ማንኛውም የወደፊት እናት ይህንን አፍታ በትዕግስት ትጠብቃለች -ክብ ሆድን ስታደርግ ፣ የሚመጣው የደስታ ክስተት ምልክት። የመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ኩርባዎች ብዙውን ጊዜ በሦስተኛው ወር መጨረሻ ላይ ይታያሉ ፣ ግን የወደፊቱ እናቶች እና የእርግዝናዎች ብዛት ላይ የተመሠረተ ነው።

የመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ኩርባዎች ብዙውን ጊዜ በሦስተኛው ወር መጨረሻ ላይ ይታያሉ። በዚህ ጊዜ ከወይን ፍሬ ፍሬ ትንሽ የሚበልጠው ማህፀን አሁን ከዳሌው ጎድጓዳ ውስጥ ለመገጣጠም በጣም ትልቅ ነው። ስለዚህ ወደ ሆድ ዕቃው ይመለሳል ፣ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ትንሽ ትንፋሽ እንዲታይ ያደርጋል። በአራተኛው ወር ፣ ማህፀኑ የኮኮናት መጠን ሲሆን በብልት እና እምብርት መካከል ይደርሳል ፣ ስለ እርግዝና ምንም ጥርጥር የለውም።

ይህ የመጀመሪያ ህፃን ካልሆነ ፣ ማህፀኑ በማህፀን ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች በቀላሉ ስለሚዝናኑ ሆዱ ትንሽ ቀደም ብሎ መዞር ሊጀምር ይችላል። ግን ሁሉም በሴቶች እና በስነ -መለኮታቸው ላይ የተመሠረተ ነው። ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት በሚከሰትበት ጊዜ ክብ ሆድ በተለያዩ ምክንያቶች ለመለየት በጣም ከባድ ነው -የሆድ ስብ ማህፀኑን “ሊሸፍን” ይችላል ፣ በእርግዝና ወቅት የክብደት መጨመር ብዙም አስፈላጊ አይደለም እና ብዙ ቦታ ያለው ሕፃን ይንከባከባል። በሆዱ ውስጥ እራሱን በተለየ ሁኔታ ለማስቀመጥ ፣ ወደ ፊት ያነሰ።

“የጠቆመ ሆድ ፣ የተከፈለ ወሲብ” በሚለው አባባል መሠረት ፣ ወደፊት ሆድ ልጅን ያመለክታል። ግን ይህንን አባባል የሚያረጋግጥ አንድም ሳይንሳዊ ጥናት የለም። በተጨማሪም ፣ በእናቱ ሆድ መሠረት የሕፃኑን ጾታ ለመተንበይ ይህ ዘዴ እንደ ክልሎች እና ቤተሰቦች ሊለወጥ ይችላል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​የሚያሸንፈው ተቃራኒ ነው -ጠቋሚ እና ከፍ ያለ ሆድ ፣ ወንድ ልጅ ነው። ; ክብ እና ዝቅተኛ ፣ ሴት ልጅ ናት።

የሆድ ቅርፅ በዋነኝነት የሚወሰነው በማህፀን ውስጥ ባለው የሕፃን አቀማመጥ ላይ ነው ፣ ግን በማንኛውም ሁኔታ የሕፃኑ ወሲብ በእሱ አቋም ወይም በሆድ ውስጥ ባለው እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ከመጀመሪያው ኩርባዎች የመለጠጥ ምልክቶች እንዳይታዩ ሆድዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው። መከላከል በዋናነት እነዚህን ሁለት ድርጊቶች ያካትታል።

• ቆዳውን ለጠንካራ ሜካኒካዊ መዘዝ የሚያጋልጥ ድንገተኛ የክብደት መጨመርን ለማስወገድ ሚዛናዊ አመጋገብን ይመገቡ ፤
• ከእርግዝና መጀመሪያ አንስቶ የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ለማራመድ በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ አደጋ ላይ ያሉ ቦታዎችን እርጥበት ያድርጉ ፣ ቃጫዎቹን ለማዝናናት ለማሸት ጊዜ ይውሰዱ።

በገበያው ላይ ብዙ የፀረ-ተጣጣፊ ምልክት ማሳጅ ክሬሞች ወይም ዘይቶች አሉ ፣ ግን አንዳቸውም በሳይንሳዊ መንገድ ተረጋግጠዋል። ሆኖም ፣ አንድ ንጥረ ነገር ጥምረት ጎልቶ የሚታወቅ ይመስላል-ሴንቴላ asiatica የማውጣት (ኮላገን እና ተጣጣፊ ፋይበር ማምረት የሚያበረታታ የመድኃኒት ዕፅዋት) አልፋ ቶኮፌሮል እና ኮላገን-elastin hydrolystas (ሴንቴላ) (1)።

በአጠቃላይ ፣ በእርግዝና ወቅት ፅንሱን ለ endocrine disrupters ከማጋለጥ ለመቆጠብ የኦርጋኒክ እንክብካቤን እንመርጣለን።

እንዲሁም ወደ ተፈጥሯዊ ምርቶች መዞር እንችላለን, እንዲሁም የተመረጠ ኦርጋኒክ. ለቆዳ ቅባቶችን በማቅረብ የአትክልት ዘይቶች የመለጠጥ ችሎታውን ያበረታታሉ. የአትክልት ዘይት ጣፋጭ የአልሞንድ, አቮካዶ, ኮኮናት, የስንዴ ጀርም, ሮዝሂፕ, አርጋን, የምሽት ፕሪም ወይም የሺአ ቅቤን መጠቀም ይችላሉ.

የእነሱን ውጤታማነት ለማሳደግ እንደ ሮዝ geranium ፣ አረንጓዴ ማንዳሪን ዚስት ወይም ሄሊችሪም ያሉ በመልሶ ማልማት ፣ በቆዳ ማቅለም እና የመፈወስ ባህሪዎች አስፈላጊ ዘይቶችን ማከል ይቻላል። ለሌሎች አስፈላጊ ዘይቶች መጠን እና አጠቃቀም ከፋርማሲ ወይም ከእፅዋት ባለሙያ ምክር ይጠይቁ ፣ ምክንያቱም አንዳንዶቹ እርጉዝ ሴቶች ውስጥ የተከለከሉ ናቸው።

የቃል ቅባት ቅባቱ ለቆዳ ጥራት እና ለመለጠጥ መቋቋምም አስፈላጊ ነው። በየቀኑ ፣ ስለሆነም ጥራት ያለው የአትክልት ዘይቶችን (የዘይት ዘይት ፣ ዋልኖት) ፣ የቺያ ዘሮችን ፣ አነስተኛ የቅባት ዓሳ እና ሌሎች በኦሜጋ የበለፀጉ ሌሎች ምግቦችን ለመመገብ እንጠነቀቃለን።

በመርህ ደረጃ በእርግዝና ወቅት ራስን ማከም አይመከርም። እንደ ቅድመ ጥንቃቄ ከባድ ራስ ምታት ወይም አለማለፍ ፣ ትኩሳት ፣ ጉንፋን የመሰለ ሁኔታ ሲያጋጥም ማማከር ይመከራል። ይህ በእንዲህ እንዳለ የራስ ምታትን ለማስታገስ የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ ይቻላል። በቴራቶጂን ወኪሎች (CRAT) (1) ላይ ባለው የማጣቀሻ ማዕከል መሠረት ፣ የደረጃ 1 የሕመም ማስታገሻዎችን በተመለከተ -

• የእርግዝና ቃል ምንም ይሁን ምን ፓራሲታሞል የመጀመሪያው መስመር የሕመም ማስታገሻ ነው። መጠኖቹን (ከፍተኛው 3 ግ / ቀን) ለማክበር ይጠንቀቁ። ሆኖም ፣ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ፓራሲታሞልን ለፅንሱ ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋ እና ለተወለደ ሕፃን ጤና ትኩረት ሰጥተዋል። በባርሴሎና አካባቢያዊ ኤፒዲሚዮሎጂ ምርምር ማዕከል (2) የተካሄደ አንድ ጥናት ስለሆነም በእርግዝና ወቅት ፓራሲታሞልን በመደበኛነት መውሰድ እና በልጆች ላይ የትኩረት መታወክ የመጋለጥ እድልን እና በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ የኦቲዝም ስፔክትሪን መዛባት መካከል ያለውን ግንኙነት አጉልቷል። ሊሆኑ የሚችሉ አዳዲስ የጤና ምክሮችን በመጠባበቅ ላይ ፣ ስለሆነም ጥንቃቄ ማድረግ እና በትንሹ ህመም ላይ ፓራሲታሞልን “ሪሌክስ” ላለማድረግ ይመከራል።
• አስፕሪን በመጀመሪያዎቹ አምስት የእርግዝና ወራት (በ 24 ሳምንታት የአሞኒያ በሽታ) አልፎ አልፎ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ከ 24 ሳምንታት በኋላ አስፕሪን ≥ 500 mg / ቀን እስከ መውለድ ድረስ በመደበኛነት የተከለከለ ነው።
• ሁሉም NSAIDs (ስቴሮይድ ያልሆነ እብጠት መድኃኒቶች) ከ 24 ሳምንታት ጀምሮ በመደበኛነት የተከለከሉ ናቸው። ከ 24 ሳምንታት በፊት ሥር የሰደደ ሕክምናዎች መወገድ አለባቸው። ልብ ይበሉ ፣ ሆኖም ፣ በተለያዩ አጋጣሚዎች ግምገማው ይመዝገቡ በእርግዝና ወቅት የ NSAIDs አጠቃቀምን በተመለከተ በበኩሉ ምክር ሰጥቷል። የቅርብ ጊዜው ማስጠንቀቂያ በኖርድ-ፓስ-ዴ-ካሌስ ፋርማኮሎጂካል ማእከል አንድ ክትትል ከተደረገ በኋላ የ ductus arteriosus (የ pulmonary ቧንቧውን ወደ ፅንሱ ወሳጅ የሚያገናኝ መርከብ) አንድ ጊዜ ከተወሰደ በኋላ በፅንስ የ 8 ወር ነፍሰ ጡር በሆነች ሴት የ NSAID (3)። በመጀመርያ የእርግዝና ወቅት ፣ በመድኃኒትነት ባላቸው ባህሪያቸው ምክንያት ፣ NSAIDs ድንገተኛ ፅንስ የማስወረድ አደጋን ሊያጋልጡ ይችላሉ ፣ እና አንዳንድ ጥርጣሬዎች በልብ ጉድለቶች ላይ ይኖራሉ ”፣ ግምገማውን አስቀድሞ በጥር 2017 (4) አስጠንቅቋል። የ ANSM (የፈረንሣይ መድኃኒቶች ኤጀንሲ) ከ 6 ኛው ወር እርግዝና (5) ጀምሮ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መጠቀምን በተመለከተ። ስለ ፓራሲሲሞል ፣ ስለሆነም ‹በጣም ጠንቃቃ መሆን› ይመከራል።

ማይግሬን ጥቃቶችን ከ triptans ጋር ለማከም ፣ CRAT የእርግዝና ቃል ምንም ይሁን ምን ሱሚታራፓን መጠቀም እንደሚቻል ያመለክታል። ሱማትሪፓታን ካልሰራ ፣ ሪዛሪፓናን እና ዞልሚታሪታን መጠቀም ይቻላል።

ከአማራጭ መድኃኒት ጎን -

• አኩፓንቸር ለከባድ ራስ ምታት በደንብ ሊሠራ ይችላል ፤
• ሆሚዮፓቲ እንደ ራስ ምታት ባህሪዎች ፣ ሌሎች ተጓዳኝ ሕመሞች እና ሁኔታቸው ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ መድኃኒቶችን ይሰጣል።

ቅዝቃዜን ወይም ልዩ የራስ ምታት ጄል ጥቅሎችን መተግበር ራስ ምታትን ለማስታገስ ይረዳል።