ዘመናዊው ማህበረሰብ አሁንም ከመጠን በላይ መወፈርን አይቀበልም. ቀጫጭን እና ብዙ ወይም ትንሽ ቀጫጭን ሰዎች በአንድ ድምጽ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን - በተለይም ሴቶችን ያፍራሉ, እና ለምን ክብደት መቀነስ እንዳለባቸው እና እንዴት እንደሚያደርጉት መከራከር ይጀምራሉ. ይህ በእንዲህ እንዳለ ብዙዎች አስተያየታቸው በአመለካከት ተጽዕኖ የተቋቋመ መሆኑን እንኳን አይጠራጠሩም።
ሰዎች ከመጠን ያለፈ ውፍረት ስላላቸው ማማትን አይጠሉም። ብልህ ገጽታ ያላቸው ብዙዎች “ስለ ጤና ትንሽ ካሰበች ወደ አመጋገብ ሄዳ ወደ ስፖርት ትሄድ ነበር”፣ “ከመጠን በላይ መብላትን ማቆም በጣም ከባድ ነው?” ይላሉ። እና እንዲያውም: "ለልጆቹ መጥፎ ምሳሌ ትሆናለች!" እውነት?
ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሴቶች የተበሳጨ ማንኛውም ሰው ወፍራም ማሸማቀቅ ማንም ሰው ክብደቱን እንዲቀንስ እና ውፍረትን እንዲያሸንፍ እስካሁን አልረዳም. በተለይም በሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) እና በጤና ሁኔታ መካከል ያለው ዝምድና በትንሹ ለማስቀመጥ አጠራጣሪ መሆኑን ስታስብ። ይበልጥ ትክክለኛ ለመሆን, ከመድኃኒት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም.
የስታንፎርድ ኦፕን ማቲማቲክስ ትምህርት ፕሮግራም ዳይሬክተር የሆኑት ኪት ዴቭሊን “BMIን የፈጠረው ሰው ሙሉነት እንደ አንድ ግለሰብ መለኪያ አድርጎ መጠቀም እንደሌለበት አስጠንቅቋል። - ይህ ዋጋ ከ XNUMX ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ጀምሮ ይታወቃል, እና በቤልጂየም ላምበርት አዶልፍ ዣክ ኩቴሌት - የሂሳብ ሊቅ እንጂ ሐኪም አይደለም. የህዝቡን አማካይ የውፍረት መጠን በፍጥነት እና በቀላሉ ማስላት የሚቻልበትን ቀመር ፈጠረ ይህም ሃብትን በመመደብ ረገድ ለመንግስት በጣም ጠቃሚ ነበር።
ዴቭሊን የ BMI ጽንሰ-ሐሳብ በሳይንሳዊ ትርጉም የለሽ እና ከፊዚዮሎጂ ጋር የሚቃረን ነው, ምክንያቱም የአጥንትን, የጡንቻን እና የሰውነት ስብን ጥምርታ ግምት ውስጥ አያስገባም, ሌሎች መለኪያዎችን ሳይጠቅስ. ነገር ግን አጥንቶች ከጡንቻዎች የበለጠ ጥቅጥቅ ያሉ እና ከስብ ሁለት እጥፍ ይበልጣል።
ጠንካራ አጽም ያለው እና ያዳበረ ጡንቻ ያለው ቀጭን ሰው BMI ይጨምራል። BMI አስተማማኝ ያልሆነ አመላካች መሆኑን አሁንም ከተጠራጠሩ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው ሴቶች ዙሪያ ምን ያህል አፈ ታሪኮች እንዳሉ ልብ ይበሉ። ምንም እንኳን ብዙ እምነቶች ከእውነታው ጋር የማይጣጣሙ ቢሆኑም ሰዎች ስለ እነርሱ ለማንቋሸሽ ራሳቸውን እንዲናገሩ ይፈቅዳሉ።
ስለ bbw 10 በጣም የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች
አፈ ታሪክ 1. ወፍራም ሴቶች በትክክል እንዴት እንደሚበሉ አያውቁም.
እውነት አይደለም. ዘመናዊው ማህበረሰብ ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ሴቶች በጣም የተናደደ ስለሆነ ብዙዎቹ ስለ ጤናማ እና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች, የካሎሪ አወሳሰድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እውቀት ያላቸው ስለሆኑ ዲግሪ ይገባቸዋል.
ስብ ከሆንክ እሱን እንድትረሳው አይፈቀድልህም። ዶክተሮች (እና ከነሱ ጋር በቤት ውስጥ ያደጉ "ባለሙያዎች") ማንኛውም ህመም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በተመጣጣኝ አመጋገብ መፈወስ እንደሚቻል ያረጋግጣሉ. አላፊ አግዳሚዎች ዞረው የስንፍና አስተያየት ይሰጣሉ። ጓደኞች "ለማገዝ" እና ፋሽን የሆኑ ምግቦችን ለማንሸራተት ይሞክራሉ. እመኑኝ ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ጋር የምትታገል አንዲት ሴት ከአመጋገብ ባለሙያው ይልቅ ስለ አመጋገብ የበለጠ ታውቃለች ፣ እና ስለ ካሎሪ ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬትስ መረጃ እሷ “ከሚያስፈልገው” ሁሉ የራቀ ነው ።
አፈ ታሪክ 2. ወፍራም ሴቶች ስፖርት አይጫወቱም.
ይህ ደግሞ እውነት አይደለም, በዋነኛነት እርስዎ ወፍራም ሊሆኑ ይችላሉ, ግን ተስማሚ. ብዙ ትልልቅ ሴቶች አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ። ለምንድነው ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች በጂም እና በትሬድሚል ውስጥ ያሉት? ምናልባት ማንም ሰው ማሾፍ፣ መሳለቂያ፣ ማፍጠጥ ወይም ዝቅ ብሎ መወደስ ስለማይወድ ነው። ስማ "ሄይ ጓደኛ! ጥሩ ስራ! ጠብቅ!" ወይም “ነይ ሴት ልጅ፣ ትችላለህ!” ደስ የማይል.
አፈ ታሪክ 3. ወፍራም ሴቶች ከቀጭኖች የበለጠ ተደራሽ ናቸው.
ይህ ስህተት ለምን ሙሉ በሙሉ የማይረባ እንደሆነ ማብራራት ምንም ፋይዳ የለውም። ትልቅ መጠን ያለው ሴት ኩርባ ስላላት ብቻ እጅ ለእጅ አትሄድም። ይህ አስነዋሪ ውሸት ከየት መጣ? ለማወቅ ይከብዳል። ነገር ግን የጠገበው ከቀጭኑ ያነሰ ብልህነት እና አስተዋይነት እንደሌለው ላሳስብህ እወዳለሁ። አብዛኛዎቹ ሴቶች ታማኝ እና አፍቃሪ አጋር ማግኘት ይፈልጋሉ. ሙሉ ልጃገረዶች ከቀጭን ሴቶች የበለጠ ተደራሽ መሆናቸውን የሚያረጋግጥ ምንም አኃዛዊ መረጃ የለም።
አፈ ታሪክ 4. ወፍራም ሴቶች ለልጆች መጥፎ ምሳሌ ይሆናሉ.
ልጆች እራሳቸውን እና ሌሎችን መጥላት፣ መገሰጽ እና ማለቂያ በሌለው መልኩ መተቸታቸው መጥፎ ምሳሌ ነው። እንደዚህ ለመስራት ወፍራም መሆን አያስፈልግም. ነገር ግን እራስን እና ልጆችን እንደነሱ መውደድ ልንኮርጀው የሚገባ ምሳሌ ነው። እራሳችንን በመቀበል እራሳችንን እንንከባከባለን. እራስህን መንከባከብ ማለት ቆዳማ መሆን ማለት አይደለም። በትክክል መብላት፣ ሰውነትዎን መንከባከብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና እራስን አለማሰቃየት ማለት ነው - በአካል እና በአእምሮ።
አፈ ታሪክ 5. ሁሉም ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሴቶች ታመዋል
የሰውን ጤንነት በመልክ ወይም በክብደት ብቻ መመዘን ሞኝነት ነው። በጣም ትክክለኛዎቹ የደም ምርመራዎች, የኃይል ደረጃዎች እና የህይወት ጥራት ናቸው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተፋጠነ ሜታቦሊዝም ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወደ ሞት ይመራል ። ያም ማለት ክብደት ከሱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም-በቅድመ ሞት ስጋት እንዳለብን ለማወቅ, ከ BMI ይልቅ በተጨባጭ የጤና አመልካቾች ላይ ማተኮር የተሻለ ነው.
አፈ ታሪክ 6. ሁሉም ወፍራም የሆኑ ሰዎች በግዴታ ከመጠን በላይ በመብላት ይሰቃያሉ.
ይህ እውነት አይደለም. በግዴታ ከመጠን በላይ መብላት (CB) ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው "ክብደት በእያንዳንዱ ሰው ለ CB አደገኛ አይደለም. ይህ የአመጋገብ ችግር ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም መደበኛ ክብደት ባላቸው ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል። አንድ ሰው በሚመስለው መልክ ላይ ብቻ የግዴታ ከመጠን በላይ መብላትን ጨምሮ የምግብ ፍላጎት መታወክ እንዳለበት ሊከራከር አይችልም.
አፈ ታሪክ 7. ወፍራም ሴቶች የፍላጎት ኃይል የላቸውም.
ሁሉም ነገር ተቃራኒ ነው። ቀደም ሲል እንደተገለፀው ፣ እና ትልቅ መጠን ያላቸው ሴቶች ብዙ አመጋገቦችን ሞክረው እና እኛ በጭራሽ ያልማናቸው ብዙ ጊዜ እራሳቸውን ከልክለዋል ። ነገር ግን, እንደምታውቁት, የምግብ እገዳዎች ለአጭር ጊዜ ይረዳሉ. ስለ ወፍራም ሴቶች ወደ የማያቋርጥ የተሳሳተ ግንዛቤ እንመለስ: ጤንነታቸውን ለማሻሻል, ክብደታቸውን መቀነስ አለባቸው. እንደውም በጾም እና ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ መደበኛ የሰውነት ክብደትን መጠበቅ ከባድ ነው። ብዙ ጥናቶች spasmodic አመጋገብ (ይበልጥ በትክክል, የክብደት ብስክሌት) ጥሩ እንዳልሆነ ያረጋግጣሉ. እና ያስታውሱ፣ ወፍራም ማሸማቀቅ አይሰራም።
አፈ ታሪክ 8. ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሴቶች ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅተኛ ነው.
ቅጥነት ብቻ በራስ መተማመን አይሰጥም, እና ሙላት ለራስ ዝቅተኛ ግምትን አያመለክትም. በዓለማችን ላይ የተዛባ የሰውነት ገጽታ ያላቸው ብዙ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ሴቶች አሉ - ወፍራም ስለሆኑ ሳይሆን ሚዲያው በቂ እንዳልሆኑ ስለሚነግራቸው ነው። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ውስጣዊ ስራ ነው, የተጫኑ ውጫዊ አመለካከቶችን በንቃት አለመቀበል. እና በሚዛኑ ላይ ያለው ቁጥር ከሁሉም ነገር የራቀ ነው.
አፈ ታሪክ 9. ወፍራም ሴት በጭራሽ አታገባም.
ከመጠን በላይ ክብደት ለፍቅር እና ለትዳር እንቅፋት አይደለም. ወንዶች የተለያዩ ሴቶችን ይወዳሉ, ምክንያቱም ዋናው ነገር የምስሉ መመዘኛዎች አይደሉም, ነገር ግን የአመለካከት, የመተማመን, የስሜታዊነት, የመንፈሳዊ ዝምድና, አክብሮት እና ሌሎችም ቅርበት ነው. አንዳንድ ጊዜ ሁልጊዜ ክብደታቸው እየቀነሱ ያሉ ሴቶች ብቸኝነትን በክብደታቸው ላይ ይወቅሳሉ እና በራሳቸው ውስጥ ምክንያቶችን አይፈልጉም።
አፈ ታሪክ 10. ወፍራም ሴቶች በአመጋገብ ላይ መሆን አለባቸው.
ማንም ሰው በአመጋገብ ላይ መሆን የለበትም. አብዛኛዎቹ የአመጋገብ ሱስ ያለባቸው ሰዎች የጠፉትን ፓውንድ መልሰው ያገኛሉ። ዝቅተኛ የጀመሩት ብዙዎቹ የአመጋገብ ችግር እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት ይከተላሉ። የክብደት ብስክሌት እና ስፓስሞዲክ አመጋገብን ያጠኑ ባለሙያዎች እንዳረጋገጡት፣ “ከጠፋው ክብደት ከአንድ እስከ ሁለት ሦስተኛ የሚሆነው በአንድ ዓመት ውስጥ ይመለሳል እና ከአምስት ዓመት በኋላ ክብደቱ ሙሉ በሙሉ ይመለሳል።