽሮፕ ብቻ ይይዛል ፣ ከሞላ ጎደል ሁሉም እርጥበት የሚተንበት። የታሸገ ወተት የወተት ዱቄትን ፣ የወተት ስብን ምትክ እና የተለያዩ ቅመሞችን ለጣዕም ፣ ለቀለም እና ለማሽተት ሊያካትት የሚችል ምርት ነው። እውነተኛ የታመቀ ወተት ለቤት መጋገሪያ fፍ ፣ ለቅባቶች እና ለጣፋጭ ምግቦች ጥሩ መሠረት ነው።

የእንቁላል ፍሬ ወይም የስኳሽ ካቪያር

እነሱ ራሳቸው እዚያ መሆን የለባቸውም። ከእነሱ ጋር የተለያዩ ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ -ፓስታን ከካቪያር ጋር ማብሰል ፣ በስኳሽ ካቪያር ሾርባ ውስጥ በቅመማ ቅመም ውስጥ ዶሮ መጋገር ፣ በካቪያር ላይ የተመሠረተ ፓንኬኬዎችን ማብሰል ፣ ወደ ሰላጣ እንኳን ማከል ይችላሉ። እና በእንቁላል ተክል ካቪያር ውስጥ የታሸገ ጫጩት ፣ የተጠበሰ የሰሊጥ ዘር ፣ በጥሩ የተከተፉ ዕፅዋት ፣ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ፣ ከወይራ ዘይት ጋር ማከል ይችላሉ - ያልተለመደ እና በጣም ጣፋጭ የአመጋገብ ምግብ ያገኛሉ።

ቱና ወይም ሮዝ ሳልሞን

ጤናማ የመብላት ቱና ደጋፊዎች ምናልባት በአእምሮ ያጨበጭባሉ። የታሸገ ዓሳ በጣም ጥሩ የፕሮቲን እና የካልሲየም ምንጭ ነው ፣ ምክንያቱም ተመሳሳይ ሮዝ ሳልሞን በማብሰያው ሂደት ውስጥ የሚለሰልስ ከአጥንት ጋር ወደ ማሰሮዎች ውስጥ ተንከባለለ። ቱና ከቲማቲም እና ከእፅዋት ጋር በሚታወቁ ሰላጣዎች ውስጥ ጥሩ ነው ፣ እና ሮዝ ሳልሞን ለ ሰላጣ ብቻ ሳይሆን ለ ሳንድዊቾች ፣ እና ለቆርጦዎች እና ለስጋ ቡሎች እንኳን ጥሩ ነው።

ወጥ

የሶቪየት ምግብ ንግሥት። ያለ እሱ ፣ ወደ ሀገር አንድ ጉዞ ብቻ ሳይሆን አንድ ጉዞን መገመት አይቻልም። እና በቤት ውስጥ ፣ ልክ እንደዚያ ፣ አንድ ማሰሮ ሊኖርዎት ይገባል-የባህር ኃይል ፓስታ ፣ ሾርባ ወይም ቦርችት በልጅነት ጣዕም ይወጣል። ነገር ግን እንደ ደንቡ ወተት ተመሳሳይ ደንብ እዚህ ይሠራል። እኛ የተቀቀለ ስጋን እንዲገዙ አንመክርም ፣ ማንኛውም ነገር በባንክ ውስጥ ሊሆን ይችላል። ግን የተጠበሰ የአሳማ ሥጋ ወይም የበሬ ሥጋ እርስዎ የሚፈልጉት ነው። በነገራችን ላይ የሚጣፍጥ ወጥ ደረጃ እዚህ ይገኛል።