በበጋ እንደ ክረምት ፣ ሰውነት በስፖርት ተፅእኖ ውስጥ ኢንዶርፊን ፣ ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን ያመነጫል። የእነዚህ የነርቭ አስተላላፊዎች ምስጢር በሰውነትዎ እና በጭንቅላቱ ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። በክረምት ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆነው, የክረምቱ ብሉዝ በሚደበቅበት ጊዜ.