ማውጫ
1. "ኮኮን" መጸዳጃ እንጠቀማለን
መረጠ አልትራኮምፎርት ማጽጃዎች እንደ ሻወር ዘይቶች ወይም ቀመሮች ለአቶፒ ተጋላጭ ለሆኑ ቆዳዎች በጣም የበለፀጉ እና የሚያረጋጉ ናቸው። የሚለውን አትርሳ እራስዎን በደንብ ያድርቁ ቆዳዎን በማፍሰስ, ሳያስወግዱ.
2. በጣም ሙቅ ውሃን ያስወግዱ
በጣም የሚያደርቀው እና ፀጉርን የኤሌክትሪክ የሚያደርገው ይህ ነው. በሰውነት ሙቀት, ፍፁም ነው (ከሞቅ ውሃ በላይ).
3. የ micellar ውሃ እንረሳዋለን
በሚያስከትለው ብዙ ግጭት ምክንያት ለክረምት ተስማሚ አይደለም. ምረጥ የበለፀገ ሜካፕ ማስወገጃ (ዘይት ወይም የበለሳን), ወይም ለ የወተት ድብል + ኦርጋኒክ የአበባ ውሃ. የቆዳዎ ተፈጥሯዊ መከላከያ ፊልምን በሚያከብሩበት ጊዜ የእነርሱ ክሬም ሸካራነት ሜካፕን ፍጹም ያስወግዳል።
4. ከደረቀ ነገር እንሸሻለን።
ጠንካራ ውሃ ፣ ሰው ሰራሽ ፋይበር ፣ ከመጠን በላይ ማሞቂያ ወይም አየር ማቀዝቀዣ ፣ የሙቀት ድንጋጤዎችበመዋቢያዎች ውስጥ አልኮሆል…
>>>እንዲሁም ለማንበብ፡- "ቆንጆ ቆዳ እንዲኖረኝ ምን እበላለሁ?" ”
5. በደንብ ለመተኛት, ሙቀቱን ይቀንሱ
እውነታው የክፍሉን የሙቀት መጠን ይቀንሱእንቅልፍን ያበረታታል እና ከዚያ በትንሽ እብጠት ዓይኖችዎ ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ ። ሃሳቡ? 18 ° ሴ.
6. የፊትዎን ህክምና በእጥፍ!
ከክሬምዎ በፊት, እንደፈለጉት ይተግብሩ የእንክብካቤ ሎሽን, ሴረም ወይም ዘይት. ልክ እንደ ልብስ፣ ይህን ቀጭን ሽፋን በተለመደው እንክብካቤዎ ስር በማንሸራተት፣ ቆዳዎ ከአንድ ጥቅጥቅ ባለ ሽፋን ይልቅ ከቅዝቃዜ የበለጠ የተሻለ ይሆናል!
7. ሜካፕ እንለብሳለን!
በክረምት ፣ ሜካፕው ረጅም ዕድሜ ይኑርዎት ፣ ምክንያቱም ንብርቦቹን የበለጠ ባበዙ ፣ ፊትዎ ከቅዝቃዜ የበለጠ ይጠበቃል፣ የሙቀት ድንጋጤ ፣ ንፋስ… ስለዚህ አዎ ለመሠረት + ዱቄት + ቀላ…!
>>>እንዲሁም ለማንበብ፡- "በየቀኑ ጤናማ ቆዳ"
8. "የኖርዲክ እንክብካቤ" እናምናለን
እና ወደ ቀይር መካከለኛይህ በስዊድን ውስጥ የምናዳብረው ትክክለኛ ሚዛን ጋር የመኖር ጥበብ። በአጠቃላይ, ከፍተኛ ቅዝቃዜ ባሕል ካላቸው አገሮች የሚመጡ ምርቶች ናቸው በተለይ ውጤታማ እና ፈጣን እፎይታ ይስጡ. ለተፈጥሮ መዝሙር, ቀላል እና በጣም ጠቃሚ ቀመሮች, ከወቅቶች ምት ጋር የተጣጣመ, አነስተኛ እሽግ. እንከተላለን!
9. ህክምናዎቻችንን እናሞቅላለን
በፊትዎ ላይ ከመተግበራቸው በፊት, በሰውነትዎ ላይ እንደ, ይለፉዋቸው እነሱን ለማሞቅ በእጅዎ መዳፍ ውስጥበቀጥታ ወደ ቆዳዎ ቀዝቃዛ ከመጠቀም ይልቅ.
በክረምት ውስጥ እርጉዝ?
ሰውነቶን በዘይት ያጥቡት፣ እሱ በጣም ተፈጥሯዊው ሸካራነት ነው (ብዙውን ጊዜ ከመከላከያ ነፃ የሆነ) እና መሸፈኛ ነው። በተጨማሪም ሰውነትዎን ለመመገብ እና የተዘረጋ ምልክቶችን ለማስወገድ የሕብረ ሕዋሳትን የመለጠጥ ችሎታ ለመጠበቅ በጣም ፈጣኑ መንገድ ነው። በጣም የበለጸጉትን (ኮኮናት, አቮካዶ, አርጋን, ወዘተ) ይምረጡ, ምንም እንኳን ትንሽ የአስፈላጊ ዘይት ዱካ ሳይኖር.
10. ለደካማ አካባቢዎች ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል
እጆች፣ እግሮች እና ከንፈሮች መታከም ይገባቸዋል ምክንያቱም በተለይ በክረምት ወቅት ይሰቃያሉ. አንዳንድ የእጅ ክሬሞች ዘና ለማለት የሚረዱ ጥሩ መዓዛዎችን (Sanoflore) ያሰራጫሉ። ለእግር, ከፍተኛ መጠን ያለው ዩሪያ ያለው ክሬም በሳምንት ውስጥ ተአምር ይሠራል! ለእጅዎ ከበጎ አድራጎት, የእቃ ማጠቢያ ፈሳሾችን መምረጥዎን ያረጋግጡ ዝቅተኛ የመንጠቅ ባህሪያት (ማሪየስ ፋብሬ, ኤል አርብ ቨርት, ብሪዮቺን, ወዘተ.).