ለጥሩ እንቅልፍ 5 አስፈላጊ ዘይቶች

ለጥሩ እንቅልፍ 5 አስፈላጊ ዘይቶች

ለጥሩ እንቅልፍ 5 አስፈላጊ ዘይቶች
በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ስም የሚታወቁት ጥሩ መዓዛ ያላቸው ንጥረ ነገሮች ፣ ብዙ መልካም ባህሪዎች አሏቸው እና ወደ ክሬም ፣ ሽቶ ፣ ቅባት ፣ መታጠቢያ ዘይት ፣ ወዘተ ሊጨመሩ ይችላሉ PasseportSanté አስፈላጊ ዘይቶች የእንቅልፍዎን ጥራት እንዴት እንደሚያሻሽሉ እንዲያውቁ ይጋብዝዎታል።

ባሲል አስፈላጊ ዘይት

ባሲል ፣ በጠንካራ ጠረኑ እና በቅመም ጣዕሙ የሚታወቅ ፣ በአርስቶትል ቀድሞውኑ እንደ “ንጉሣዊ ተክል” ይቆጠር ነበር። እንደ ተፈላጊው ውጤት በተለያየ መልኩ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል፡ እንደ መረጭ፣ እንደ መርጨት፣ ባሲል ቅጠሎችን በአገር ውስጥ በመቀባት ወይም በሚጠጣ መፍትሄ… የባሲልን አስፈላጊ ዘይት ለመስራት በእንፋሎት የሚረጩትን ቅጠሎች እና አበባዎችን እንጠቀማለን።1. የባሲል አስፈላጊ ዘይት በጭንቀት ወይም በነርቭ እንቅልፍ ማጣት ህክምና ውስጥ ይታያል. የእንቅልፍ ችግሮችን ለማስታገስ, ባሲል አስፈላጊ ዘይት በአትክልት ዘይት ውስጥ በተቀላቀለ, በክፍሉ ውስጥ ወይም በማሸት ውስጥ እንደ ስርጭት መጠቀም ይቻላል. ማሸት በተጨማሪም ጡንቻን ወይም የምግብ መፈጨት ችግርን እንዲሁም ጭንቀትን ያረጋጋል። የባሲል አስፈላጊ ዘይት ስርጭት በበኩሉ የመኝታ ቤቱን ድባብ ያድሳል እና ሴሬብራል ድካምን ያስታግሳል። በርካታ በጎ ምግባሮቹ ከመተኛታቸው በፊት መረጋጋትዎን ለመመለስ የምርጫ አጋር ያደርጉታል።2.

ይኸውም

በደቡባዊው ንፍቀ ክበብ እና በሰሜናዊው ንፍቀ ክበብ የሚበቅለው ባሲል የትውልድ አገሩ እስያ ነው። በዓለም ዙሪያ ከ150 በላይ የባሲል ዝርያዎች ተዘርዝረዋል።3.

ከፍተኛ

ባሲል አስፈላጊ ዘይት በእርግዝና ወቅት በተለይም በመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.

ለቆዳ ቆዳም ያበሳጫል። የበለጠ ሰፊ በሆነ ማሸት ከመቀጠልዎ በፊት በትንሽ የቆዳ አካባቢ ላይ መሞከርዎን ያስታውሱ።

 

ምንጮች

ምንጮች፡- የአሮማቴራፒ፣ ዶ/ር ጄ.ቫልኔት፣ 11ኛ እትም፣ ቪጎት እትሞች፣ ሰኔ 2001 የአሮማቴራፒ መመሪያ፣ ጊላጉም ጊራውት እና ሮናልድ ሜሪ፣ መግቢያ በዶሚኒክ ባውዶክስ፣ አልቢን ሚሼል እትሞች፣ ጥር 2009 የአሮማቴራፒ፣ ዶ/ር ጄ.ቫልኔት፣ 11 ኛ እትም፣ ቪጎት እትሞች፣ ሰኔ 2001

መልስ ይስጡ